Плодове изгаряне на мазнините списък на плодове, които са не само възможно, но и необходимо да ядем, за да отслабнете
Не е тайна, че активните киселини, съдържащи се в плодовете, помага да "горят" мазнините в тялото. Поради това, че има много диети, които се основават само на плодове. Така че какъв плод "горят" мазнините и помага на организма да се отървете от излишните килограми?
Сред плодовете "горят" мазнините, има доста достъпни и много полезни екстри, така че не е задължително да се прибегне до екзотичната папая и помело.
Плодове, "горят" мазнините - какви са те?
Какво плодове "горят" мазнините? Първото нещо, което идва на ум на хората дори не знаят диетична храна е цитрусови плодове. И наистина е той. Но не само да ви помогне да намерите цитрусови мечта фигура! Така че, в списъка на плодовете, "изгаряне" мазнини:- грейпфрут - то съдържа само 35 калории, и то с право заема водещо място сред плодовете, изгаряне на мазнини, този цитрусов магьосник е в състояние да се пребори с апетита, и това ще бъде достатъчно, за да се хранят само половин грейпфрут, ако самия плод не ви накара да екстази, можете да направите сок от него, което също е полезно за организма;
- Mandarin - плодът съдържа 33 калории и има уникална функция: в Mandarin съдържа голямо количество витамин С в Mandarin съдържа флавоноиди, които насърчават изгарянето на мазнините; виж също специална диета грейпфрут .;
- ананас - не по-малко здрави плодове, който изгаря мазнини, съдържа 49 калории и е важен елемент на бромелаин, който спомага за изгаряне мазнини и протеини, както и ананас грейпфрут могат да се преборите с апетита, така че най-добре е да се яде между храненията;
- в киви съдържа 47 калории, а също така е плод, гори мазнини, ензими уникален да допринесе за премахване на мазнини киви блокиращи артерии, в киви като в мандарина съдържа големи количества от витамин С, което изисква ни имунитет;
- в ябълки и круши съдържа 47 калории и 42, съответно, и тези плодове, изгаряне на мазнини, много богати на фибри и пектин - основни хранителни вещества за организма, те са идеални за закуски между храненията;
- смокини съдържат 49 калории и много добре помага на храносмилането и смокини е отличен диуретик и помага очисти организма от вредни вещества;
- Авокадо е един от най-високо калорични храни като цяло. Стойността му е 208 калории. Но, въпреки това, този факт не пречи авокадо плодове лекува, изгаряне на мазнините - заради калорични авокадо потиска апетита и има свойството да се контролира нивото на хормоните в организма.
Сред плодове, изгаряне на мазнини, също могат да бъдат наречени папаята и помело, но тези плодове не са дори за деликатес в нашата страна, но те постоянно се консумират едва ли е възможно. Особено, когато някои от плодовете, изгаряне на мазнини, има доста достъпни и много полезни екстри.
Рецепти протеинова диета
Грейпфрут Диета: хармония с ярък вкус
Знам друг плод е много полезно, вкусна и дори изгаряне мастни помело (Pamela sheddok или плод подобен на грейпфрут) .В Pomelo плодове съдържат високи количества от витамин С и етерични масла. Поради това, той се справя с ТОРС, остри респираторни инфекции и грип. Антиоксиданти, витамин А, и предотвратяване на възникването на рак на клетъчното делене, като по този начин спира растежа на туморите. Микроелементите, съдържащи се в плодовете, забавя процеса на стареене. Благоприятно това се отразява на храносмилането. В крайна сметка, този плод съдържа липолитичен ензим, който помага на тялото ни да се разграждат мазнините по-бързо и протеини. Помело използва широко в различни диети. Странното е, но най-важната част от него - това е малко горчив prozhilochki, които често се изхвърля. Те са идеално чисти червата, се приспадне от ненужно тяло shlaki.Takzhe този плод е богат на фибри, така че той има благоприятен ефект върху стомаха и червата. Използването на калий, съдържаща се в нея се поддържа активността на ядрото на системата и ефективно limonoids помогне рак борба.
Модератори! Здравейте, моля да ми помогне, защо не получих писмо за потвърждение на регистрацията?
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]