воля

Как да се развива и укрепва воля?

Колко пъти ние самите виновни за липсата на воля, поради което ние все още не се откажат, не прави джогинг и сутрешна гимнастика, ние не са започнали да се хранят правилно и не сте го направили хиляди важни неща ... Понякога ние се заблуждаваме: вида на старт понеделник но тук идва онзи ден, и нищо не се е променило в живота ни ... момчета, ако имате проблеми със силата на волята, а след това се отпуснете: SiZOZh знаете как правилно да се развива и укрепва.

Изберете от предложените съветите по-долу е уместно / подходящо специално за вас и се използва, когато е необходимо. Така че, ние се процедира?

1) ясна визия за крайния резултат - Между другото, за да спечели. Необходимо е да се знае ясно какво крайната цел на действията си. Ако това е нещо, което в световен мащаб, ако това е, което се стремим с цялото си сърце, ако това е, което мислите, че е прав, а след това на тази цел ще допринесе за развитието и укрепването на вашата воля.

Това означава, че трябва да изпратите на крайния резултат, както и винаги да помним го, когато искате да лежи на леглото, вместо да работи. С течение на времето, той ще влезе в навик: веднага след като си сила ще отслабне и ще опаковам мързел пред вас веднага изскача е това, което ти си толкова нетърпелив. И вие не може лесно да се отпуснете, защото вътрешния си глас, ще развали настроението, скъса останалите и да си спомним за това, което трябва да се направи нещо. Имате точно сега!

2) Бъдете наясно с присъствието на изпитанието, което ви пречи. Изкушението - е като сирене в капан: виждате само сиренето, но не виждам капана. Това разсейва изкушение волята. Това е основната пречка на пътя ни!

Когато осъзнаете, на изкушението, той става много по-лесно да се преодолее. Изкушението - слабост. Вашите слабости, можете да спечелите. Ядосан неговата слабост. Идентифицирайте изкушение като нещо външно, виси на него целта и вече не се грижат за себе от стрелба по пътя.

Ако вашето поведение се опитва да управлява на изкушението - веднага след това прекъсва арогантността и да поемат контрола в ръцете си. Когато намери и да се отървем от изкушения ще се превърне в навик и ще се извършва автоматично, просто не разпознаете себе си в областта на ефективността и производителността.

3) Да се ​​вземат предвид постигнатите резултати и колко е лесно да го загубим. Положително от силата на ще се отрази на нежеланието да губят достигната. Всъщност, в този случай, отрича всичко, което вече са постигнали.

Например, вече не работи сутрин, рискувате да загубите формата и отново се трансформира в Bun. Изобретяването извинение и отново започна да пуши, или закръглена, можете Poher цялата си дължина от трезвен и здравословен живот. Би било жалко, нали?

Както и в други ситуации. Не забравяйте, вече са постигнали, а ако ще се задвижват дава на въглищен прах, с големи подробности, представете си, чувствата ми, когато изведнъж осъзнаваме, че отпор. Чувствайте гнева и възмущението над неговата слабост! Това е много освежава и укрепва волята. Себе си сила, за да се събудят от заблудата, мисля за това, което сте постигнали и какво можете да загубите - и акт.

4) да замени ще захранва силата на мисълта. Вие имате слаба воля? Приемете факта, че, като правило, ако не и развита едно нещо, толкова по-развитие получава нещо друго. Ако воля - не-силното си качество не е вашата силна страна, а след това, най-вероятно ще бъде в състояние да мотивират себе си от мисли. Как става това?

Бъдете наясно с всички предимства, които получавате от извършващи редовни. Бъдете наясно с всички трудности и недостатъците, които ще падне върху вас, ако отново и faked'll продължа за вашите мързел / навици. И действие!

Можете дори да напише на лист хартия това, което получаваш, а след това да се отървете от това. Ясно виждаме плюсовете и минусите, няма повече нужда да се насилвате. Вие се превърне в нещо като кола - просто отнема и се уверете, както е уместно. Не насилвайте себе си и да са наясно с това, което и защо правите.

5) се отървете от лошите навици и да придобият полезни. Уил мощност зависи от наличието в тялото на свободна енергия.

Безплатна енергия е взета от правилното хранене (живи храни - плодове, зеленчуци, плодове, билки, ядки, семена и т.н.) и физическата активност (сутрин упражнения за очите упражнява Ренесанс през деня, ходене пеш, и така нататък .. ).

По-здравословен навик ще бъде редовна почивка. Да, скъпи читатели SiZOZha, Чували ли сте прав - в допълнение към тежката работа трябва да бъде редовна почивка. Той възстановява нивото на свободната енергия. че, от своя страна, има благоприятен ефект върху воля, укрепва и развива. Ето защо, най-малко 1 час на ден, един ден на седмица и 1 месец от годината нужда от почивка.

Безплатна консумация на синтетична храна енергия. който е пълен с магазини, както и липсата на необходимите минимални движения. Ако седите по цял ден пред компютъра, хапят мигновени юфка и питейна Coca-Cola, мощността отнеме само никъде.

Що се отнася до лошите навици: алкохол и други наркотици деактивира мозъка, и в това състояние, воля отслабва значително. Ето защо, лоши навици - е враг на воля.

Да се ​​отървем от лошите навици и привеждане полза за автоматизъм, можете значително да засили воля.

В действителност, силата на волята - е един голям навик. Намирането на полезен навик, ние получаваме възможност да много ефективно. Разработване на воля - тази професия не е в същия ден.

Да, никой от нас не са перфектни, както и всички ние можем да бъдем пристъпи на мързел, които подтискат воля. Не забравяйте, написано по-горе съвети и ще бъде много по-лесно да се справят с него.