Месни - ползи и вреди, калории

Месо - е продукт на помощната програма, която отразява цялото човечество. Ползи и вреди на месо доказани от много учени и лекари от миналото и настоящето. Вегетарианците не се уморяват да се разпространява все повече и повече доказателства, че лицето не е omnivorom, че е всеяден. В 99% от човешката ДНК е подобна на ДНК на шимпанзе, които все повече са тревопасни животни, с изключение на хранителни мравки и други насекоми.

Много диетолози от своя страна, напълно лишени от вегетарианството и смятат, че тази власт система не е в състояние да отговори напълно на човека с всички необходими хранителни вещества за поддържане на здравето и живота на по-високо ниво.

Има и трета страна - вярата и Църквата, която насърчава православни християни спазват пост, който е временно да се откаже месо. И мюсюлмани, например, да не се яде свинско месо, което е и един от здравето фактор на организма, чрез намаляване на количеството на холестерола се консумират от хората. Това потвърждава мнението на нашите предци, че месото се консумира все още е необходимо, но въпросът е в количеството и качеството.

Полезните свойства на месо

Въпреки теорията за "анти-яденето на месо", повечето от нас е трудно да живеят без месо изобщо. И това не е неразумно. От полезните свойства на това на първо място е строителството и хранителната стойност на протеин идва от месото. Особено полезни месо от млади животни, в която малко съединителна тъкан, както и други твърди смилаеми колагенови влакна.

Използване на месо е много силно зависим от начина на нейното лечение. Така че не се препоръчва да се яде пържено и пушено месо, и да се предпочитат от печени или варени меса ниско съдържание на мазнини сортове.

Размерът на месо се консумира също зависи от човешката дейност. Спортисти, хора, занимаващи се с физически труд, както и децата се нуждаят от повече протеин, както и средният темп на консумация е около 0,5 кг на седмица. Хранене месо в малко количество води до активната работа на мозъка, за предотвратяване на костната чупливост и липсата на витамин D.

Също така е интересно да се използва месото нашите предци. Освен яденето служи също така и за медицински цели. За разфасовки или леки изгаряния лечители препоръчват да се сложи парче от прясно месо в засегнатата област, за да се спре кървенето и да се намали болката.

месни Противопоказания

Ползи и вреди на месо са разгледани в много научни кръгове, но няма съмнение, че той има своите противопоказания. Не се препоръчва използването на тлъсто месо за хора, страдащи от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, тя няма да получат допълнителни калории и намаляване на количеството на вредния холестерол.

Съставът и калорийното съдържание на месо

Използването на месо е очевидно в своята уникална група от аминокиселини, които допринасят за активната работа на тялото. Месо съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, но е 76% вода. Количеството на мазнини и протеини стойност варира в зависимост от вида на месо.

Следваща в списъка са агнешко и говеждо месо, което се състои от около 17 гр протеин и 14 грама мазнини, крехко свинско, от своя страна, се състои, с 17 гр протеин, 29.5 грама мазнини числа, една и съща част от сланина може да съдържа до 49 г мазнина ,

Месото е също част от фосфор, желязо, магнезий, йод, калий, цинк, витамин Е, А, В, D, който позволява тялото да работи с пълен капацитет. Например, витамин В12, способен да регулира жизнените функции на мозъка нервните клетки, което насърчава дълго оперативност и активност.