Оказва се, че трябва да се яде семена, колкото е възможно
Слънчогледи са огромни. Това, че тези растения са включени в книгата на рекордите като един от най-високите цветя в света. В допълнение, те винаги се обърнат главите си за слънцето, докато се движи по небето от изток на запад. Въпреки това, внушителни размери и невероятно връзката със слънцето е не всички предимства, притежавани от това растение. Веднага след като цветето съзрява и започва да пожълтяват, чиито семена са годни за консумация и по-тъмни. Много хора обичат да ядат слънчогледови семки, но не всеки знае, че тази проста лечение е изключително многообразно и полезността му се проявява по няколко начина.
Те съдържат голямо количество антиоксиданти
В процеса на живота в клетки се появяват свободни радикали или оксиданти, които водят до стареене и клетъчна смърт. Оксиданти неутрализират въздействието на антиоксиданти, богат набор от което могат да се похвалят слънчогледови семки.
Те са отличен източник на витамин Е - мощен антиоксидант с противовъзпалителни качества поразително. Той помага в борбата с астма, артрит и други проблеми на човешкото тяло. Също така е доказано, че витамин Е играе ключова роля в превенцията на редица заболявания, включително рак и сърдечно-съдови, че е изключително важно днес.
Те могат да ви развесели
Известно е, че дори най-ярък облик на слънчогледи в състояние да вдигне настроението, но най-мощната сила на тези прекрасни растения се коренят именно в семена. Те съдържат рекордно количество магнезий - минерал, който знае как да се справи с депресията, главоболие, нарушения на съня и други проблеми, които правят живота ни по-малко щастливи. Нашите предци, приготвени този минерал предимно от риба, животински месо, но също така и от растения, които се отглеждат върху богата на минерали почва. Сега екологичната обстановка е малко по-различна. Ето защо, за да бъде щастлив, просто добавете към вашата диета повече магнезий, и това ще ви помогне да слънчогледови семки.
Те спаси живота на огромен брой играчи бейзбол
По-рано, докато играчите седяха на пейката и нервен, те се опитаха да се успокои от дъвченето на тютюн. Въпреки това, когато лекарите започнаха да звъни, употребата на тютюневи изделия е намалял и играчите преминаха на слънчогледово семе. Сега семената са неразделна част от бейзболни мачове. За да се насладите на тези вкусна и здравословна храна, не е нужно да играе бейзбол. Всичко, което трябва да се направи - това е само желание.
Има различни начини за тяхното използване
Слънчогледовите семки са налични, те могат да се добавят в различни ястия. Те съчетават перфектно с салати и сладкиши. Във всеки случай, това правило има само едно изключение: Да не се яде слънчогледови семки с черупка. В най-добрия, ще имате разстройство на хранене, а в най-лошия - дупка в храносмилателния тракт. Ако имате такъв навик, а след това веднага да си купиш вече белени слънчогледови семки.
