покълнали овес

При закупуване на плодове и зеленчуци, днес, ние не може да бъде уверен в тяхна полза. Като правило, те нямат никаква полза за тялото. Но изходът е все още там. Голяма част от полезните вещества, за имунитет съдържа покълнали овес.

Колко полезна покълнали овес

Хранителната стойност се увеличава в момент, когато овес дава зародиш. Той съдържа витамини А, В, Е групи, голям брой силиций (което изисква тялото да не по-малко от кислород), мед, цинк, фосфор, калций, хром, никел, калий, флуор, магнезий, йод, манган, ензими и вегетативен протеини.

Овес - това не е просто природен продукт, който съдържа малко количество мазнини, също така е един продукт, богат на фибри, което почиства храносмилателния тракт.

Покълнали овес има свойството да се подобри функционирането на черния дроб, бъбреците, мозъка, кръвоносните съдове, жлъчния мехур, за да се възстанови сърдечната дейност. И той има способността да се оттегли излишния холестерол от организма.

Експертите препоръчват също да го използват за тези, които страдат от нервни или физическо изтощение. Кълнове овес - тя също е задължителен елемент от здравословното хранене.

Къде можете да си купите овес за покълване?

Вие не можете да ядете храни, предназначени за засаждане, т. За. Са третирани с пестициди. За да се избегнат грешки, по-добре е да си купите овес за кълняемост в аптеката. Погрижете се, че зърната са пречистени, непокътнати, така че те не са имали черни петна.

Методи покълнали овес

Първи метод: Овесените зърно се накисва в студена вода за 8-12 часа, след това изплакнете и оставете да престои 12 часа в сито. След 36 часа се появяват първите издънки, които вече могат да се консумират.

Втори начин: върху стъклена чиния, да заложат влажна памучна кърпа, лежеше на нейните овес. Тъканта трябва да бъдат периодично, намокрена с вода, не позволява тя да изсъхне. не следва да обхваща ястие.

Не забравяйте, че не трябва да покълнат овес повече от 36 часа. След този период на зърното може да стане, покрити с мухъл и да стане неприятен вкус. Подходяща температура за покълване се счита за 20 ° С Нито пък трябва да покълнат зърно резерв.

Съхранявайте ги в хладилник може да бъде не повече от 2 дни. Да не се яде обезцветени зърна. Добавянето на покълнали зърнени овес в една чиния, то сезон с лимонов сок. Тъй като зеле запазват техните полезни свойства.

Яжте покълнали овес могат да бъдат в чиста форма и могат да се добавят към ястия. Вземете 4-5 супени лъжици сухи храни, които по-късно се оказват 100 грама кълнове. Това е най-дневната ставка за един човек.

Тези, които страдат от панкреатит, язва на дванадесетопръстника, диабет, се препоръчва да се пие желе направена от овес.

За да се подготви желе котлет микроби се разтварят в студена вода и се вари в продължение на няколко минути. Нека да го варят Kisel (около 20 минути), филтър и изпийте веднага. Достатъчно дори две седмици в продължение на тялото, за да станат по-силни.

За да се очисти организма с помощта на следната бульон: Изплакнете под течаща вода до около 200 грама овес, налейте два литра вряща вода или варено мляко и стръмен в термос най-малко 4 часа. Дневната ставка за един човек - 2 литра.

Съхранявайте е необходим този бульон в хладилника, но не забравяйте да се затопли преди употреба. Ако се пие на малки глътки през целия ден.

Продължителност на лечението - 2-3 месеца. Положителният ефект можете да се чувствате след няколко седмици на хранене покълнали овес и желе.