Лешници полезни свойства и противопоказания
Лешник или лешници, полезни свойства и противопоказания, които все още се обсъждат от диетолози, роден в Европа и Азия. Историците потвърждават факта, че някои древни народи чрез лешник запаси опит студени и гладни дни, когато стреля от пшеница и ориз напълно изчезнали. Ядох го сурово или нажежено форма, като брашно, масло и паста.
Лешник се появи благодарение на усилената работа на които отглеждат различни сортове лешник, а след това избрани храсти с най-големите и най-вкусните плодове.
Плодове на лешник калории, 100 г сурови лешници - 651 ккал, печени - 704 ккал. Храненето го надминава хляб, мляко, шоколад, риба и месо. Гайка изпълнен с основни аминокиселини, съдържа 20% протеини, витамини В, С и Е, микроелементи - магнезий, калий, фосфор, цинк. Много мазна ядърце - в нея 60% от масла, състоящи се от органични киселини - олеинова, палмитинова, стеаринова. Те се предотврати образуването на холестерол и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. 350 грам лешник осигури дневната норма калории възрастни.
ползите от лешник
Поради липсата на въглехидрати, то се яде без риск да се възстанови и наднорменото тегло. Веществата, които са в него, помагат при прочистването на черния дроб от токсини или вредните токсини. Той укрепва имунната система и е мощен източник на енергия за организма. Той е ял с хипертония, сърдечно-съдови заболявания, бъбреците и черния дроб. Редовната консумация на ядки увеличава притока на кърма и увеличава съдържанието на мазнини. Също лешници помага да се отървете от камъни в жлъчката, предотвратява метеоризъм.
Лешник за мъже
Ядки се считат мъжки продукт поради положителен ефект върху потентността. И все пак те действат като профилактично средство срещу рак на простатата и сърдечно-съдови заболявания - бичът на съвременния голямата част от мъжкото население.
Лешник съдържа витамин Е, регенериране клетки и предпазва от преждевременно стареене. Укрепва костната тъкан, което е особено важно за хората, склонни към физически стрес. Iron, който е богат орех, благоприятен ефект върху циркулацията на кръвта.
Както е известно, проблемът с мъжете - да се постигне успех в работата си, без значение колко консумира време и енергия. Оцеляване на заведения за бързо хранене, а не като много от тях се погрижи за това, че те се хранят и в резултат на това страдат от язва, чревни разстройства, бери-бери, умора.
Най-добрият редуктор в такава ситуация ще лешници. Вместо това, прасета в одеяла, или пържени питки, експертите препоръчват яденето на една шепа ядки, за да задоволи глада си, стимулира мозъка и донесе на токсините от тялото. Целулоза, която е богата на лешници, за да помогне да се предпазите от подуване на корема и чревни заболявания. Всичко това ще допринесе за благосъстоянието и способността да работят.
Лешник за жени
Жените обичат да празник на ядки. Естествено е, че не всеки се позволява да яде ядки от страх за фигурата. Но за да не се ползват. Въпреки калории, те са направени от растителни протеини, бързо и лесно се абсорбира от тялото. Дори няколко лешникови ядки осигуряват:
- нормалното функциониране на сърцето;
- предпазване от рак на гърдата и доброкачествени тумори;
- ефективно подобряване на производителността;
- премахване на хронична умора и да се отървете от характерните кръгове под очите;
- подобряване на грижи, подобряване на паметта;
- ще има положителен ефект върху външния вид - за укрепване на косата и ноктите, подобрява тена, и най-важното, да се отървете от ранни бръчки;
- те лечение на безплодие при жените и намаляване на болката по време на менструация;
- се използва в диети за отслабване - ядки насърчаване на бързото усвояване на хранителните вещества от организма;
- Известно е, че жените често страдат от ревматизъм и лешници намалява симптомите им.
Ползи за бременни и кърмещи
Няколко ядки на ден ще ви позволи:
Лешник за деца
За деца ядки - отличен полезен деликатес, укрепва имунната система и предпазва от развитието на много неприятни болести. Лешник ускори метаболизма на мазнините, помагат за развитието на костите и мускулните клетки, за укрепване на развитието на нервната система.
В древни времена, лешник, хранени с деца, страдащи от метеоризъм. За тази цел, модерни майки правят гайка мляко: 100 г лешници, се смилат и смесват с мляко, на вкус, като добавите мед и ванилия.
Деца до 3 години не дават никакви ядки, и при достигане на позицията на възраст имат право да ядат не повече от 10 бройки. на ден.
Противопоказания
Важно! Каквато и да е полезен продукт, за да се поддържа добро здраве трябва да се консумира в умерени количества. Тъй като на полезните свойства на лешник имат противопоказания с преяждане. Дневната доза на консумираната гайка не трябва да надвишава 50 грама.
Леска не може да се използва в големи количества, за да не се претовари тялото на фибри, които е трудно да се извари в по-високи дози. Лешник, използван без мерките заплашва до увеличаване на теглото, съдови спазми, гадене, главоболие. Ядки не се препоръчват с хронични заболявания на панкреаса, черния дроб и червата.
където се използва
Използва се в готвенето
Белени лешници губи своето качество, както и, използвани в него за готвене заедно с вътрешната обвивка, изпълнена с минерали и витамини. Често се използва в сладкарската промишленост. Дребен орех се добавя към сладкиши, рула, торти, шоколад, сладолед, в крем гайка и сладкиши.
Той се използва като добавка към сочни ястия с месо, закуски и сосове. Зърната са консумират сурови и печени, цяло и нарязани. Често те се използват като част от орех се смесва с добавяне на козе мляко, сушени плодове и мед. Това е едно лечение не само има невероятно вкус, но също така и лечебни свойства, подобрява циркулацията на кръвта, тонизиране на мускулите, регулиране на налягането и премахване на стреса.
В медицината
Лечебни свойства на лешник ограничено не само полезно нуклеоли, но също така да компенсирате дървото и плодове - черупка, кората и листата. Тинктура на изсушените смлени черупки лешници третира колит, язва, хипотония, хемороиди, аденом, фибром.
- Бульон черупка се е утвърдила като превенция чудотворен лек от простатит. 2 кг зърна се отделят от обвивка, която се излива 3 литра. вода. Довежда се до кипене и се вари в продължение на 3 минути. След това хранителната среда се оставя на парна баня в продължение на 4 часа. Ostuzhivayut и се филтрува. Полученият светлокафяв продукт в 2 L обем. Той няма да има вкус и мирис. Тя се съхранява в хладилник и да се използва 2 супени лъжици в продължение на 8 седмици. След това потърсете през 2 месеца. и повторете fitokurs.
- лешников оставя не по-малко в търсенето в традиционната медицина. Те включват витамин С, каротин, етерично масло, алкалоиди и др. Хранителни вещества.
- Листа чай има тонизиращо и тонизиращ ефект. Неговата напитка на мигрена, стрес, депресия, астма, язва на стомаха, невроза. Лешник оставя супена лъжица 250 мл. кипене запечатан както обикновено чай влива 40 минути. Взети при аденом и фибром. Цялата инфузия напитка в глътки оглави няколко подхода.
- При повишено налягане препоръчвам отвара от чашка лешников. 1 супена лъжица Вътрешната обвивка налее чаша топло мляко, настояват от половин час, и след като се прецеждат добавете мед. Вземете три пъти на ден.
- Бульон от peretortyh ядра лешници, нарязан кората и листа се използва за клизми 60 мл. Преди да си легнете. супена лъжица fitosyrya произведена в чаша с вода и се вари в продължение на половин час и се охлажда, и се филтрува.
В кората на лешник съдържа много важни компоненти, включително етерично масло има антисептично, антипиретични, антимикробно и противовъзпалително действие. Той се използва за лечение на разширени вени, капилярни кръвоизливи, язви пищяла. В традиционната медицина, лекарите препоръчват на пациентите да използват кората и корените се събират през пролетта. Те имат стягащо и антипиретични свойства.
супена лъжица смлян кора изсипва 200 мл вода. вари 5 минути. инкубират в продължение на 4 часа. Филтърът и напитки половин чаша три пъти на ден като тоник за разширени.
Настойки се използват като лосиони за periflebita, язви на вазоконстрикция. Hazel кора се натрошава и се смесва с мас. Сместа се нанася върху засегнатата област.
лешниково масло
Той се получава чрез натискане нуклеолата без отопление. Оказва светлина летлив ароматен продукт с голямо количество есенциални с висока хранителна стойност и богат набор от витамини. Лешник масло съдържа каротеноиди, токофероли, фосфор, мед, желязо, калций. Това е прозрачен и има кехлибарен цвят. Fragrance тънката си, вкусен, почти незабележимо.
Неговото използване като добавка в чиста форма. Остане не повече от шест месеца, в затворен херметичен съд при ниска температура и затъмняване. Той се намира на перфектно по тялото, почти в безтегловност, той има освежаващо, рогозки ефект. Отлично стяга порите на мазна и проблемна кожа. Когато се прилага за лицето, незабавно се абсорбира, не остават на повърхността. Мазна сензация не причинява.
Той се добавя към предястия, салати, студени ястия. Смахнатият сладък вкус ще даде фините нотки на десерти. Той се използва в процеса на вземане на сапун, готвене aromasvech, като добавка в козметика - кремове и лосиони тя се използва за мазна лосион за лечение на розацея. Той превъзхожда в грижите за ръцете и кожичките.
Тя има лечебни качества, напълно асимилирани, предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Той стимулира лесно почистване на тялото и премахва бъбречните камъни.
Противопоказания
Лешник масло има значителен полезни свойства, както и противопоказания за употребата му там. Подходящ поглъщане, както и за използване на открито. Тя трябва да се ограничи използването му при висока чувствителност към които се съдържат компоненти.