Оборудване - I-казва как да се направи, за да бъде чут
Техника "I-декларация" - от една страна е много просто, а от друга - не толкова често се използва в строителството на този въпрос. Защо? Може би се дължи на факта, че не всеки знае за тази техника. Ние ще се разбере какво е това, което.
"Изявление Ya" изпраща друг човек си неосъждаща отношение към определени обекти, събития, ситуации.
1. Обективно описват събитията, ситуацията, без израз предизвиква напрежение ( "Когато виждам, че". "Когато това се случва.").
2. Опишете емоционална реакция, само за да й даде смисъл в тази ситуация ( "Чувствам се." "Чувствам се тъжен." "Аз не знам как да реагира.").
3. Обяснете причините за това и да изразят своите чувства на желанието ( "Защото не ми харесва ..." "Бих искал да.").
4. Осигуряване на колкото се може повече алтернативи, като е възможно ( "Може би трябва да го направи." "Следващият път, когато го направя.")
5. Дайте допълнителна информация по отношение на проблема с партньора (за обяснение).
Ситуацията + I - чувството + Обяснение
"Ти - твърдението" / "I - казва"
* Никога не ме послуша! / Когато виждам, че не ме слушаш, мразя, защото аз казвам доста важни неща. Моля, бъдете внимателни към това, което казвам.
* Какво винаги говори parallelnoso мен? / Това е трудно да се говори, когато някой друг се говори в същото време с мен. Ако имате въпрос - го попита. Може би, ако внимателно слушай ме, тогава ще трябва да възникнат по-малко въпроси.
* Ти си винаги Хамиш! / Когато говорите с мен правилно, аз се ядосвам и не искам да говоря повече с вас. По мое мнение, може да бъде по-уважително към мен. От друга страна, аз се опитвам да бъдем по-толерантни.
* Можете винаги държи лошо! / В тази ситуация, като сте възпитани грозен. Бях обиден от подобно поведение. Знаеш ли как да бъде различен, така че, моля, следващия път да е по-сдържан.
* Можете винаги да взема списанието, без разрешение от масата! / Когато от бюрото си без разрешение вземе нещата, особено на списанието, мразя. Може би искам да работя с него в близко бъдеще. Така че аз нямам нищо против, ако вземете списанието, но първо ме пита дали може да го направи.