Мляко диета, за да губят 6 кг за 7 дни - женско списание

Мляко диета се основава само върху въвеждането на голям брой ежедневно хранене и ферментирали млечни продукти.

С този режим, мощността може да загуби 6 кг за 7 дни.

Млечни продукти съпътстват нашата храна за бебета. Всички хора в едно щастливо дете пиене затоплени мляко преди лягане ... и горещо с различни добавки за настинки.

Мляко диета, използвани в храненето на здравия човек и в терапевтични и профилактични цели. Химичният състав на млякото на заема уникално място сред продуктите от животински произход.

Тези продукти съдържат голямо разнообразие от хранителни вещества, витамини, минерали, необходими за живота на организма, до голяма степен калций във високи концентрации.

Млечни продукти, с изключение на това, което беше казано, да съдържат също така добри бактерии, те са включени в стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането, ускоряване на обмяната на веществата. Поради това тези продукти са се превърнали в неразделна програма за правилното хранене.

Но, от друга страна, тези продукти са с високо съдържание на калории и обикновено съдържат значително количество мазнини. Ето защо в оказване на помощ дами стреми да поддържа тънка фигура, дойде нов дизайн технология на храните, както и в магазините се появи светлина кисело мляко, нискомаслено мляко, ниско съдържание на мазнини извара и подобни продукти.

Млечна диета за отслабване се базира само върху въвеждането на голям брой ежедневно хранене и ферментирали млечни продукти.

С този режим, мощността може да загуби 6 кг за 7 дни.

Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни, ако стомахът ви не взема млечните продукти, тази диета не е точно за вас.

Отслабване продължителност варира от 3 до 6-7 дни.

При избора на млечни продукти и се обърне внимание на количеството на мазнините, които винаги е посочен върху опаковката. Най-подходяща концентрация на млечна мазнина - е 5%.

Не се допуска за такава диета да се включат в диетата на кисел плод. Подходящи само ябълки, праскови, банани, круши, е допустимо да се яде шепа сушени сини сливи или стафиди.

Също така преди всяко хранене трябва да се пие чаша газирана минерална вода.

На обяд диета препоръчва 100 грама каша от вода или обезмаслено мляко, 125 г нискомаслено сирене, обезмаслено мляко стъкло.

Обяд включва салата, която се препоръчва да се запълни нискомаслено кисело мляко или кисело мляко, 1 варено яйце около 55 грама или салата може да се заменят с 100 грама извара с плодове, а менюто включва чаша кисело мляко или мътеница.

На вечерята, можете да ядете едно парче плод и 125 грама кисело мляко без захар, на не повече от 4% мазнини.

Прясно мляко се използва в хранителна терапия за сърдечно-съдови заболявания, особено кръвоносната недостатъчност, гастрит и язва на стомаха, туберкулоза, възпалителни процеси и други.

Мляко е противопоказан при хранителни алергии, anatsidnyh гастрит, ентероколит и други заболявания.