Витамини по време на бременността, които трябва да се пие

В живота на всяка жена има специален период, през който тя се готви да стане майка. Това е радостно и вълнуващо време, което изисква спазването на определени правила за здравето на плода при бременност. Ето защо, по време на бременност, благоприятни условия на труд и почивка, доколкото е възможно, елиминира стреса, трябва да се рационализира диета.

Последното условие е от ключово значение при формирането на здраво тяло на бебето, тъй като това е храната, която той получава хранителни вещества, необходими за създаването и развитието на органи на плода.

Хранене по време на бременност

Доброто хранене трябва да покрива нуждата от протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини. Въпреки това, съвременните условия на живот не винаги позволяват на жените да се хранят правилно.

Проучванията показват, че яденето на средата на миналия век е бил значително по-добре химичен състав от сегашните продукти. Това особено се приложи към съдържанието на витамини и минерали.

Трябва ли да пия витамини по време на бременност?

Това е въпрос на много спорове. Докато някои гинеколози силно ограничават използването на каквито и да било лекарства по време на бременност, освен ако не е абсолютно необходимо, а други, напротив, се смята, че е по-добре да се вземат превантивни курс на биологично активни вещества по време на този период, понякога като се започне от етапа на планиране.

Съвременният възглед гласи, че: на този въпрос трябва да бъде разгледан за всеки отделен бременна. Има условия, които могат да доведат до недостиг на витамините. Те включват:

• неправилно хранене;
• чревни заболявания, за които усвояването на витамините е счупен;
• неблагоприятна акушерска анамнеза;
• възрастови жени, които планират бременност, по-стари от 30 години;
• заболявания, свързани с недостиг на витамин в историята.

По-горе ситуация, са склонни да се увеличи вероятността за прехвърляне на витаминни комплекси. Заслужава да се отбележи, че през летните или есенните периоди, когато жените в диетата доминиран от плодове и зеленчуци, витамин дефицит на практика не се наблюдава.

Есен или зимата, когато променящия се характер на властта, трябва постоянно да следи симптомите на неуспех на тези химически съединения. Или по-подходящо да се вземат всички необходими предпазни биологично активни вещества.

Какви са симптомите на недостиг на витамини?

Ако една жена не получава витамините по време на бременност в необходимите количества, които първи поемат бъдещото бебе. Това е особено очевидно в първия триместър при определянето се извършва, и бърз растеж на плода органи.

Но не чакайте за дефицит на биологично активни вещества в бъдеще. Във второто или третото тримесечие на липса на полезни химични съединения, инхибира нормалното развитие на нервната система, сърцето, стомашно-чревния тракт.

Според статистиката тестове авитаминоза всяка модерна бременна жена. Където 7 от 10 изследвани имат множество недостатък. Най-опасни за нормалното развитие на плода се счита за дефицит от следните вещества:

• фолиева киселина;
• витамини;
• витамин D;
• витамин Е.

И въпреки че премахването на дефицита на тези химически съединения са необходими минимални нива на витамини, да ги получите от храна не винаги е възможно. В този случай, Вашият лекар може да препоръча специални медикаменти.

Какви са витамините?

Витамини пряко участват в образуването на раздела и всички вътрешни органи дете. Затова е по-добре да се грижи за правилното хранене на бременна и се посъветвайте с лекар-гинеколог: какви допълнителни медикаменти са необходими в тази ситуация?

В действителност, в зависимост от срока промяната трябва да химикали. По-долу сме се обсъдят основните хранителни добавки, които трябва да се пие по време на бременност.

фолиева киселина

Фолиева киселина или витамин В9, за първи път е синтезиран през 1945 г. и оттогава остава неизменна материал за нормална бременност. Неговият източник на тези храни:

• зелени зеленчуци;
• черния дроб, особено говеждо месо;
• печени от пшенично брашно;
• цитрусови плодове растения.

В допълнение към храни, фолиева киселина може да се синтезира от нормалната микрофлора, разположен в червата. Въпреки това, за покриване на непрекъснато нарастващото търсене на този химикал по време на бременност по начини, не винаги е възможно.

В този случай, гинеколог трябва да зададе фолиева киселина или като монотерапия или в комбинация с други биологично активни съединения.

Какви функции има фолиева киселина?

Този химикал е активно в правилното деление на клетката. Ето защо е важно да се гарантира правилното концентрация на витамин в първия триместър на бременността. За да направите това, дори и в етапа на планиране е препоръчително да се преразгледа своите хранителни дажби и започнете да пиете препарати с фолиева киселина. В допълнение към участващите в активен растеж на тъкан, витамин В9 предвижда:

Как да приемате фолиева киселина?

бременни наблюдения, проведени от десетилетия показва, че при физиологични процеси по време на дневната доза на биологично активното съединение е 0.4 мг. Въпреки това, съществуват някои състояния, при които е необходимо да се извърши корекция на дозата (обикновено да се увеличи):

• патологично предишна бременност;
• спонтанни аборти в историята;
• приемни средства (противоракови, анти-епилептични);
• признаци на анемия при лабораторните показатели;
• възраст на бременни над 30 години.

продължителност прием е 6 месеца, трябва да се извършва с половината от този период по време на планиране на бременността.

Това може да отнеме мултивитамини комплекси, които включват фолиева киселина. При нормална бременност такива препарати напълно покриват необходимостта от този химикал.

Витамин D по време на бременност

Вторият важен за здравето на бъдещото бебе вещество е витамин D. За неговия синтез отговаря на горния слой на епидермиса, където под действието на слънчевата светлина се превръща прекурсор молекула изцяло химично съединение. В допълнение към ендогенното производство, може да бъде получена от храни, като например:

• мазна морска риба;
• млечни продукти;
• яйчен жълтък;
• някои водорасли;
• диворастящи гъби.

Въпреки това, включване в диетата по-горе храни и нормализиране на начина на живот (ежедневно разходки на чист въздух), не винаги да компенсирате дефицит на този витамин. В такъв случай е по-добре да се вземат лекарства, съдържащ химично съединение.

Функции и дозиране

Участие в калциевия метаболизъм е основната функция на това съединение. Пийте витамин D по време на бременност е по-добре с появата на третия триместър - периода на активен растеж на костите на детето.

По това време на формирането на скелета на бебето, което също е съпроводено с нарастване на нуждите от калциеви соли. В допълнение, нормалната концентрация на витамин D насърчава:

• оптимален мускулен тонус, включително при започване на трудова дейност;
• физиологични системи кръвосъсирването;
• подобряване на имунната защита;
• намаляване на риска от майката остеомалация.

Дневната доза на съединенията, които може да се пие бременна до 600 ME. Преди назначаването й е по-добре да се провери оригиналните майчината кръв биохимични показатели, естеството на жената мощност, за да се изясни областта на жилище и да обърне внимание на времето на годината.

Правилно избран дозата на витамин D предотвратява рахит на риска от бебето и майката предпазва костната тъкан от се отмива от него минерални соли.

витамини от група В

Витамини тази група е по-добре да се вземат курсове по време на бременността. Те са еднакво необходими и майката, и по-младите на детето.

Основната функция на групата на витамини е да участва в правилната раздела и деление на клетките на невралната тръба.

• подобряване на метаболитни процеси и производство на енергия от храната;
• участва в образуването на ендогенни мастни киселини;
• подобряване на имунната защита;
• Нормализиране на еритроцитите басейн на клетките;
• ускоряване на ремонт микротравми.

Група Б витамини са разтворими във вода, така че те не са голям депо в тялото. За да се запълни на нарастващите нужди единствено чрез храната не винаги е възможно, така че да пие тези химични съединения са по-добри с началото на бременността.

ежедневна поддръжка

Като тази група от биологично активни агенти могат да са съставени мултивитамини комплекси. За да се насити тялото на тези вещества трябва да бъде такъв номер:

• тиамин - 1.5 мг;
• рибофлавин - 1.7 мг;
• Пиридоксин - 2 мг;
• кобаламин - 4 мкг;
• Пантотенова киселина - до 7 мг.

Познаването на ежедневните изисквания за тези вещества в самостоятелен вид, не е трудно да изберете най-добрия мултивитамини комплекса. Въпреки това, бременност - това не е моментът да се експериментира. Следователно, всяко действие е по-добре от първия обсъдите с вашия гинеколог.

Витамин Е (токоферол): да се пие или не?

Токоферол е генерирала много дебати относно уместността на използването му по време на бременност. Има много данни за неговите полезни свойства, но има информация за неблагоприятните ефекти върху майката и бебето тъканта наскоро.

За да се определи дали е необходимо този витамин в храната на бременните жени, е необходимо да се помисли какви ефекти има. Тя може да се разглежда като основните от тях:

• защитна клетки от пероксидация;
• участват в процесите на трансфер тъкан кислород;
• нормализира метаболитни процеси;
• поддържане на физиологични нива на хормони;
• предотвратява тромбоза;
• създаване на оптимални условия за прикрепване на оплодено яйце в маточната стена.

Като се вземат предвид посочените по-горе свойства могат да бъдат обобщени, че правилното приемане на токоферол, за да се предпази плода от негативните ефекти на свободните радикали и създаване на оптимални условия за по-нататъшно развитие на физиологичен на бебето.

разбира допускане

Съвременните изследвания показват възможността за създаване на курс на витамин Е. В същото време се препоръчва да се използва до 2 седмици. По време на бременността планиране токоферол се взима от 16 до 25 дневен цикъл в продължение на 3 месеца. Вътрематочното растеж е причината за непрекъснато използване на химичното съединение през първия триместър.

За да се подобри усвояването на токоферол да се приемат след хранене, съдържащ растителен или животински мазнини.

Нарушаването на дозиране или продължителността на витамин време на бременност има отрицателни последици. В допълнение към диспептични разстройства могат:

• укрепване на мускулния тонус;
• нарушаване на целостта на чернодробни и бъбречни клетки;
• кръвоизлив;
• инхибиране на кръвни клетки.

Решението за назначаването на витамини по време на бременност отнема гинеколог въз основа на историята, симптоматична картина, биохимия на кръвта, след провеждане на необходимите изследователски инструменти.

Само като се вземат предвид тези фактори могат да направят правилния извод, който да помогне на нормалното раздела на вътрешните органи на плода, техният растеж, развитие и няма да навредят на здравето на майката и нероденото бебе.

Кървене по време на бременност