Than полезни слънчогледови семки
Тя трябва да се вземат под внимание важен фактор - семената са много богати на калории. Сто грама от продукта съдържа почти шестстотин калории. И все пак, те могат да бъдат полезни с разумно използване на семена.
Какво е използването на слънчогледови семки?
В много семена на слънчогледово масло и витамини А, В6 и Е (витамин Е нормализира репродуктивната функция на женското тяло). Също така са включени в семето мастни киселини са полезни при повишен холестерол (нисш изглед). Плюс това семената са богати на желязо, йод, калций - основни елементи. И имайте семена може да бъде всеки един момент, хранителни вещества, няма да се изпари.
Съставът на тези продукти включват протеини, мазнини и въглехидрати. Наличието на витамини има положителен ефект върху косата (ги прави блестящ), кожата (не пречи на нейното прочистване и подмладяване, дори), нокти. Приземен семена могат да бъдат приложени към тялото като скраб.
Ако има сто грама семена дневно може да предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания: сърдечен удар, хипертония и така нататък. Семена имат благоприятен ефект върху черния дроб.
За тези, които активно участват в спорта, също са полезни, слънчогледови семки. Свойства на тяхното положително въздействие върху състоянието на мускулите, това укрепване. Благодарение на слънчогледови семки може да ускори възстановяването на оцеляване на организма травма или фрактура. Семена дори могат да се конкурират с черен хляб, защото магнезият, съдържащ се в двата продукта, по-точно в настоящите семената.
Приет на киселини в стомаха, трябва да се "помоли за помощ", за да семената. Слънчогледови семена са полезни при тромбоза, заболявания на стомашно-чревния тракт, дихателните пътища, зъб болка. Те не само лечение на заболявания на данни, но и да допринесе за тяхното предотвратяване.
В допълнение, семената имат положителен ефект върху нервната система. Невероятно, остъргване всяко семе, човек хвърля тежестта на грижи, се отървете от депресия, по-малко притеснения. За тези, които кара кола (особено в уморени състояние), трябва да се вземат под внимание, че семената няма да заспиват на пътя.
Противопоказания
Въпросът дали слънчогледовите семена са полезни, ние можем уверено да отговоря. Въпреки това, трябва да се помни, че хора със заболявания на стомаха (гастрит, язва) семена са нежелателни. Благодарение на високото съдържание на калории семена не се препоръчва да се използва за хора, които искат да намалят теглото си.