навреди сладко

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

На опасностите от сладко, ние повтаряме от детството, но в моето детство и юношество и зрялост на бонбоните са за повечето от нас, един от най-любимите деликатеси: Много жени признават, че те са готови да дадат всичко за шоколадче или любима торта.

Понякога, ние решихме ние ще спре да яде сладки, или поне се намали техния брой, но това решение не продължи дълго: необходимо е да бъде по време на парти, или в кафене с приятел, или просто да се супермаркета като нашето решение веднага се променя - да се устои на сладкото не толкова е лесно.

Защо обичаме сладко?

Sweet зъб често се дължи на факта, че тя работи като антидепресант - и причините за депресия има много. Веднага след като ние имаме нещо (или някой) е разочароващо, ние започваме да се възползват от проблема за сладко и веднага става по-лесно - защо се случва това?

Някои експерти, включително и психолози го по този начин обясняват: в началото на живота на човешките рецептори се стимулират е сладък вкус, а не солено или кисело - защото първото хранене, което ние се опитваме, това е сладко майчино мляко. Поради това, през целия живот на по-голямата част от хората започва да произвежда ендорфини само когато тялото пада сладко - тя носи мир и спокойствие, но постепенно се развива определена връзка. Когато сладкишът не влиза в тялото, ниво на ендорфини пада отново, настроението намалява, и да изберат, че иска на всяка цена - това е мястото, където се достигне за шоколадови бонбони и сладкиши. След хранене, отново ние сме щастливи и доволни, но за решаване на проблема, което е причинило лошо настроение, това няма да помогне, а ние продължаваме да се утешавам с бонбони, набира допълнително тегло и придобиване на здравословни проблеми.

Какво сладкиши са обичани нашите жени най-много?

Ако смятате, че социологическите проучвания, два различни вида шоколад и други лакомства, шоколад, халва, локум, торти и сладкиши с крем, нуга, желета, бонбони, бисквити - без гарнитури и пълнежи, кифли, торти, кифли и други сладкиши, захаросани плодове и ядки, сладка, конфитюри, кондензирано мляко, както и разнообразие от топли и студени сладки десерти от различен вид.

Сладки - е преди всичко захар, както и тези, които се стремят да оправдаят своите захар глад, той казва, че имаме нужда от нея като източник на енергия. Въпреки това, дори преди захарната индустрия не е бил, и хората бяха не по-малко енергични, отколкото е днес, а дори и повече, а за стрес е нечувана досега.

Какво е толкова лошо, сладко?

Каква е вредата от сладко. и, следователно, захар? Ако ядете сладкиши през цялото време, а след това тялото на витамини от група В бързо намалява, а след това се проявява слабост, умора, депресия се случи, а след това и наднорменото тегло. Човек с наднормено тегло не е вероятно да се чувстват будни и активни, а жените - сладките влюбени, които често има неприятна болест - млечница: той се нарича мая гъбички, които се хранят с прости въглехидрати, особено на глюкоза - от сладък те активно се умножи.

По-сериозна опасност - за развитието на рак на дебелото черво: хора, много любов сладко, по-вероятно е да ги вземем, за да се увеличи три пъти. Въпреки това, мъжете са засегнати по-често от жените, но жените с рак на дебелото черво е вторият най-"популярна" болестта - в рака на първо място на гърдата.

Шведски учени са открили още един коварен собственост на бонбони: проучвания показват, че жените, които редовно консумират сладки най-малко 3 пъти седмично, са с 33% по-вероятно да развият рак на матката, отколкото тези, които ядат сладкиши рядко - и в действителност сме свикнали да "поглези" сама със себе си почти всеки ден.

Сладки и хипогликемия

Американски и германски учени, от своя страна, показаха резултатите от изследванията си, и е казал, че най-големите любители на сладки съкратят живота си средно с 15 години. Захар, която се съдържа в изобилие в вкусна и привлекателна бонбони, често провокира развитието на атеросклероза и диабет - можете да кажете малко повече.

При здрави хора, да се използва за сладостта и често те се използват, разработване на функционални хипогликемия - капки ниво на захар в кръвта. Това се случва, защото панкреаса в отговор на излишък от сладко, ще свикне да произвежда допълнително инсулин, и това състояние се повтаря по-често и на постоянно ниво на инсулин излишната захар тенденция да намалява.

Това може да продължи с години, и болестта се представя доста неприятно: дори хипогликемична кома се развива по-тежки случаи, и ако времето не помага, пациентът може да умре. Хранене сладки води до още по-голямо развитие на инсулин и след това панкреаса е претоварен и не може да произвежда инсулин в количество, необходимо да се поддържат нормални нива на кръвната захар. Понякога на този фон, диабет, хипогликемия, въпреки че често се счита за "обратното" на болестта: ако инсулинът е дълъг, произведени в излишък, глюкоза не може да бъде стабилна, и това е пътят на диабет.

Хипогликемия може също да се превърне в почва за развитието на различни зависимости - никотин, алкохол, наркотици; тя предизвиква състояние на недостиг на кислород, и поради това страдание мозъчни клетки - затова се казва, че излишък от сладък вредни за мозъка. За деца хипогликемия е по-опасно, отколкото за възрастни: той може да доведе до забавен растеж и умствено развитие - тези деца често биват наричани хиперактивно поведение и те стават неспокойни и агресивни.

Жаден за сладкиши може да има основателна причина

Често може да се види, че жените в голям брой, за да ядат сладкиши преди критичните дни и по време на тях, което води до повишаване на нивото на ендорфини - известно е, че хормоналния баланс може да бъде много нарушен в този момент. Такива прояви не са толкова опасни, ако тя е временна, не се притеснявайте, не се случи обаче, ако жаждата за сладко е фиксирана, проблемът става сериозен.

В желанието си да ядат сладкиши може постоянно да се дължи на липсата на хром в организма, както и че е необходимо да се провери, за да види специалист: той ще препоръча диета с хром или предписват витамини и минерални препарати.

Смята се, че през годината средният човек изяжда около 80 кг захар - много. Разбира се, някой се храни само 1/4 или 1/8 от тази сума, а някой не яде захар на всички, но ние говорим за злоупотреба сладко: тя не е само сладко през цялото време отнема бонбони, шоколади и сладкиши, те също чай и кафе напитки със захар - без тях всичко изглежда безвкусно. В резултат на процеса на стареене започва на 10-15 години, преди да - наистина е невъзможно да се справят с техните зависимости?

Разбира се, ако жаждата за сладкиши причиняват заболявания, без помощта на специалист, ще могат да не го правят, но повечето хора просто не разполагат с търпение и воля - отхвърлянето на любимите сладкиши те възприемат като мъка и наказание.

Зависимост от сладко - как да се отърва?

За да започнете, честно си отговорете на един въпрос: какво искаш повече - да бъде тънък, здрав и привлекателен, или да продължи да се насладите на торти и бонбони?

Налице е един добър начин да се отърве от "сладък зависимостта": веднъж искаше да яде, отидете на разходка - просто не отидете в супермаркета.

Някои хора просто обичат да купуват бонбони в красива опаковка, а след това те трябва да имат всичко, дори и да не е особено искаше. Тъй като сте си купили кутия шоколадови бонбони, можете да се отнасяме към вашите приятели или колеги - тя винаги подобрява настроението.

Не се опитвайте да се заблуждавай, да си направя отвращение към сладкиши - оказва се, не всички. Точно когато си пие чай с приятели, не слагайте захар в нея, да се хранят бонбони и чил 1-2: защото ти си позволите да имате сладки зъб, а не да я изоставят напълно, и няма причина да считат, че са в неравностойно положение.

Ако сте сериозно, а след това един месец по-късно ще започне да забележите, че бонбони не ви причиняват непреодолимо желание да ги яде отново и отново, можете да се отървете от зависимостта и да си позволите да тихо да се наслади на всеки бонбон, и всяко парче шоколад - понякога, както в ваканционни лакомства.

Обичам да сладкиши често е причинена от нарушаване на отношенията с външния свят, други хора и себе си: стоп "подслади" тяхната реалност, обичам себе си, а не сладкиши, а животът веднага става по-светъл и по-интересно.