Праскови ползи и вреди за здравето

Праскова - не само вкусен плод, който, благодарение на своята сладост и сочност надхвърля най-известния плодове, тя има много полезни вещества, което го прави лидер в избора на потребителите прави. Ползите от този плод се наблюдава и в козметологията и могат да бъдат използвани активно за подготовката на маски, ексфолианти и други козметични инструменти. Ето защо, ние считаме, всичко, което трябва да знаете за праскови. и как да ги използвате правилно, за да се получи максимален ефект.

съдържание на калории и химичен състав

Помислете за това, което витамини и минерали, които се съдържат в праскови.

Праскова съдържа:

• витамин А;
• витамини В: тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина;
• Витамин Е - аскорбинова киселина и TE;
• Витамин Н - биотин;
• витамин РР и NE;
• калий;
• магнезий;
• силиций;
• фосфор;
• хлоро;
• сяра;
• калций;
• натрий;
• алуминий;
• желязо;
• литий;
• манган;
• мед;
• йод;
• никел;
• флуоро;
• цинк;
• хром.

Хранителни праскова стойност е както следва (за 100 д):

• 0,1 гр - мазнини;
• 0,9 гр - протеини;
• 0.6 грам - пепел;
• 0,7 грама - органични киселини;
• 1,2 грама - нишесте;
• 2,1 грама - диетични фибри;
• 8,3 гр - монозахариди и дизахариди;
• 9.5 грама - въглехидрати;
• 86,1 грама - вода.

Също така, този плод е богат на незаменими аминокиселини, както следва:

• аспарагинова киселина;
• аланин;
• глицин;
• глутаминова киселина;
• пролин;
• серин;
• тирозин;
• цистеин.

Праскова има много ниско калорични: 100 грама за 45 ккал.

Колко полезна

Peach оказва благоприятен ефект върху организма:

• Той поддържа ценната работа на кръвоносната система.

Плодове засяга намаляване на холестерола количество от него и предотвратяване на абсорбция, която помага за предотвратяване на плака и холестерол е предотвратяването на атеросклероза.

Прочетете също и за здравните свойства и опасностите от нектарини - ". Плешив праскова"

• Прасковите имат положителен ефект върху опорно-двигателния апарат.

Калций и фосфор, които се съдържат в плодовете в големи количества, има възстановителен ефект. Праскови се препоръчва да се използва при заболявания на костите и ставите, така че те са снабдени с витамини и основни структурни елементи, активиране на метаболитните процеси в костната и хрущялна тъкан.

Плодове позволява по-здрави връзки, използващи биологично активни компоненти и високо съдържание на влага, което позволява отделят токсини и соли в големи количества. Затова плодът се препоръчва да се използва за хора, които страдат от остеохондроза, артрит, ревматизъм и остеопороза.

• Плодове стимулира процесите на смилане на тялото.

Независимо от факта, че е налице възприемане на дразнител ефект на косата праскова на храносмилателната система, на научните доказателства за това не е - напротив, по плът, и най-вече кората на плода, поради високото съдържание на разтворими фибри, се отразява подобряването на процесите на храносмилане и стимулира червата и смилането на храната болус чрез активиране на други храносмилателни органи и за да можете бързо и напълно се абсорбира хранителни вещества.

По този начин се стигне до рязко насищане на храна, изпразването на стомаха, на товара, а тялото е снабден с необходимата енергия. Също плода предотвратява развитието на вредни микроорганизми. Прасковите са добри предотвратяване на запек и появата на червеи, понижава киселинността на стомаха, за предотвратяване на бъбреците и черния дроб. Те са добри за състоянието на имунната система и се препоръчват за използване в следоперативния период и след заболявания, за подобряване на апетита и да се предотврати появата на киселини в стомаха.

• Използването на този плод се препоръчва за хора, които се опитват да намалят теглото си, защото, когато се поемат плодове предизвиква чувство на насищане, въпреки че нискокалорични.

Благодарение на високото съдържание на захари, витамини, магнезий и плодове тонизира тялото и ви позволява да се отървете от депресия и стрес, това води до по-висока от настроения.

Също така се нарича праскова плодове красотата, защото има по-благоприятен ефект върху кожата. Това се дължи на високото съдържание на влага, а също и защото той не позволява да губят влага от тялото, която вече се съдържа в неговите клетки. Този фактор е един от най-важните за да се предотврати развитието на бръчки, да ги изглаждане и поддържат кожата в добро състояние. Плодове позволява беля твърди кожни клетки, тъй като тя съдържа лимонена киселина. ябълчена и винена киселини.

• Поради високото съдържание на цинк плодове са полезни за възстановяване на мъжки мощност, нормализиране на хормоналните нива, поддръжка на простатата на нормално състояние, възпрепятстват развитието на болестта на нея.
• Плодовете се препоръчва да се използва за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания, тъй като неутрализира бактерии, съдържащи витамини А и В са в изобилие. Също така, този плод се препоръчва за деца, особено по време на отслабва имунитета.
• Много добре се отрази на плода за състоянието на бременни жени: за предотвратяване или отстраняване на симптомите на токсичност и гадене, е препоръчително да се използват два или три плодове на ден.
• Поради холеретична и диуретично действие праскова премахва вредни вещества и излишната течност от тялото, предотвратява уролитиаза, премахва пясък от пикочния мехур. Fiber ви позволява да почистите червата, показва нежелани отпадъци от тялото.

• Подобрява функцията на мозъка, подобряване на паметта, тялото за по-дълъг престой на младите благодарение на калий и фосфор, които се съдържат в този плод.
• Когато се консумират редовно плода, тялото ще бъдат удовлетворени всички необходими витамини и минерали, те осигуряват на организма за дълъг период от време, което пречи на развитието на бери-бери.

? Знаеш ли Праскова стана известен благодарение цял свят в Китай - в момента страната е световен лидер в износа на праскови.

Използването в дома на козметология

Праскова е много популярен за домашна употреба, като козметични. На нейна основа, жените се научат да готвят всички видове маски за лице.

Има една маска за хидратация на кожата и еластичност да се отървете от бръчки, за нормализиране на мастните жлези.

Важно! Използвайте праскова маска е необходимо само, ако не разполагате с алергия към този плод.

Помислете за най-популярните рецепти на маски праскова аромати за различните типове кожа.

Хората с нормален тип кожа могат да използват следната маска:

• въз основа на праскова сок и мляко. За Необходимо е подготовката си за свиване на сок от плодове и канализация, добавете млякото. компонентите са в равни пропорции. Получената смес се навлажнява изтриване добре марля, и се прилагат към лицето за 20 минути. Ако през това време избършете изсъхва, се препоръчва да се намокри добавяне на сместа. Направете такава маска трябва да бъде 2 пъти седмично: тя ще подхранват кожата с основни вещества и запази своята еластичност и младост;
• въз основа на месестата част на праскова, бадем масло и сметана. За подготовката му е необходимо да се вземат 2 от месестата част на плода без кора и се смила до гладка, добавете 1 част крем 1 част бадемово масло. Нанесете маската се препоръчва за почистване на кожата слой със средна дебелина, като се внимава да не се остави пропуски. Лицето маска След 10 минути, след това се промива с топла вода, без да се използва сапун средства. Тази маска може да се направи един ден в седмицата, това ще ви помогне хидратира кожата и ще попречи на развитието на бръчки.

Хората с сух тип кожа се препоръчва да се използва следната маска:

• въз основа на месестата част на праскова, сметана, яйчен жълтък. За подготовката му трябва да бъде почистена една обелени плодове и лири, докато гладка, добавете 1 яйчен жълтък и отново се смила добре, след това добавете дебела, по-добре у дома, в размер на 2 супени лъжици сметана. л. Получената смес се нанася върху кожата и изчакайте 15 минути изплакване с топла вода без използване на сапун. Маската може да се направи 1-2 пъти седмично в продължение на хранене, хидратация и предотвратяване на стареенето на кожата;
• въз основа на пулпата на праскова и зехтин. За да направите това, да подготвят една чаена лъжичка на целулоза плодове и добавете 1 супена лъжица. л. зехтин, разбърква се добре и се прилагат върху кожата, за да издържат на 20 минути. изплакнете с топла вода без сапун. Тази маска е перфектно се справи с обелване на кожата, хидратира и подхранва с необходимите витамини;
• въз основа на праскова сок, извара и мед. За подготовката му трябва да се използва в продължение на 1 час. L. мед. 1 супена лъжица. л. извара и 3 супени лъжици. л. плодов сок. Съставките се смесват и се прилагат върху кожата в продължение на 20 минути, след това измийте маската с топла вода. Този инструмент ще ви помогне нормализиране на кожата, като я подхранва с витамини, овлажняващо и добро остаряване сигнал. Да направим такава маска може да бъде 1 път на седмица.

Хората с мазна кожа тип се препоръчва да се използва като маска:

• въз основа на месестата част на праскова и яйчен белтък. За се препоръчва изготвянето му за почистване на плодове от кората и семената, обърнете месото в пюре и разбъркайте с добре бити в пяна белтък. Приложете тази маска се препоръчва за почистване на кожата, маската и прониква в порите и стимулира мастните жлези. Маската трябва да издържат на 20 минути, след това се промива с вода при стайна температура. Маската може да бъде направено до 3 пъти седмично, докато не получи положителен резултат;
• на базата на нишесте и целулоза праскова. За подготовката му е необходимо, за да изчистите плодове кора, извадете костта и се смила до гладка, добавете 1 супена лъжица. л. нишесте без пързалки, разбъркайте добре и поставете върху чиста кожа. Издържат маска 20 минути и изплакнете с топла вода. Направете тази процедура трябва да бъде 1-2 пъти седмично: тя помага да се регулира мастните жлези и има избелващ ефект върху кожата.

Възраст маска за кожата - когато активно започват да се формират бръчки, препоръчваме използването на такава маска:

• въз основа на месестата част на праскова и лайка. За подготовката му е необходимо, за да изчистите корите на плодовете и семената, смаже и да добавите отвара от лайка, която се приготвя според рецептата на опаковката. Съставките се смесват и се прилагат към кожата. Маска трябва да издържи в продължение на 20 минути, след което изплакнете с топла вода. Използвайте инструмент се препоръчва 3 пъти седмично;
• въз основа на праскова сок, масло от гроздови семена, и овесена каша. За подготовката му трябва да изстискайте сока от плодовете, добавете 5 капки ниско, и да доведе до средна плътност с помощта на овесена каша (нужда от 1 супена лъжица. L.). Нанесете продукта трябва да почистите кожата и да се съхраняват в продължение на 20 минути. Трябва да се извърши процедурата 2 пъти седмично.

ВАЖНО: Моля, изберете маска, подходящ за вашия тип кожа, за да се постигне максимален ефект от употребата.

бъдещата погрешно

Праскова, въпреки полезните му свойства. Той има известна употреба protivopokazaniyak и може да навреди на тялото, ако не се вземат предвид:

1. Кадифена кожа на някои разновидности на плодове може да предизвика алергични реакции при хората. Алергии могат да се дължат на цветния прашец, който събира на вилите.
2. Въз основа на факта, че прасковата - високо съдържание на захар, съдържащи плодове, тя може да се използва за диабетици в ограничени количества и под строг лекарски контрол.
3. Ако човек има повишена киселинност на стомаха, е необходимо внимателно да се вземе плода или изключат от менюто си.
4. Ако вземете плодове в големи количества, може да се случи лошо храносмилане.

Щетите, които могат да възникнат в резултат от използването на праскова, зависи от качеството и начина на съхранение на плодове. Много често, за да се запази прасковата в добро състояние за дълго време, и по този начин да удължи периода на изпълнение, продавачите използват химически добавки, които се обработват плодове. За да използвате такъв продукт трябва да бъде внимателно и старателно измити в гореща вода, за да се отървете от най-горния слой на химикали, в противен случай неговата полезност ще бъдат загубени.

По този начин, праскова - много полезен плод, който има не само отлична вкусови качества, но и има положителен ефект върху кожата и организма като цяло. Важно е да се ядат плодове мъдро и мач ресурси с праскови рецепти за лична грижа според индивидуалните нужди.