Лято Депресия - причини, симптоми, как да се справят и какво да правя

Депресията не е само постоянно състояние на човека, и периодично явление. Това е подобно на алергия, което се случва в определен сезон на годината, когато, например, цветята цъфтят. Депресията е лятото, което води до недоумение поради сезонността на външния му вид. Трудно е да се установят причините за симптомите, наблюдавани при раздразнителност и нервност. Какво да правим с лятна депресия? Как да се справим с нея, тя ще бъде разгледана в psytheater.com онлайн списание.

А здрав човек може да се появи депресия. Това не означава, че се нуждаят от спешна медицинска помощ. Но нека лошо настроение не трябва да се оставя на случайността.

В някои случаи, това е естествено състояние. Едно лице не може да бъде постоянно в добро настроение. Понякога идва един носталгичен настроение, понякога нещо е толкова разстроен, че притеснява за няколко дни. Това е съвсем нормално здрав човек по време на топлия сезон на слънцето и празниците, за да не попаднат в депресия. Това става патологичен когато трае дълго време.

Защо през лятото идва депресията? Това е още една загадка на човешката душа. който трябва да бъде разрешен.

Какво е лятото депресия?

В заглавието можете да видите стенограмата. Какво е лятото депресия? Това сезонно афективно състояние, което се проявява през лятото, с всички симптоми на депресия. Често това се вижда в жители, живеещи в близост до екватора. Въпреки факта, че лятото е много хора, които чакат за пристигането на топлината, горещото слънце и бунт от цветове на природата, някои този сезон може да предизвика депресивни разстройства.

Специалисти трудно да се определи конкретната причина за депресия години. Много от тях са склонни да вярват, че това се дължи на увеличаването на влажността, както и пристигането на топлината.

Лято депресия се различава от други сезонни депресии (есента или пролетта), която се изразява в нервност и раздразнителност. Година период изисква жизненост на един човек, и че то се прилага от държавата, в която пребивава.

Отличителна черта на лятна депресия е, че тя се проявява в период на покой, топлина и наличието на естествени витамини. Мъжът, от една страна имат енергията да поставят своите вътрешни мотиви. От друга страна на индивида е в лошо настроение, което е допълнително утежнено поради осъзнаването, че той не се радва на лятото, и страда, защото на техните вътрешни причини.

Причини за възникване на годините на Голямата депресия

Какви причини са провокатори лятна депресия? Няма лесен отговор, защото само след разговор с клиента, може да го идентифицира. В него се отбелязва само, че лятото е присъщо на депресия жители на тропическите и субтропическите страни, където се среща по-често от зимната депресия. Може би това се дължи на климатичните условия, които са най-благоприятни за човешкото тяло през зимата, отколкото през лятото.

Друга причина за депресията лятото може да бъде негативен опит от миналото. Това е човешката природа да си спомня травматични ситуации, които са настъпили в даден период от години. Ако събитие се случва в разгара на лятото, по време на лятната ваканция, морето и така нататък. D. След това лицето може да се развива "котва", когато през лятото, той отново се връща в спомените на неприятни събития. Те само от полза за отстраняване на терапевта.

През лятото значително промяна на начина на живот на много граждани. Това се отнася за семействата, в които има деца в училищна възраст. През лятото, те отиват на почивка, която изисква родителите да се грижат, който преди това е бил предоставен от училището. Налице е увеличаване на напрежението, ако родителите не могат да изпращат детето на летен лагер в село на бабата или на друго място, където те няма да се налага да отделят цялото време едно дете.

Не трябва да се изключат от причините за лятна депресия е съвсем естествени физиологични процеси, които се случват в даден период от време. Повишена температура и влажност организъм предизвиква прегряване и обезводняване. Ако първият човек се радва на топлите дни, то тогава той отшумява в бурните си емоции, които искат да избягат от жаркото слънце. Дехидратацията и прегряване на тялото, придружено от симптоми:

• Главоболие.
• Апатия.
• Слабост.
• Виене на свят.
• Insomnia.
• Гадене.
• Трудности при извършване на физическа активност.
• Повръщане.
• Загуба на апетит.

Други фактори на лятото депресия включват:

1. Осъзнаването, че трябва да се ходи през лятото, да се забавляват, да се отпуснете, и хората не го правят.
2. Недоволството от външния им вид. Ако човек се срамува от тялото му, а след това е необходимо за по-лесно да се облича предизвиква отрицателни емоции.
3. Финансовите разходи, с които е свързано лятна почивка. Един мъж може да бъде неподготвен за тях.

към началото

Симптомите на депресия лято

Лято депресия се придружава от различни симптоми, които се развиват в зависимост от начина, по който човек се държи по определен период.

Gloom и тъга на света има един човек, който по някаква причина не можете да се насладите на лятната ваканция. Ако има противоречие между това, което обикновено се прави през лятото, и това, което човек прави в действителност, то тогава има изглед сивотата на света.

Нервна криза, която предизвика гладни стачки, изтощителни диети, постоянно недоволство, може да бъде причинено от недоволство от външния им вид. Това е най-често при жени, които разбират, че те трябва да се облича в светли рокли и бански костюми, а недоволни от параметрите на тялото.

Липсата на сън също се превърна в един от симптомите на лятна депресия. Това се дължи на факта, че човек си ляга късно през лятото. Той иска да се разходите, да седне в бара, ponaslazhdatsya топла вечер, което води до по-късно със заспиването.

Друго забележително фактор е физическата активност, което е невъзможно по време на горещото слънце. Там не трябва да се хвърлят тяхното упражняване, че е по-добре просто да ги замени с по-леки.

Ние списък от основните симптоми на депресия лято:

• Появата на тревожност.
• Загуба на тегло и апетит.
• нарушения на съня.
• Общо неразположение, поради нетърпимостта на топлина. Има хора, които са свободни да прекарват по цял ден на слънце. Въпреки това, има хора, които се нуждаят от хладно време за добро здраве.
• Слаба концентрация.
• Изолиране.
• Раздразнителност.
• Умората.
• Безпокойство.
• Нежелание да работят.
• Раздразнителност.

към началото

Какво да правим в депресия лято?

Хората често погрешно подход към въпроса за какво да се прави по време на депресията на лятото. На първо място, изглежда, че с това условие може да се управлява самостоятелно. В резултат на това човек всяко лято е изправен отново на депресия, от която, както си мислеше, се отървах от.

На второ място, в очакване позова на психолози и психотерапевти, казват те, те са лекари сред българския народ. Грешката се крие във факта, че тези експерти не смятат за абсолютно клиентите си болен. Това са специфични психологични проблеми, които хората се сблъскват през лятото. Други хора имат подобни проблеми могат да се появят и в други периоди от годината. По-добре е да ги решим бързо с помощта на специалист, а не постоянно да се върнете към тях година след година.

Трето, хората не правят нищо с лятна депресия, ако с настъпването на есента тя преминава. Това също води до последиците от него. Понякога хората, които пренебрегват състоянието им, се развиват по-дълбока депресия, която се забави вече не е на трите летни месеци, както и за по-дълъг период от време. В други може да изпита нарушения в психиката, които се случват по време на летния период.

Трябва да има нещо общо с лятна депресия! Първата стъпка е да се определят причините за възникването му. Когато става въпрос за физиологичните прояви на организма, когато той не може да устои на топлината, а след това можете да вземете подслон от жаркото слънце или да отидеш на лекар, който ще ви помогне в попълването на тялото му трябваше елементи.

Психологически причини за година на депресия трябва да се разглеждат заедно с психолог. Той бързо ще намери причината за проблемите, премахването на които ще се насладите на оставащите летни дни, вместо да ги харчат за самолечение.

Как да се справим с лятната депресия?

Един ефективен метод, за да ви помогне да се справят с лятна депресия, е премахването на стъпките, които да доведат до неприятни събития. При хората, има определени ритуали, които той прави, когато лятото идва. Тези действия водят до конкретни ситуации, но те са вече причинява депресия. Тя трябва да преминете (преди лятото), за да обсъдят как да се премахне неприятната ситуация.

Например, ако детето е оставен сам в къщи, без родителски надзор през лятото, че е възможно да го изпрати на летен лагер.

Ние не трябва да се откаже от спорта, въпреки факта, че горещото слънце бързо уморително и изтощително лято. Трябва ли да се замени с по-леки упражнения, а не за себе си да доведе до повреда. Необходимо е да се следи режим на сън (сън) и храненето, които трябва да бъдат балансирани (не седи на твърда храна).

Други начини за това как да се справят с лятна депресия включват:

• Липсата на дълги разходки на слънце. По-добре е да се изчака деня на хладно място.
• Избягване престой в области, където температурата на околната среда е по-висока.
• Спазването на деня.
• Насищане на организма с витамини пресни плодове и зеленчуци.
• Прекаленото пиене на вода, зелен чай и сокове.
• Посещение северните райони по време на горещото слънце.
• Радвайки се на лятото и в себе си настроение да положителни емоции.
• Облечен с леки, свободни и отворени дрехи. Носенето на шапка.
• Избягването на слънчево изгаряне чрез използването на слънцезащитни продукти. Стойте на сянка през деня слънцето.
• Липсата на отслабване бельо или синтетични за дрехи.

Ако сте собственик на лятна депресия е невъзможно да се справи, тогава трябва да се потърси помощ от психолог.

Лятото може да доведе не само топлина и почивка, но и години на депресия. Може да изглежда странно, че човек изпада в депресия в този период на годината. Въпреки това, за много хора това е присъщо физиологичен или психологически причини. В резултат на развитието на събитията зависи от действията, предприети от хората. Можете да направите нещо, за да се премахнат от стагнацията, но можете да пренебрегнем факта, че може да доведе до задълбочаване на депресията.

Психологическа помощ не трябва да бъде прекалено гнуслив, ако обичайните методи не помагат. Лятото трябва да е доволен от своята топлина и слънце, и да не създава допълнителни проблеми. За начина, по който и да е, ще трябва да използвате всички функции, които ще ви помогнат в премахването на отрицателната държавата.