младост-млад ядат храни Целебни

Това може да ви помогне да по-дълго млади? Подмладяваща диета, без съмнение, ще даде резултати, но това е по-важно да се организира подходяща диета, се придържайте към него никой не 1-2 дни, а за цял живот.

Но какви продукти ще бъдат най-полезни за младежите. сега сте и да разберете.

• Вода. живея без тази течност и така не е възможно, и ако искаме да запазим младостта и така много по-малко. Пийте всеки ден, достатъчно вода, а вие се отървете тялото си от токсините, подобряване на кръвообращението и освежава кожата.
• Зеленият чай. Един продукт на младите хора в много страни от древни времена се смята за зелен чай. Храненето в умерени количества ще ви позволи да подобрите здравето си, за сметка на съставката на антиоксидантни и противовъзпалителни компоненти.
• Ядки - като полезен продукт за младежите, защото те съдържат витамини, минерали, антиоксиданти, и ненаситени мазнини. Гайките, съдържащи голямо количество калий, магнезий, селен, желязо и омега-3. Ползите от ядки е безценно. С цел да се насища организма с енергия, подобряване на храносмилателната система и укрепване на имунната система, трябва всеки ден да се яде в ръцете на шепа ядки, но това е по-добре орехи. Стари и горчиви ядки в техния състав са свободните радикали, които са опасни за нашето здраве, така че те не трябва да се яде.
• Чесън. Този младежки продукт също е много полезно. Така, чесън предотвратява много заболявания, включително сърдечни заболявания и рак, рак на дебелото черво. Чесънът да бъде максимално полезен за ядене трябва да бъде сурово. Един близък братовчед на чесън - лук - също помага да се бори срещу стареене.
• Фиш. Този продукт намалява нивото на холестерол, насища клетките на кожата с витамини и минерали. Съдържа се в рибата в големи количества Омега-3 помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Зърната са също много полезни за човешкото тяло, предимно поради тяхното член на антиоксиданти. Ягоди - това е източник на важни витамини, които помагат да се забави стареенето.
• Acai Бери - много добър продукт за младежта. В тях, както, например, в риба, съдържа високи нива на омега-3 и антиоксиданти, които са основното оръжие срещу стареене. Въведете Акай към вашата диета, и веднага ще се почувствате много по-млад.
• Плодове. Ако искате да се запази младостта, а след това не забравяйте да ядете плодове всеки ден. Ако е възможно, да се хранят пъпеша толкова често, колкото е възможно. Тя ще предостави тялото си с витамини и много течности на тялото си да функционира правилно и не даде неуспехи. Ползите от портокали също се оказаха верни, този плод всеки ден все още не си заслужава. По-добре е да се яде ябълки, вместо, например, да ги използват като лека закуска по време на работа.
• Червеното вино. Това е още един младеж продукт, който можете да най-малко всеки ден, за да се поглезите, но само в малки количества. Част от ресвератрола в червеното вино забавя стареенето на клетките, като по този начин инхибиране на подхода на старостта.
• Зеле и други растения от семейството на зелето. Този зеленчук може да ви помогне да се отърве от тялото на токсини, които допринасят за израждане на клетките и стареене.
• Йогурти. Науката все още не е доказано възможно да се помисли за кисело мляко продукт за младежта, а да го включват в диетата си все още стои. Кисело мляко - източник на калций и следователно, може безопасно да се яде в превенцията цел на остеоартрит. Също така този продукт съдържа живи бактерии, които подобряват храносмилането и укрепване на имунната система.

Готвене. Ирина, и можете да пишете малко по-подробно като Execu "

Ирина. Ето няколко съвета за използване на истински изненадан Gidrokor "

Албина. Тогава може би си струва на тази диета, за да се откажеш? От PDM "

Мила. Как да се организира работата на стомаха? Сега аз седя диета "

Нина. Добре дошли! Бих искал да знам дали искам да напусна "

• 

Косата расте около един сантиметър на месец. Дамски клуб "30+" осъзнава, че не всяка жена има възможност да отиде в салона всеки месец прочети още »

08:49 ч Чрез Тридесет

Кандидатите на възраст под 40 са в рисковата група за работа. Повечето работодатели търсят да наемат служители на възраст от 23 до 35. Прочетете още »

Днес женският клуб "над 30" говори, дали е възможно да се изгради мускул от 40 години насам. Помислете различна позиция: ако една жена иска да разочарова и ако - Прочетете още »

Вежди за всяка жена, а от 40 години насам, и най-вече след това, са важен акцент върху лицето. Днес в женски клуб "30+" се говори за Прочети повече »

24:29 До пума

Ползите от маски с глина е известна на всички, но днес в женския клуб "над 30" ще говорим по-конкретно за това, което глина е най-добре за лицето прочети още »