многокомпонентен протеин

Многокомпонентни протеин или суроватка?

Многокомпонентни, или сложен протеин - това е възможност за тези, които са решили между изолати и реши да закупи благоразположението на всички наведнъж в една бутилка. Този протеин смес съчетава най-високата концентрация на аминокиселини в най-кратък срок и дългосрочно мускулна сила, комбиниране, по този начин, ефектът на "бързо" и "бавен" протеинови видове.

Избор на смесен вариант, можете да получите един инструмент, който управлява всички задачи наведнъж, и нямате нужда да купувате отделен суроватка и казеин протеин сам.

Въпреки това, някои употреба е да се вземат тези видове протеин отделно, но все пак там: например, преди лягане можете да вземете казеин, знаейки, че тя бавно ще се хранят мускулите и преди тренировка - суроватъчен опция. Яйце изолат съчетава предимствата на тези два вида влакна, и многокомпонентна протеин - е гъвкав избор за всички случаи.

Понякога част от тези средства включват соев протеин, но до този момент е установено, че има нисък индекс на биологична стойност и следователно по-малко полезна и питателна, отколкото други видове протеини.

Как да си направим многокомпонентен протеин?

Мнозина поставиха под въпрос как и кога да се пие многокомпонентен протеин - в случай, ако искате да наддават на тегло, или когато, напротив, има желание да отслабнете и да се отървете от мазнините? Този инструмент е универсален и подходящ за всяка от тези опции. Казеин компонент позволява зареждането на мускулите и да ги предпазва от срив и серум - позволява по-ефективно да се работи директно върху мускулите по време на тренировки. По този начин, той може да се приема както преди, така и след тренировка и преди лягане, и като заместител на хранене.

Трудно е да се изолират най-добрият многокомпонентен протеин, всеки продукт си има своите плюсове и минуси. Проучване на състава на продукта - оптимално, ако няма соев протеин, който, макар и по-евтин продукт, но намалява неговата бионаличност.