Първа помощ или какво да правим с влошаване на шийката на матката дегенеративни заболявания диск
Как да си помогнете, ако сте още веднъж се изостри маточната остеохондроза. Какво да правя, ако не мога без болка или накланяте главата си? Тези въпроси периодично питат пациентите в острата фаза на болестта.
Вашите действия по време на острия период
Ако поради хипотермия, стрес или други причини, не е влошаване на заболяването, трябва незабавно да се обадите на "бърза" или потърсете медицинска помощ в клиниката и да преминат под контрола на невролог.
Но понякога това не е възможно да се получи бързо, за да получите медицинска помощ. Въпросът тогава става какво да прави с цервикална остеохондроза сега.
Важно! Когато заболяването се проявява разрушителни явления в гръбначните дискове, както и конвенционалните обезболяващи помогнат за кратко. Това не значи, че трябва да се изпълнява в аптеката за специализирани лекарства, особено след като те се разпределят по давност. Можете да си и у дома си помогне.
Първа помощ при остра атака ще бъде за такива действия.
- За тази форма носеше яка Schanz. които лесно могат да бъдат закупени на всяка аптека.
- Можете да направите подобна яка сами по себе си, отрежете парче от картон около обиколката и височината на шията, обшивки малката му мека валяк.
Подгряване за подобряване на циркулацията на кръвта и предотвратяване на стагнация
- шалове от овце или кучешки пух;
- топла бутилка гореща вода;
- пипер горчица пластири или мазилка. При запазване на мазилката върху възпалено място за около един ден, понякога дава трайно обезболяващ ефект.
Премахване или намаляване на болката
Не Какво да правим по време на остър пристъп:
- Независимо вземе нестероидни противовъзпалителни лекарства без лекарско предписание.
- Инжектират се с наркотиците на всяко лекарство - това трябва да се прави само от квалифициран медицински персонал.
Как да се избегне рецидив
Ако дори и по време на ремисия е невъзможно да се отървете от болката, хората се чудят какво да правят, когато измъчван маточната остеохондроза, какво да правя. За да се отърве от тези неприятни усещания, е необходимо да се направи добър навик:
- Самостоятелно масаж. Няколко пъти на ден, галене, триене и месене на мускулни спазми.
- Покупка апликатор Кузнецова и лежат на него за около 15-20 минути преди лягане. Може да се използва по време на деня, когато чувството за скованост на мускулите на врата.
- Contrast изливане. Ако не можете да си взема душ, а след това може да бъде направено, като се вземат две лъжичка вода с хладка вода и малко goryachevatoy. Bend над мивката и да се обърнат да напоява задната част на врата. Душ трябва да завършва с топла вода.
- Терапевтична упражнения. Упражнения за това може да вземете физиотерапевт, но можете да използвате тези, които са извършени по време на рехабилитация след обостряне.
- Когато заседнал работа, за да се опита да промени позицията както на шията и тялото по-често. Направете го по правило най-малко веднъж на час, за да се направи малко шия и с пръсти да се месят напрегнатите мускули.
- Погрижете се за правилната поза, тъй като по-голямата част от страданието болки във врата ходи с глава и рамене напред информация. Тази поза дава прекалено натоварване върху мускулите на гърба и гръбначния стълб.
- Погрижете се за правилното хранене. възможно да се изключи от диета храни, съдържащи консерванти (полуготови продукти, консерви, продукти с подобрител на вкуса). За да се намали и да се спре разрушителните процеси на хрущялната тъкан е по-добре да се използват продукти като в състава си колагенови влакна (мармалад, желе), калций (млечни продукти), фосфор (варени или задушени риба).
Това заболяване не може да се излекува напълно. Вече е започнала, тя може само да се подобри. Но процесът на унищожаване на гръбначните дискове може значително да забави или дори да спре промяната на навици на живот.
Напълнете живота си с движение, както и промяна на диетата, можете да забравите за атаките на остра болка в шийката на матката остеохондроза.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата