Тежка храна, че е важно да се знае, enterosgel

Нашият мозък е добре запознат с вкусна храна и разграничава топли и студени, горчиви и сладки храни благодарение на специални клетки езици - рецептори. Но "гурме" на тялото - храносмилателната система - "знае много" в леката и тежката храна. Както можете да си представите, тежка храна - това не е част теглото на плочата, но нещо друго.

Първата и основната знака на нездравословна храна - високо съдържание на калории.

Трябва да се отбележи, че калоричността на храната зависи от химичния състав, отколкото по рецептата на готвене. Например, 100 грама орехи съдържа повече от 600 ккал, и в stogrammovom поничка - 350.

нездравословна храна

Тежка храна са всички продукти от животински произход:

За съжаление, всички "екстри", изобретени от готвене, в повечето случаи - тежка храна.

Бавно храносмилането в стомаха и тънките черва - вторият знак на тежката храна.

Начин на приготвяне е важно. Представете си - обичайните яйца, в зависимост от начина на приготвяне могат да бъдат както с тежка и лека храна. тежка храна вариант - яйца, лека версия - яйца, варено рохко.

Трудно е да се смели храната фирма, солено, пикантни и мазни.

лека храна

За разлика от тежките, леки храни с ниско съдържание на калории, съответно - лесно и бързо усвоява. В "лек списък":

• месо или зеленчукови супи;
• варено месо или риба;
• задушени зеленчуци;
• риба и месо;
• зеленчукови пюрета;
• печива;
• добре сварени каша;
• желе;
• ниско съдържание на мазнини извара;
• десерти без захар.

Лека храна допринася за умствена работа, тежко - вече ви осигури енергия по време на тренировка.

"На изток - деликатен въпрос!"
Тибетски мъдреци смятат, че умелото комбиниране на продукти, променя качеството на храната. Например, ориз - лека храна и мляко - твърд. Ако млякото е топло с шафран тя се превръща в "светлина", и ориз варени в мляко - "тежка". Да не се смесва леки и тежки продукти в един прием, много студено и много горещо ястие, храна, останала от предишните ястия и прясно приготвена храна.

Имате ли нужда от диета?

"Война, война, и обяд график!" - каза кралят на Прусия Фридрих Velgelm на първо място, и е абсолютно прав!

Храносмилателната система ще работи по-лесно, ако ще да се яде по едно и също време. По времето на хранене ще бъде генериран от необходимия брой стомаха, панкреаса сок и жлъчката.

Още по-калорични храни, трябва да се яде през нощта, за да се запасите на необходимите енергийни и вечеря диетолози препоръчват лека храна.

Теоретичната част на статията е завършен. Това е време да отидете на практика. Но на практика, много от нас е различен. Прибързаното до работа, ние нямаме време за закуска, снек, "бисквитки" или хот-дог на обяд и вечер, за да "се откъснете пълната програма." В резултат на това - лошо храносмилане, подуване на корема, киселини в стомаха, и запек.

И кой от нас сили да откаже да пикник и обмен на зеленчукова супа в уханните шишчета? Точно така! Когато се чувствате в устата парче сочно, пържени меса на открит огън, ще, като цяло, не ми пука какво кебап - тежката храна!

Как да се помогне на организма да се справи с "гастрономически дух"?

За да помогне на храносмилателната система, учените са дошли с панкреасни ензими. За какво голямо благодарение на тях! Много от тези лекарства - добрите ви приятели. Mezim форте, Креон, празничен и други подобни лекарства, не само да ни помогнат за "празник на живота".

Човек не трябва да забравяме, че в процеса на смилането на храната произвежда много емисии. Много хранителни добавки полуфабрикати, колбаси, кренвирши, маргарин, олио прекален съдържат канцерогени - вещества, които могат да причинят злокачествени тумори в червата и стомаха.

Много от оцветители, стабилизатори и други "химия", попадат в стомаха, и да причинят алергии и други проблеми.

При хората с гастрит. язвена болест. холецистит, заболявания на черния дроб и панкреаса процес на смилане се забавя. Храни-дълго от обикновено застоява в стомаха и тънките черва е изложен на процеса на ферментация, а дори и да изгние. През есента кръвта на вредни вещества, отравяне на организма и нарушава работата на други органи.

В такива случаи, за да дойде хелатори за помощ. Най-добрите от тях е правилно признава като лекарството Enterosgel.

Enterosgel абсорбира токсини, които се получават по време на смилането на тежки храни. Не е излишно да се припомни, че лекарството се свързва алкохол. канцерогени и хранителни алергени. без да се нарушава движението на храна през червата, т.е., без да причиняват запек.

Лекарството помага да се справи с тежката храна, осигуряване на добра почивка и добро настроение!

Полезни статии за красота и здраве