Ползи и вреди на сауни

В действителност, сауната е една и съща стая, където можете да се затопли техните кости и "път" себе си с метла. В допълнение към общите приятни усещания, които използват сауна, могат да подобрят собственото си здраве чрез премахване на много заболявания. В този случай, винаги трябва да се помни: ползите и вредите от сауната са наблизо, тази процедура не е полезно за всички и не винаги.

Ще споделяме информация с вас, като развлечение в сауната да направи приятен и безопасен за здравето.

Когато става въпрос за сауната, а след това се чувствам като пояснение - финландска сауна. Да, това е най-известният вид сауна, но има и други, като турска баня, расул, миячка. Различни имена, но една цел: получите най-доброто усещане с помощта на пара, която може да бъде или суха или влажна.

Колко полезна сауна

Говорейки за сауни на употреба и опасностите, започнете с първата, като за пример на финландска сауна - суха парна баня. Тук, ниска влажност на въздуха не повече от 25%, както и висока температура, до 120 градуса, което може да се регулира.

Под влияние на температурата започва интензивно изпотяване, тялото се затопля само повърхностно. Финландска сауна не вземат метлата, процеса на потене е пасивен - човек седи или лежи на рафт.

Колко полезна сауна

• Под действието на висока температура порите отворени. Хидратираща маска нанася върху лицето и тялото, "работа" по-ефективно, интензивно подхранване на кожата.
• Това увеличава притока на кръв към горните слоеве на кожата и, като следствие, кожата получава повече кислород.
• Промяната на температурата има благоприятен ефект върху тялото, то закаляване.
• Увеличава имунитет поради реакцията на имунната система при висока температура. Той повишава възпроизвеждането на белите кръвни клетки - основните "борците" с вируси и бактерии.
• Екскурзия до сауната подобрява настроението, намалява ефектите на стреса, прогонва чувството на умора.
• За тези, които са ангажирани в тежък физически труд, или активно спортуващи, че е трудно да използвате сауната. Заради натоварването в организма се натрупва млечна киселина и полезните свойства на сауната, за да го приведе към външната страна, с което се елиминира неговото вредно въздействие.
• Сауната - превантивен агент на различни заболявания, по-специално, бронхит, артрит, миозит, ишиас, заболявания на горните дихателни пътища и др.

Както можете да видите, сауната е много приятен и е необходимо събитие. Но, за съжаление, сауна и полезно и вредно, ако не всички.

За някой, сауна - вреда

За да се въздържат от пътувания до сауната трябва да са тези, които:

• неизправност на сърцето; който се случи с епилептични припадъци;
• Той е получил инфаркт или инсулт;
• страдат хронични респираторни заболявания, атеросклероза, туберкулоза, бронхит, пневмония, диабет diabetomya, нервни разстройства;
• Той има проблеми план рака;
• заболяване, свързано с кръвоносните съдове: атеросклероза, тромбоза, тромбоза, ниско съсирването на кръвта;
• В момента болен, и заболяване, придружено от висока температура;
• кожна болест, инфекциозен план;
• подлежат на всички видове алергии.

Тъй като "право" използването на сауната

Спазването на нашите неусложнени препоръки ще ви помогне да прекарват времето си в сауната.

• Изхвърли гъста и обилна храна.
• За жени в "интересно" положението е по-добре да се отложи процедурата, че не е безопасно за тях.
• Не отивайте в сауната, когато имате треска.
• Попълнете отхвърляне на алкохол, като от време на време се увеличава натоварването на сърцето.
• Не бързайте в сауна, ако наскоро активно обучени, или са имали други тежки товари.
• За да не се "сух" кожата и грижа за косата трябва да се вземат мерки за тяхното опазване: носете шапка на главата си, и петното на кожата с крем.

Казахме им, какви са ползите и вредите в сауната, да се разходят в това е хубаво и много полезно. Не бързайте да се предприемат при деца сауна, прекомерни термични напрежения опасни за не силно тяло. Това трябва да стане след консултация с Вашия лекар. Насладете се на Вашата баня! Успех