време за почивка
Време за почивка. селище Управление на времето
В навечерието на новогодишните празници. Бих искал да ги задържа, така че не е болезнено боли за безцелно прекарал известно време. За това ние трябва да се знае: ". Как да се отпуснете правилно" Не без причина в ХIХ век не е съществително "останалите", беше само глагол - ", за да се отпуснете". Според Глеб Архангелск, генерален директор на "Организация на времето", тайната на добра почивка е да се отговори правилно на въпросите, поставени от десет дни от ваканцията: какво да правя?
- Има една стара поговорка: добра работа - добре отпочинали. Сега хората трябва да работят много, а останалата част от качеството е намалена. Оказва се, че старата поговорка не работи?
- Наистина, останалата част се превръща в проблем. Често, след излизането на хората да се чувстват по-разочарован от преди празника. Животът ни става все по-трудно всяка година. Събития появят много бързо. Информационни потоци по-гъста, че е необходимо да се следи много информация, за да бъде професионалист, за да бъдат успешни в работата си. Товарът не е сравнима с тази, която беше преди 30-40 години, да не говорим за миналите векове. В съответствие с това се поставя въпросът с управлението на времето нова тема - темата за правото на организиран отдих.
Казвайки ", тъй като на работа, а останалите", или "това подпечатана, а след това се спука", казва връзката на труд и почивка. Тази връзка продължава и днес. Но също така и да се работи, и можете да се отпуснете и двете компетентно и неграмотни.
Някой от Велики каза: "Не се работи по-трудно - трябва да работим по-умни." И това "umnosti" работа имаме, за съжаление, не е достатъчно.
Ето един човек, изтощителен, сяда върху идва ужасно уморен от работата. Но, ако държите на времето на трудовия си стаж, можете да видите, че от тях, например, 12 часа на деня, в действителност, той е работил в продължение на четири часа. А останалата част от заемания натрупване, прекъсване, отклоняване на вниманието, суета - ръководството наречен в tekuchkoj. И преди основните, стратегически важен, за това, което наистина ни се движи към целта - да предаде резултатът не е достигната. И разбира се, след такъв работен ден човек не отива по начин, удовлетворяващ и разочарование, защото най-важното нещо, което той не можеше.
И това остава верен в този смисъл: ако са добре организирани своята работа, ефективно разпределяне на задачите, отделя повече време на приоритета, без да се разсейва от любопитни факти, а след това останалата част, с висока степен на вероятност, ще бъде добре. Ако си ден беше разрошена, ако вечерта да започнете да мислите за неизпратени писмо недовършен документ, се притеснявайте, и те се съгласиха, това е уговорено или не, изпратено тази бележка или не е изпратено - останалата част ще бъде неспокоен и лошо качество. Защото всяко недовършена работата ви отведе у дома и имате ли нещо против тя продължава да се върти.
- Освен че е добър за останалата част трябва да се работи върху съвестта - имате нужда от повече? В крайна сметка, много хора искат, но не знаят как да се организира нещо интересно. Може би хората се нуждаят от обучение на останалите?
- Не знам, все още обучение в релаксация, но със сигурност може и трябва да се научи да се отпуснете по-ефективно. Когато имаме почивка? Вечер след работа, за почивни и празнични дни, както и по време на празници или дни-дълги почивка почивка. Можете да си зададете въпроса: какъв сценарий бъдете ние се прилага за всеки един от тези периоди от време? Какво най-много? Ходим на природата, на изложбата, или да отидете на туристическо пътуване, поклонение, или упражнения, или нещо друго? И най-простият съвет, който мога да дам е - се разширява списъкът на тези скриптове!
Така например, през вечерта след работа, защо вместо обичайните книги или телевизора, не отидете на пързалката, ако никога не сте отишли там? Защо да не вземем добро ръководство, да се скитат с него в Zamoskvorechye (ако живеете в Москва), и е установено в някои много посредствен имение с полицейски участък вътре - в къщата, в която е живял в продължение на много години Klyuchevskii историк (което споделям тук за вашия сценарий, защото това е празник, след работно ми опреснява). Защо не се намери интересна изложба или музей, където той никога не е било, защото там е абсолютно фантастични музеи.
Наскоро посетих Музея за история на българския бизнес - малка muzeychik, няколко стаи за Shabolovka, който играе абсолютно невероятно проучване български индустриалец на XIX век. По стените под прозорците някакви акции, облигации, постановления за предоставяне на титлата "Негово императорско величество съд доставчик", някои бизнес вестници от онези години - много интересно! Това е почти безполезен, или струва много по-малко, отколкото ще кафене или ресторант - и това е почивка за душата и за мозъка. Това е и заслужава да бъде разгледан в почивните дни, почивки и ваканции.
- Когато някой се нуждае от творчески отдих (получите нов опит, нещо, което да се направи), а когато е достатъчно ", само за да се накисва" (сън, да си сам, bezrezhime, разходка)? Как да разбираме това?
- Тук аз препоръчвам да се отдели от останалите и превключване една дейност към друга. Тя често се бърка, защото понякога твърде интензивна почивка се превръща в радост, и обратно, ако останалите не е достатъчно промяна, пасивен отдих, а все още присъства възстановяване не работи.
Това се вижда ясно, когато пред вас, например, в събота и неделя дилема: Искам да поканите гости за чат и сили в подготовката, готвене, а не за почистване. Какво да избера? Критерият тук - ние, нашето вътрешно усещане за тези дейности, които могат да добавят физически, емоционални, интелектуални сили - или намаляват. Важно е да се разбере, че различни хора получават различни видове психологически енергийни импулси от различни класове.
И обратно, ако сте човек, екстровертни склад, вие разговаряте с хора, вдъхновява, дава енергия, и работата, която правим днес, например, е била свързана с хартиени писания, не са имали срещи, а след това най-вероятно най-добрият сценарий ваканция ще бъде да организира приятелски лица, дори в ако това ще отнеме, за да почистите, мия чиниите и всичко останало.
- За да се задържи беше пълен, той трябва да е "чист" - освободен от мисли за работа, работни разговори, проверка служебен имейл адрес, и т.н. На нивото на здравия разум е сигурен .. Половин час работни разговори или мисли - изваждане на ден от освобождаването. Вземете броя на ваканционни дни, на които сте избрали да работят въпроси, тя се разделя на общия брой на ваканционни дни - и да получите на ефективността на Вашата почивка.
Изчистване на останалата част от проблемите на работниците ще помогне, от една страна, времето да се инвестира в обучението му - прехвърлянето на дела, с цел да ви замени отговаря, тяхната инструкция и др Запомни .. губене на време на работа, вие се защитава изключително ценен ресурс - Вашата почивка.
- Ако до края на семейство с деца, дали да се използват услугите на анимация нали?
- Не ми харесва думата "право". "Право" е, когато има правила. почивка правила за себе си, можем само да се установят. Ако знаете, че ви харесва това, което правят аниматори децата си като него - глоба. Ако мислите, че можете да го направите по-добре от който и да е от аниматори организира една чудесна почивка, надуване на балони, за да организира забавна игра - какво аниматорите? Тук, струва ми се, въпросът е дали вие или този сценарий отдих костюми е.
Съвместно почивка с деца като цяло, изисква специално внимание. Това се случва, че родителите се борят "за почивка на деца", а след това отиват на работа уморен и ядосан. Струва ми се, (като баща си дъщеричка), че проблемът с децата често hypercontrol от родителите.
Аз гледам на някои от родителите, например, в морето: те също са в постоянно напрежение. Как бихте дете, че нещо не е наред с пода не е вдигната и не се яде, тъй като тя не падна, тъй като тя не дойде на непознат. Това означава постоянно odergivaniya, коментари, страх и гняв. В резултат на това хората се развалят празника и детето, и себе си.
Полезно е да първо леко се отпуснете максимално, леко разхлабете бесен контрол, за да се чувствам дете и играе със сина си или дъщеря като с равен. И тогава, въпреки неизбежните организационни неща, за да си почине с деца, вие ще се чувствате по-свободно и радостно.
- Как да се измъкнем от останалите, за да се избегне posleotpusknogo стрес? И какъв е критерият, че сте отпочинали?
- За мен, един от най-ясни критерии за това, което съм отпочинал, е появата на положителни мисли за работата. Обикновено това се случва някъде на десетия ден на почивка. Това е, на първо място, аз имам почивка, напълно забравяйки за работа, и някъде в деветия ден на десетата-единайсетата Аз започнах активно мисловен процес. Изваждам тетрадката си и да започнат да пишат мисли - те са свежи, ярки, оригинални. В този момент, аз разбирам, че, да, всъщност отпочинали, което означава, че можете да прекарате няколко дни на почивка, но силата възстановено.
Но от празника - един много важен момент. Аз предполагам, че след пътуването и преди да отиде на работа, за да остане няколко дни у дома, в мястото, където живеете и работите. Тя ще изглежда, като че е жалко, че би било по-добре да прекарате тези дни на самия морски бряг, но това е много важно, тъй като празник - само по себе си ключ, който е много енергоемко, особено с всички летища, паспорт инспекцията. И това е много ценно да има поне един или два дни след пристигането им да не бързат и не се грижи за екскурзионни автобуси и паспортен контрол, да се отпуснат в позната среда. След това ще отида на работа, за да се премести в действителност, и има шанс, че работата до следващия ваканция ще бъде радост.