летаргия

Кой от нас се искаше да спи на допълнително час или два да завърши една красива мечта или просто да се отпуснете след изтощителен ден вчера? Мисля, че всеки е имал такива моменти, много пъти. Ако вземем под внимание това, което понякога е напрегнат, нашето ежедневие, понякога не искам да се събудя, загуби в дългосрочен сладък сън. Но това е безопасно да се спи на пода в деня след една безсънна нощ или твърда работна седмица? Ще се разбере, равни или липса на сън дълъг сън боли и се опитват да идентифицират предимствата на този процес.

баланс

На първо място, следва да се отбележи, че през трябва да има баланс, който е буден трябва да бъде базирана на определено количество сън, както и обратното, че човек може да се чувства напълно пълноценно и отпочинали. Когато този баланс е нарушен, веднага имате проблеми от различно естество, като хронична умора, безсъние, раздразнителност, или мързел, както и проблеми, свързани със здравето директно. Въз основа на това може да се каже, че като липса на сън, и спят твърде дълго, не се дължи на някакви допълнителни фактори са еднакво вредни за човешкото тяло и психическото му равновесие.

Използването на един дълъг сън

Дълъг сън може да бъде възможно най-полезни, в някои случаи, в зависимост от физическото и психическото състояние на човека. По-специално, когато тежка умора и изтощение от ежедневието тежки физически натоварвания и нарушен сън, се натрупва в организма, липса на сън, всички наши ресурси се изчерпват, и в един момент, за да се възстанови напълно, лицето може да се нуждаят от повече време, за да спи. В някои случаи, ако човек е силно измършавяла, сън може да продължи през целия ден. Приблизително същата е ситуацията с това, ако човек е болен - дълъг сън ще бъде част от цялостна обработка, което води до човешкото здраве, както и опасения, че, между другото, не само физически, но и умствената аспект.

В допълнение, дълъг сън може да бъде част от биологичните характеристики на отделния човек, така че за него това при всички случаи ще се възползват. Като цяло може да се отбележи, че използването на един дълъг сън е да се увеличи възстановяването на физическите и психическите аспекти на лицето.

Harm дълъг сън

Вреда дълъг сън се основава на умора, при което човек се наводнява, когато излишък на хормон на съня. Да, тъй като колкото и странно да звучи, при прекомерната продължителност на съня, човекът започва да се уморяват, и като резултат не се възстанови силата и да ги губи. Продължителен сън тенденция да нарушава хода на вътрешния биологичния часовник, а оттам и до голяма степен се реорганизира работата на тялото и сетивното възприятие на света на индивида. Поради това може да се повиши нивото на мързел, апатия, нежелание да се направи нещо, и в резултат на това намалява ефективността и преследването на изучаването на живота. Той може също да доведе до тежка претоварване и повишен риск от депресия, която може да доведе до раздор сам със себе си, а оттам и с други хора, включително семейството и приятелите.

Често, дълъг сън е умишлено отклонение от проблемите, това е, "аз спя. - така че аз не виждам нищо, нищо не се е участвал" Това е в основата на много психични разстройства, изолация, образуването на нови и укрепване на стари комплекси. Дълъг сън без видима причина - това е сигнал за това, да се мисли за психическото състояние на човека.

От гледна точка на физическо здраве, прекалено продължителен сън може да доведе до увеличаване на мигрена, хипертония, застой в кръвоносните съдове с различна степен на оток и други.

Най-накрая си говорят, и това, което е най-дълъг сън, колко време трае? И имайте предвид, че отново с нормална продължителност на съня и бодърстването за всеки човек има своя собствена. Въпреки това, има груба разлика, с която може да се определи дали едно лице спи в нормални граници или не. Така че, отдавна се счита за една мечта, продължителността на което надвишава стойностите на 10-15 часа или повече в някои случаи. В съответствие с това лице, което по принцип е достатъчно да спят 7-8 часа, 10 -11 часа за мнозина. Разлика е доста произволно, но да ви помогне да се оправи времето за преброяване, прекарано на сън, и да се определи дали това е нормално.