заместител на захарта

Ако решите да се придържате към здравословен начин на живот и да контролират теглото си, най-важното условие - правилното хранене. Разбира се, че е много трудно да се откажат от захар и захарни изделия. Каним ви да се разгледа опциите за това, което може да замени захарта в диетата.

Какво може да замени захарта?

Най-популярната и безопасен заместител на захарта е захар за диабетици. Този продукт е напълно естествено, но за съжаление, тя съдържа много калории. Подсладителите са изпълнени с опасността от следното: имате сладки зъб, но не получават обичайните удоволствието, съответно, части да се увеличат значително. Между другото, фруктоза, съдържащи се в продукта, стимулира отлагането на мазнини. Има и странични ефекти, които могат да са изправени пред сериозни проблеми, докато развитието на рак.

За нормална продуктивен мозък изисква глюкоза. Замяна на глюкозата на захар може да бъде в използването на продукти, произведени от пълнозърнест брашно, зърнени храни, зеленчуци и ябълки. Така че можете да стабилизира нивата на кръвната захар.

Ако решите да отслабнете или да се опитва да се придържа към стабилна тегло, най-добре е да се откаже от vooobsche захар.

Мога ли да заменя захарта с мед?

Ние отговори на този въпрос е положителен: Медът е много полезен доставка на природен продукт. Той съдържа огромно количество витамини и микроелементи, които са изключително полезни за човешкото тяло. В допълнение, мед е много вкусно. Той укрепва имунната система и подобрява производителността и издръжливостта.

Може да замества захарта, и други продукти. Много често на мястото на захар от захарна тръстика цвекло. Но въздействието върху организма на продукта няма разлика, така че няма смисъл да се плаща.

Ние предлагаме да се замени захар десерт. Разбира се, Бисквити с с маслен крем, няма да работят. Но печени ябълки или круши, пълнени с извара са не само много вкусно десерт, но също така да се възползват тялото си. Също така имайте предвид мармалада. желе и бонбони.

Той все още може да се използва вместо захар шоколад, но задължително условие: трябва да е горчив. Опитайте се да се ограничавайте с десертни части, в противен случай ползите от провал няма да захар. Сега, че знаете какво е най-добре да се замени захарта и можете да изберете за себе си най-добрият вариант.