Вярно ли е, че виси на бара прави по-високия ръст

Абсолютната истина, по време на тренировка на хоризонтална бар, индивидуален прешлени назад и шийните прешлени застават на мястото си (по време на ежедневните физически дейности или постоянно пребиваване в една и съща позиция, те се преместват) са гъвкави мускулите на гърба. Успоредно с хоризонтална лента, можете да (и трябва) да се направи следното упражнение. (Между другото, ако го следвате точно сега, това ще увеличи своя растеж от 1,5-2 см веднага)

Запознайте се отблизо до масата, хвърля един крак върху него, най-добре би било, ако ъгълът е 90 градуса. И двете рамена (прегръщат пръстен крака) се смила под коляното в място за 2-3 минути.

После същото с другия крак.

Ако го изпълнява всеки ден, а дори и в комбинация с хоризонтална лента, за един месец, можете да добавите snbe 2,5-5 см височина.

Когато бях на 23 години, височина ми беше 173 см., Вече растат по възраст, не позволява, сега съм на 31 и височина 177 :)

модератор избра най-добрият отговор

и какво още можете да правите упражненията на хоризонталната лента в допълнение към растеж? хоризонтална лента и най-често срещаният тип на упражнения за растеж? преди 5 години -

Съществува мнение, че виси на бара или на бара помага да продължава да расте. Само в процес на изграждане, аз често обичаше да се мотае в бара и да се изравнят, но ръстът не е отишло. Единственото нещо, което е, разбира се, помага разтегнете гръбнака и да стане по-тънък. Мога да кажа, че стречинг, оставяйки мазнина от двете страни. Въпреки че, разбира се, чух, че лекарите смятат, че помага. Но тук, на себе си, за да се уверите, че не е необходимо, семейството всички са малки, аз съм тук, дребна на ръст.