Шокиращи статистики бухал, птици и гълъби
Аз работя по новия си курс "Как да ставам рано." И, разбира се, не мога да се премине на тема "нощна птица - птица - гълъб". В изучаването на този въпрос, намерих шокиращи цифри! Но първо първите неща.
Owl, птици и гълъби - три птици, чиито имена се споменават хора в зависимост от времето на нарастване на сутринта.
Owls наричат хората, които си лягат след полунощ и се събуждат, когато слънцето се е повишила за дълго време. Чучулиги - са хората, които стават рано сутрин и са много активни. Гълъбите - това е нещо между чучулига, и бухала, хората, които се събуждат сутрин и отиват в 7-8 в 11-12 часа.
Първоначално всички хора - на чучулигите. В Африка, където няма изкуствено осветление на целия народ чучулиги. Няколко преди сто години, когато не е имало ток, всички хора са чучулиги. Повечето. В момента, в изкуственото осветление, хората започнаха Kolobrodov през нощта.
Работа с нощни смени в заводите, охрана и пазачи, служители на правоохранителните органи и военните постепенно започна да се превърне в сови. Нощната смяна мито и започна да се свалят на естествена слънчева светлина начин на живот.
Модерен градски начин на живот - нощен живот. «Москва Никога Sleep» - «София никога не спи" - провъзгласена DJ Smash. Всички напреднали живота ви по този начин се цели да бъдат активни през нощта, и спи - ден. Един мъж се превръща в един бухал.
Човекът е постепенно излиза от естествения ритъм на живот, в ритъма на живот в съответствие с природата. Това означава, че той започва да не живеят според законите на природата. И разбира се, тя започва да се нарани.
Сформирана нов навик - да не спи през нощта и се събуди по-късно. Още по-лошо, тогава тези навици се предават на децата. Деца несъзнателно копират начина на живот на родителите, и от раждането се превръщат в сови. И по-късно, този навик вече са прехвърлили на генетично ниво. Това означава, че тези хора, които са заведени в семейство на сови, деца при раждането са сови. Като правило, те са родени вечер или преди полунощ.
Сред сови много креативни хора, музиканти, актьори и писатели. Но, за съжаление, малко сови творчески здрави деца. В края на краищата, вселената помага на тези, които живеят от нейните закони, в хармония с естествения ритъм на живот, а не на тези, които нарушават този ритъм. А ритъм, който е много прост: трябва да се събуди по изгрев и отивам да спя - по залез слънце.
Просто бях шокиран статистика! Оказва се, че в днешния свят, около 40% от сови, чучулиги, 25% и 35% от гълъбите. Но това няма значение кой си ти: на бухал, птицата или гълъб. Материята, които искате да бъдете и какъв живот биха искали да живеят в бъдеще.
Казвам това, за да се каже, че ако ви се налага да Skylark - отлично! Вие ще бъдете много лесно да ставам рано.
Ако Dove - страхотно. Вие също ще бъде в състояние бързо да се адаптират към естествения характер на режима.
Ако бухал, който също не е проблем. Вече знаете, че вие сте нощна птица, а не защото не е нужно волята или символ. Не. Прост начин на живот на семейството си през последните 2-3 поколения ще ви направи от бухал на чучулига.
Сергей, благодаря за ponimanie.Ya се надяват на това, защото аз също някога е бил ядосан на себе си, защото не можах да спя. Опитвайки се да излезе с проекти като "сега отивам да спя половин час по-рано утре за още половин час по-рано", но в крайна сметка нищо не се случи. Легнете преди, например, 11 - не е такъв проблем, но да спи ... Изглежда, че колкото по-рано и да отидеш, по-късно заспивам. И да се въртят, и да се въртят ... Виж потока, надничат в стената ... На тази често започва още вижда, че нещо не е наред. Спомням си като дете, когато дълго време не можех да спя, аз облегалката в тъмнината започва да изглежда като надгробен камък. Така че, ако не искам да спя, тогава е по-добре да се направи нещо друго.
Може би това е така, защото мозъка контролира всичко. Включването на всички физиологични процеси, включително метаболизма (и всъщност това зависи от една мечта - ние най-искам да спя, когато се забавят метаболизма си колкото е възможно). Но ако един човек живее комфортно с тези програми, това е възможно, и не е необходимо да се промени нищо. Особено без професионален психотерапия не може да направи нищо, но може да навреди да отида. Така че е по-добре да не я използват без никакви реални проблеми. Друго нещо - това е обществена недоразумение. Хора, които никога не са го имали сериозни проблеми с сън през нощта, по някаква причина смятат, че мед прости съвети като валериан или мляко ще помогне на тези, които може да са били около продължение на десетилетия не могат да спят през нощта. И осъден за нещо, което не работи. Това е ужасно уморена.
Вчера прочетох статията и си постави за цел да ставам в 7.00 часа сутринта днес (много не типично за мен, аз обичам да спя). Станах веднага, че е лесно, дори веднъж, но в средата на деня, малко "кълват" нос (((но все още не решава кой съм аз: бухал, птица, гълъб?