закаляване на децата

Как да се извършва закаляване на децата? Правилното хранене за бебето.

Много родители, с цел запазване на здравето на детето започнете да практикувате процедура втвърдяване. Но не винаги, тези мерки са работещи. Нека обясня защо. Ако през годината, и то е по-добре за последните две години преди детето ви влиза детска градина, можете да започнете постепенно да, малко по малко, за да влезе в живота на дневна процедура закаляване на детето е възможно (при липса на медицински противопоказания), тази практика ще даде добри резултати. Но ако започнете да се темперира на детето рязко, без да се спази последователността стартиране на процедурите за по времето на вашето дете влиза детска градина или обостряне на сезонна честота е вероятно тези процедури ще постави под заплаха само за здравето на трохи.

За да компетентно подход към бизнеса, да започне да се втвърди на бебето при раждането. Бебе до една година разви и нека се накисва за няколко минути голи при стайна температура (но не и след гореща вана, а не в проекта, след което можете да направите няколко забавно упражнение с детето, да масажира гърба му, ръцете и краката), разходка с бебето на улицата две пъти на ден, детето трябва да прекарват достатъчно време на открито, а кожата му - получаване на достъп до слънчева светлина.

Ежедневно се къпе трохи, да се научат да плуват (леко подкрепа главата на бебето), извършване на водна гимнастика, свивайки ръцете и краката на бебето. След три години, че е възможно да се извърши масаж джет душ. Преди това, душата може да се използва, когато се къпете трохи, но не пряка и отразена от банята ерата на реактивните (ще обясня пропуснете душ водата, насочвайки я към стена на ваната струя). Отразени вълни са нежни и безопасни бебе масаж на мускулите, подобряване на притока на кръв в тях. Не забравяйте да се научи детето да "гмуркане". "Dive" - ​​казвате бебето и главата на бебето се напоява с вода от дланта на ръката си. Тази процедура е безопасна за бебето по време на изливане главата бебето инстинктивно се забави в светлината на въздуха, извършване на дихателни упражнения. Уверете се обаче, че по време на пречистване на водата на бебето не SuperCool и не прегрее и да не поглъщат водата. Вашият упражнение трябва да е достатъчно динамичен и отговарят на норма на детето. Какво е добре за възрастни, не винаги са толкова добри за децата. Довършителни баня, изплакнете детето от лъжичка, водата, в която няколко градуса под тази, която е била в банята. Веднага търкайте кожата на бебето с кърпа.

За да се вземат предвид всички възможни последствия за здравето на Вашето бебе, преди процедурата по възстановяване е най-добре да се консултирате с вашия педиатър, тъй като е напълно възможно - бебето си, има вродени противопоказания за употребата на определени техники, като например тези, свързани с работата на сърдечно-съдовата система, и така нататък ..

-Годишно дете ненужно Кута, той вече е преместен на собствената си, и неговото движение, докато се разхождате по-нататъшни затопля него. Носете трохи за времето. Прекомерното "затопляне" често води до настинки, защото твърде увити бебето започва в студена пот! Промяна на топлина и студ е само добро за сауната за възрастни. Резките температурни промени навредят на здравето на малко дете.

Включете се в активна рехабилитация на детето трябва да започне в края на пролетта или лятото, когато тялото на детето е пълен на сила, и е заобиколен от едно бебе - най-малко инфекции. По това време можете да започнете закаляване процедури, пръскане бебешки краката с хладка вода (след което краката са активно масажира чрез триене). В не се препоръчва да се започне закаляване сезонните епидемии, есенно време.

Лятото често вадя трохи към морето, езера, други водни басейни, както и гората, извън града, чист въздух, така че бебето да тичам бос по камъчета, трева или да се потопите. Къпането в морската вода, започнете постепенно, с загаси краката и след това да ги смилане. Уверете се, че бебето не се изпълнява в мокри дрехи: най-добрият бански за малкото дете - това е лесно Панама. С водите донесе камъчета и от гората - кестените. Поръсете естествен материал върху подложка - е боси крака могат да работят като част от сутрешните упражнения.

Как да се засили имунната система на детето ви. Начини за укрепване на имунитета

Ако бебето често е болен или заболявания са усложнения, дълги периоди на възстановяване, в края на есента или в началото на пролетта, когато организмът е отслабен от дете, започват да се "хранят" на неговия имунитет. Това е най-подходящ за тази цел, естествени растителни продукти - имуностимулант (екстракт от лайка, шипка, ехинацея еликсир, елеутерокок) и високо качество на хранителните продукти.

Осъществяване меню дете, дай протеинови продукти, привилегировани (мляко, без пълнители, естествен месо, рибни ястия, пиле, пъдпъдъчи яйца), пресни зеленчуци и плодове (плодове, зеленчуци, резени, пресни зеленчуци и плодови сокове).

Храната е по-добре да купуват сезонни, местни продукти е желателно. През есента и зимата поглезят бебешки портокали, мандарини, сливи, моркови, цвекло, лук, бекон и кисело зеле, кисели плодове, месо, мазна риба, растителни и животински масла и готвят за десерт беше свален от замразени плодове и мед. Топло пролетта и лятото, когато избора на продукти, дават предпочитание на всякакви сезонни плодове, ябълки, круши, пъпеши, домати, маруля, свежи подправки, зелен лук, постно риба, птиче месо, говеждо месо, както и най-добрият десерт в това време на годината - една чаша прясно изцеден сок или парче диня.

Проблемни деца се подготвят коктейли, обогатени с естествени антиоксиданти: Смесете свеж морков и портокалов сок, преди да сервирате, добавете към напитката малко растително масло и се разбърква. Комплексът от витамини А, С и Е защита на бебето тяло от много заболявания естествено увеличаване на устойчивостта към инфекции. Вземете изкуствени наркотици, имуномодулатори на фона на абсолютната здравето на децата не се препоръчва, тъй като в този период те са в състояние да потисне естествените защитни сили на организма.

Във всеки сезон, не забравяйте на млечни продукти, които регулират храносмилането и създаване на благоприятна микрофлора за борба с детската навлиза в тялото на вредни микроби. Потреблението на сладко-добре е да се ограничи само празнични дати по-сладък често развалят апетита на децата, и се развива в резултат на прекомерна консумация на сладки кариес разсейващи сили не са силни тялото на детето, които биха могли да бъдат похарчени за борбата срещу други вирусни инфекции.

Слънцето, въздуха и водата все още са най-добрите спътници на здравословен начин на живот. В този случай, на слънце трябва да се грее, въздухът - свеж, а водата - чиста. Ако детето ви ще продължи активно да прекарват известно време, редовно ходя на природата, плуване, слънчеви бани, без да се прегрява и замразяване в същото време, най-вероятно здравословни проблеми, той не ще.

Между другото, работи втвърдяване само в ежедневната непрекъсната работа. Така че, ако "темперамента" обикновено сте на почивка или в почивните дни, тези процедури е малко вероятно да донесе значителни ползи. Но ако всяка сутрин след като се събудите сте свикнали да се разшири прозореца на спалнята, за да започне на следващия ден след излъчването на активен зареждане, ходене на камъчета, дихателни упражнения, най-вероятно вашите действия ще действително работят за укрепване на здравето на бебето. В допълнение, лесен за загряване, както и всякакъв вид спорт, допринася за нормализиране на апетита, подобрява настроението, мотивация, инициативност, укрепване на дисциплина, развитие на чувство за време, отговорност и организация.