Полезни продукти и вредни за черния дроб

Черен дроб - е един от най-важните органи на човешкото тяло. Той има забележителна способност да се регенерира: в продължение на три седмици, чернодробни клетки почти напълно обновени. Ако премахнете фрагмент от тялото, а след това в най-скоро на сайта расте липсваща част. Това дава възможност да се неутрализира ефикасно чернодробни токсини и възстановяване, въпреки техните унищожителни последици.

Но често това се случва е, когато черният дроб е просто няма време да неутрализира всички негативни ефекти от които тялото ни се излагат, а след това започва да се нарани. Основните прояви на заболявания на черния дроб. - тежест в неговата страна, гадене, горчив вкус в устата, кожни обриви и т.н. За да помогнат в организма, трябва да се ядат храни, които са полезни за черния дроб.

Храни за черния дроб, които се препоръчват

Превъзходството тиква държи сред желаните продукти. Полезни всички ястия от тиква - тиква се задушава с други зеленчуци, супа от тиква, кифли, зърнени храни и др Ако има тиква, можете да ядете тиква масло и тиквени семки.

От голямо значение за здравето на черния дроб имат всички зеленчуци, които трябва да се яде по никакъв начин - варени, задушени, пресни салати с масло. Невероятно полезни сокове от зеленчуци - моркови, тиква, цвекло, домати. Също така се препоръчва използването на нискомаслени млечни продукти.

Храни за черния дроб, което също е много полезно - горещи течни ястия: супи, зеленчуци и супи всички направени без добавяне на пържено. Можете да хвърлят по тях и постно говеждо месо, пуйка, пиле, заек.

Месо най-полезен конско месо, телешко и пуешко. По-добре е да не се изпържи месото и го ядат варени и задушени. Не трябва да се откажат изцяло мазни храни. В малки партиди, така храна е не само не е вредно, но, напротив, е много полезна.

Растителни масла, за разлика от животински мазнини, много полезни продукти за черния дроб. Те са абсорбира добре и имат холеретична ефект. Но ние не трябва да се прекалява, също е препоръчително да се използват не повече от 3 супени лъжици масло на ден.

Здравословни храни за черния дроб, е желателно да се използва редовно, а не само когато здравето неуспехи вече се усещат.

Продукти, вредни за черния дроб

В допълнение към обща употреба, някои продукти да имат вредно влияние върху черния дроб. Първият алкохол трябва да се разглежда с оглед на риска. Ако те е грижа за собственото си здраве, трябва да използвате това, колкото е възможно в по-малки количества.

Продукти, които са вредни за черния дроб - това е и лук, чесън и горчица поради своята дразнител. Въпреки това, има чесън, селен, полезно за нея. Ето защо, при липса на проблеми, свързани с този орган, то е възможно да се използва 1-2 скилидки чесън на ден.

Когато черният дроб е по-добре да си вземат отпуск от яйца, храни, съдържащи много животински мазнини и пържени. Вместо това, можете да ядете морска храна - те имат благоприятен ефект върху черния дроб.

Също така е по-добре да се откажат от кафе и силен черен чай, заменяйки ги със зелен чай или лайка бульон.

Продукти за почистване на черния дроб,

Какви продукти трябва да се използват за пречистване на тялото? Отговорът е прост: основните продукти, измиващи черния дроб - това е зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Всеки път, когато на хранене трябва да се яде най-малко един пресен зеленчук или плод. Необходимо е, че достатъчно количество от настоящото влакна в храната, което благоприятства очистването на тялото.

От протеини най-добрите - боб, ядки и риба. Домашните птици и месо може да се консумира, но тези продукти не трябва да бъдат подготвени за висока температура, тъй като по време на печенето пресата токсични химикали, че черният дроб ще трябва да се неутрализира. За черния период прочистване се препоръчва да се пие ежедневно най-малко пет чаши зелен чай.