Спечелих целулит

Ако изведнъж се намери на бедрата и задните части гаден "портокалова кора" - означава, коварен враг на всички жени целулит не премина ти страна. Какво да се прави? Как да се справим с него? Само не се обезсърчават и се пригответе за сериозна работа върху себе си.

Сега всички и разни предлагат на своите методи за борба с целулита. Лекарите и козметици печелят по този въпрос милиони. Аз научих от неговия опит в работата си с ужасно чудовище, наречено "целулит" една важна истина: тя може да бъде преодоляна само чрез комбинация от различни техники. Ако някой ви каже, че можете да се върнете към бедрата на бившия си гладкост и еластичност само чрез диета или фитнес, не слушайте този съветник.

Аз ще ви кажа как аз бях в състояние напълно да се отървете от целулита в продължение на шест месеца, без да се прибягва до скъпи медицински услуги.

На първо място, е необходимо да се променят постоянно диета. Краткосрочен диета няма да спаси положението, дори и на врага да се предаде позицията, скоро той ще се върне с подкрепления. И така, как трябва да се яде, така че проблемните области са най-обичаните и красиви места в тялото си.

Диетата трябва да се състои от следните продукти:

• плодове;
• зеленчуци (пресни, задушени, печени, варени);
• ядки;
• маруля, зеле, зеленчуци;
• каша във вода;
• постно пилешко;
• риба;
• извара, кисело мляко;
• чиста вода (2-3 литра на ден.);
• зелен чай;
• прясно изцеден сок.
  

Напълно изключени от хранителния режим е необходимо:

• сладкиши;
• сладки газирани напитки;
• алкохол;
• полуготови продукти, съдържащи оцветители и консерванти;
• пържени и мазни храни;
• брашно.
  

Открих, че е по-лесно да се елиминира напълно вредни продукти, вместо да се намали техния брой. Първият месец беше трудно, но след това желанието да се яде боклуци вкусен напълно изчезнал. Дори и страстта си към шоколад някъде изпарява. Така че всичко е реално важно да има силна мотивация.

Не гладувам и не се опитвайте да отслабнете бързо. дори ако мислите, че това е необходимо. Внезапна загуба на тегло влошава появата на целулит. Яжте храна 3 пъти на ден, между храненията, ако има глад, снек плодове.

Втората стъпка по пътя към красива фигура за мен да се превърне водни процедури: вани и душове.

Взех баня в един ден на първия месец, а вторият - след три дни, и така постепенно да се увеличи интервалите между лечения. Водата може да бъде добавен към морска сол и етерични масла.

Душове взимам сутринта, около 30 секунди чрез напръскване със студена вода върху проблемните зони.

Третото условие за успех - масаж. I прилага вендузи, мед масаж и суха четка.

Суха четка на твърдите влакна трябва да масаж на цялото тяло, и особено проблемни области всеки ден преди душ или вана. Той помага съборят токсини под кожата.

Масаж с мед - Друго фантастично средство за борба с целулита. Техниката е, както следва: малко количество мед се сложи на ръката и подслушване на движение се прехвърля на бедрата и задните части. Когато ръцете започват да се придържаме, трябва да натиснете тях по-силно и рязко отделена от тялото. Продължителност на лечението в продължение на 5-10 минути, е необходимо да масажирате на следващия ден и се повтаря 15 пъти. Мисля, че само един масаж с мед за около 50% е намален на видимите признаци на целулит по кожата ми.

Променлив с мед масаж, аз го обгърна. Но тъй като аз имам бедрата близо до кожата са разположени вени, аз само масажира задните части. За тази масаж, можете да използвате всеки антицелулитен крем. Аз се опитах различно, но се спря на етерични масла. Ароматерапия, между другото, още един много ефективен инструмент в борбата срещу целулита. Смесете обичайната зехтина с етерични масла от лимон, хвойна, лавандула и розмарин и да получите най-доброто домашно средство за борба с целулита.

Не забравяйте за слуховия обучението. При извършване на всяка процедура, представете си как се заглажда кожата, тя става гладка и еластична. Вие трябва да го усещам буквално.

На четвърто място, а и за мен най-трудното правило - един ден без движение и фитнес. упражняват опциите си можете да намерите в нито един източник. Аз се занимава с най-различни упражнения, промяна тях на всеки няколко седмици. Вие сте свободни да изберат на комплекса от упражнения на базата на факта, че ви харесва.

Аз съм бил, както следва: Един ден пакет за гръдните мускули, гърба и натиснете онзи ден - за проблемни области и ръцете и не забравяйте да се простират. Сега си вземе почивка от класа в края на седмицата, но първо се практикува всеки ден, редуващи се между тези две групи. Бил съм на себе си, като у дома си. Но ако ви е трудно да се направи себе си се присъедини към фитнес център, където инструктор ще избере упражненията за вас.

В допълнение към упражнения за конкретни мускулни зони веднъж седмично ходя на басейн и просто се опитват да се движат повече, никога не ходя на асансьора, а аз отида пеша.

Петото условие за успех може да изглежда като най-трудно, но това е, може би, най-важното нещо. Необходимо е да се справят с тях, е по-добре за себе си, а животът лечение като цяло. Станете по-позитивно, спокойно. Отнасяйте всичко философски, а не се занимавам с тези, които могат да доведат до стрес. Повече се отпуснете и да се наслаждавате на живота. Аз разбирам, че облик и навици така че скоро няма да се промени, но ние трябва да започне да го прави.

Но повярвайте ми, резултатът си заслужава. Аз правя това, което не може да се сравни комфорта, който сега е изправена, когато тялото ми е хубаво и не развалят ужасни неравности. Аз наистина искам вие също са имали това чувство, така че се надявам, че ще последва съвета ми!

Beat целулит е реално!

Алена Петрова
жените nozhki.ru