Ползи и вреди на кресон за тялото

Крес (или klopovnik) - изключително вкусна и питателна растение с маса от полезни свойства, които оказват въздействие върху организма. Той се използва в хранително-вкусовата, де ги с различни ястия. Мнозина запознати с това растение като пресни и ароматни билки, която съчетава перфектно със зеленчуци на витамин салати. Също така, културата се използва за терапевтични цели, тъй като помага да се отървете от много неприятни болести и значително укрепва организма.

Полезни и терапевтични свойства кресон (klopovnika)

В медицината, кресон се препоръчва, ако има симптоми на лошо храносмилане, безсъние, намален апетит. Всички тези проблеми се случват на фона на недостатъчна консумация на витамини и минерали. Поради факта, че заводът се намира впечатляващ списък от активни съставки, неговата употреба помага за намаляване на обща умора, възстановяване жизненост, и за да се избегне появата на депресия и стрес. Значителна част от витамин С прави кресон отлична противоскорбутен.

Крес използва в оток, заболявания на дихателните пътища и хипертония. Сок растения погалиха гърлото му за облекчаване на кашлица, и с негова помощ лечение на анемия. Традиционната медицина препоръчва използването на полезните свойства на растенията за подобряване на храносмилането, стимулира мозъка и подобряване на репродуктивните функции.

Други полезни свойства на кресон включват:

• нормализиране на кръвта;
• премахване на токсините от тялото;
• ранно оздравяване на рани и изгаряния;
• помогне с камъни в жлъчката;
• нормализиране на кръвно налягане;
• средство за предотвратяване на простатит;
• профилактика на заболявания на очите;
• намаляване на рак;
• облекчаване на болката в ставите.

Тези широки възможности, които има един прост кресон, положително влияние върху общото състояние на организма, което ви позволява да се забави процеса на стареене. Не за нищо, лекарите препоръчват яденето на листата на това растение са жени на възраст над 45 години. Редовната консумация на кресон ще изглежда свежа и млада.

Крес се използва в козметологията и е незаменим компонент на много ободряващи маски за лице. На нейна основа готови средства за подобряване на състоянието на кожата, помагат да се отървем от бръчките и мазна блясък. За тази маска работи върху 100% ефективна, е необходимо първо да се изплакнете с топла, а след това със студена вода.

химичен състав

Крес - с лесно достъпен източник на биологично активни вещества, които са от съществено значение за нормалното развитие на организма. Това неизискващ зеленина има ниско калорични (32 калории / 100 гр), така че лекарите се препоръчва да го добавите по всяко ястие, без да се притеснявате за фигурата.

Заводът е толкова непретенциозен, че тя може да се отглежда в домашни условия и се консумира по всяко време на годината. Също така, лекарите препоръчват яденето на маруля покълнали семена, защото те съдържат най-висока концентрация на хранителни вещества.

Какво е полезно за кресон отслабване

Доказано е, че кресон на консумация води до загуба на тегло. Това растение е 90% вода, и има полезни влакна. Поради това, продуктът може да се консумира в неограничени количества, без да се притеснявате, че това ще се отрази на използването на фигурата. Young маруля подобряване на храносмилането, нормализиране на функцията на червата, отделят излишната вода, отпадъци и токсини. Всичко това допринася за по-здравословна диета и да се отървете от допълнителните килограми, които никога няма да се върнат, ако се хранят правилно.

Стойност кресон в диети се дължи на витамин и минерален състав. В природата няма много растения, които могат да предложат една и съща огромното количество хранителни вещества. Поради тази подкрепа, всяка диета преминава плавно, тъй като присъствието на биологично активни вещества допринася за нормализиране на тялото и нервната система.

Подобно на яденето кресон

Крес може да се яде прясна, изсушена форма, като мехлеми, сок, компресиране или инфузия. За вкус листата приличат на жилещи смес от хрян. репички и чесън. Въпреки това, лекарите препоръчват добавянето на съда много пресни, не се изсушава. Колкото по-скоро да бъдат скъсани листата, толкова повече те ще хранителни вещества.

Най-полезно да се добави това растение в салати, да ги подправка със зехтин. като мастноразтворим витамин А се абсорбира по-добре от организма. Младите издънки са и перфектно подчертават вкуса на сирене, извара, студени супи и сосове. Нищо чудно, че френската любов, за да добавите тази билка в своите вкусни и леки ястия, да ги поръсване омлети, месо и зърнени култури. Този на пръв поглед обикновен зелен, може да превърне всеки продукт в деликатес.

Крес добре с бобови растения. круши и ябълки, кайсии и портокали, патладжани и домати. Но независимо от ястията, че е важно да се помни, че маруля е най-добре да се откъсне от среза. Тази функция също така е важно, ако искате да запазите най-много полезни свойства.

Как да изберем добър продукт

На първо място, важно е да се обърне внимание на цвета на листата. Те трябва да са ярко зелено и издръжливи. Не купувайте зелен с жълти и кафяви петна, както и следи от разрези. Най-добре е да закупи завода изцяло в нешлифован форма.

Можете да намерите и в продажбата на семена от маруля и ги отглеждат у дома си. Зеле се появяват в рамките на една седмица и готов за употреба.

Как да използвате продукта

Въпреки, че в повечето случаи кресон, не е вредно, но все пак трябва да се ограничи използването му. Желателно е да не се превишава дневната ставка от 100 грама, за деца - 50 грама.

Характеристики кресон съхранение

Прясно листа трябва да се консумират веднага, но ако зелените продължава, че е необходимо да почиствате пластмасовия контейнер и се поставят в хладилника. Да не се съхранява кресон рамките на два дни, в противен случай листата ще загубят своите полезни свойства и пикантен вкус.

Вредите и противопоказания

Крес има изразен антиалергични действия. особено ако надхвърли скоростта на потребление. В допълнение, този продукт не се препоръчва за хора с често уриниране, ниско кръвно налягане, гастрит, колит и дуоденит. Злоупотреба с много зеленина и причинява безсъние и мигрена.

Хипократ препоръчва кресон техните пациенти. Тези дни, с всяка изминала година има нови, по-ценно полезност на това растение. През последните години, учените казват, че кресон много помага за предотвратяване на рак, ремонт повредени чернодробните клетки и стимулира мозъчната дейност. Става ясно, че използването на това растение носи много ползи. В какво ястия предпочитате да добавите зелените?