Обучение упражнява няколко полезни реакция

Необходимо е развитие на реакцията на хората в ежедневието и в крайни случаи. Способността да се реагира бързо на променящите се външни условия може да бъде животоспасяващо. Или позволи да хване попадащи чаша. Все пак, за да се превърне в "Супермен", трябва реакция обучение. За да започнете да разбирате какво се разбира под думата.

Каква е реакцията?

Тази дума има латински корени. Тя идва от комбинацията от две части: ре + ACTIO. Първите средства "против", а вторият - "Действие". С други думи, отговорът на всичко. Това е буквално "опозиция". В биологията, то се приема като реакция на организма към промените във външните условия или ефекта на външни стимули.

Когато обучението се увеличава скоростта на реакцията. Т.е. намалява времето между излагането на въздействие и в отговор на това. Скоростта на реакция е особено необходими спортисти: .. Боксерки, хокей играчи, играчите, тенис играчи и т.н. За тях, минималният срок между една движение враг и действия за реакция е от основно значение.

Как да си дресираш реакция? Необходимо е да се извърши редовно разнообразни упражнения, в които practicer, след излагане на стимули трябва да изпълни определени движения или тяхната последователност.

слушане упражнения

Способността да отговарят бързо на звук е особено важно за спринтьори, изтича изстрел пистолет. Също така, това е важно във всекидневния живот: в никаква опасност от хора, които викаха, автомобили клаксони и т.н. С други думи, действа като стимул звук ...

обучение за реакция е почти невъзможно без партньор на помощник. Ето защо, преди обучението ще трябва да се намери половинка.

1. Асистент се издига, за да не се виждаше (например зад екрана или зад да практикуват) и удря линия на масата. Треньор на слуха трябва да повтори действието с минимално разстояние от време.
2. Practicer крие. Помощник пляска с ръце, и обучаваният трябва да се изправи и да работи 20-30 м.
3. В определен сигнал practicer трябва да преместите обект на указаното място. Можете да усложни упражняването, увеличаване на броя на звуци и неща. За всеки обект трябва да има свое предназначение.

Обучение по докосване

Важно е за тестване на липсата на визуален контакт. Ето защо, преди да си дресираш реакция трябва да бъдат със завързани очи.

1. Асистентът стои зад обучаваният. Първата е да се докосне по рамото или ръката, за да практикуват. Той трябва да се върне обратно на страната или напред. За справяне с бойни спортове може да бъде добавка: заемат позиция.
2. Практикува завързани очи, а след това той седи на един стол. Ръцете са поставени на масата. Помощник-стажант въпрос за ръка, тя трябва да подпечата крак или плеснете с ръце.

Обучение на тема визия

80% от информационните хората го получи чрез визуален канал. Ето защо отговорът на обучение, за да визуален стимул е задължително.

1. Помощник-преси линията на стената. Стажантите поставя палец или пръст в района на около 1 см от нея. Помощник позволява линия, и тя пада. Practicer трябва възможно най-бързо, за да го натиснете към стената.
2. "Дори и-странно". Помощник показващ жест номера от 1 до 5. Стажантите трябва да покаже точно обратното. Това означава, че отговорът ще бъде още по-странно. Например, помощникът показва 1. Стажантите трябва да се хвърлят на 2 или 4.
3. Стажант показват различни неща, той трябва по някакъв начин да се отговори на тях. Промяна на нещата постепенно се ускорява.

Компютърни игри, за да обучават вашата реакция

В някои случаи, технологични нововъведения са много полезни. По ирония на съдбата, модерни забавления могат да станат лоялни помощници в развитието на реакцията. Тук, както и другаде, трябва да сме в състояние да реагират бързо на стимули. Особено визуален: виж врага, трябва незабавно прекия си цел и стреля. И на всички действия се дава за минимално време, в противен случай куршумът ще попадне в плейъра.

С помощта на някои възможна реакция обучение игри? Това може да е най-прост флаш играчка, на която трябва да пукане на балони, запали състезанието в зависимост от вида на Съветския Tetris, различни стрелците, където ще трябва да убие колкото се може повече чудовища, които се появяват от най-неочаквани места, и така нататък. D. Можете да снимате виртуална пистолет при патиците или шапки, заминаващи от различни точки на екрана в най-неочаквани начини, или правят нещо друго. Има игри, където всички действия са съпроводени с различни звуци.

Обучение на скоростта на реакцията - очарователно случай, често се събужда в емоциите на хората, което ви позволява да се развива необходимото качество в краткосрочен план. Всъщност, можете да мислите за някой от нейните практики и игри. Най-важното нещо е да се следва основния принцип между въздействието на стимула и отговорът към него трябва да бъде минимален период от време.

10 най-добри храни и ястия, които ще ви помогнат да се отпуснете Запознайте се със списък на храни, които помагат за отпускане на мускулите на тялото и да се справят с нервно напрежение.