Лесен начин да живеят без диета

Всички, които се сблъсква с проблема, или сякаш го на мира, на проблема с наднорменото тегло, знаете, че има толкова много различни диети, както и специалисти по хранене, което прави име за себе си и много пари за насърчаване на дадена система власт. Той отдавна е отбелязано, че хората, които са склонни към напълняване, при каквото и диета те са и без значение колко се измъчвали упражнения рано или късно ще се върне в бившия тегло, а дори и да го превишава с пълна сила. От друга страна, има достатъчен брой хора, които се отдават на храна, но все още остават тънък.

Може би ключът към решаването на този проблем се крие в психиката ни? В крайна сметка, позитивно мислене, отношението на добра възможност за премахване на стереотипите в мисленето си.

На първо място, да слушате тялото си. В крайна сметка, всички ние сме различни. Всеки има различна конституция, различен метаболизъм, кръвна група, условията на живот, навици и предпочитания. Може би не е нужно толкова много на тегло. Така че независимо дали това е спирането живееш? Или теглото си - това е просто мит, създаден от съвременната модна индустрия. Ако все пак сте решили, че ви попречи допълнителни килограма, преди да се започне с тях неравна борба, трябва да промените вашия начин на мислене. В противен случай, той е обречен на временен краткосрочен успех с предвидими и прогнозира поражение.

Обърнете внимание на животните. Сред дивите животни затлъстяване не се случва никога повече. Но сред домашните животни, особено кучета и котки, често можете да намерите хора с наднормено тегло. Както и сред техните собственици.

Може би сте видели как животни нахранени, заравят остатъците за бъдеща употреба. Това означава, че те знаят кога да спрат. И за да се поддържа нормално тегло, те не се отнасят до диетолог и не седи на диета. Разбира се, в естеството на случая на липса на храна в периоди, когато животните губят тегло и времена на изобилие, когато те са, така да се каже, ял изключен. Въпреки това, хората с наднормено тегло в дивата природа не могат да бъдат намерени.

По този начин, най-лесният начин да живее без диета - да се отървете от стереотипите, наложени върху нас. В крайна сметка, животни, които не мислят за калории. Те абсорбират толкова много обичана и вкусна храна, както те искат, а не наддават на тегло. Помните ли как имате лошо настроение, но вие ще отидете на диета. Само една мисъл за това, което ще трябва да се лишавате в любимо лакомство в състояние да отрови вече съществуват.

Формулата за щастлив живот без диета е да се яде любимите си храни, когато искате и толкова, колкото искате, без ограничения, диети и изтощителни тренировки, все още се поддържа нормално тегло и удобно да живеят в хармония един с друг. Но ние трябва да се прави разлика между понятието за насищане на концепцията за преяждане. Преяждането - тежка, фатално заболяване, освен лишаването ни самочувствие. Нито един жив организъм, различен от разумни хора и животни, опитомени от човека, не страда от това заболяване - преяждане. Необходимо е ясно да се разбере: Яжте всичко, което искате да насищане, но не преяждане!

Удоволствието от вкусна храна дава на човека, така че той може по този начин да поддържа живот, а не с цел да обезобразят телата им, увреждане на здравето, както и значително намаляване на качеството на живот, кауза жалко и неуважение към другите и, следователно, да престане да уважаваме себе си.

Затлъстяването - заболяване не само смъртоносна, но и коварен. В края на краищата, избран, той постепенно и незабележимо. И след това - веднъж и наднормено тегло вече трови живота.

Много може да се твърди, че, да речем ядат колкото искаме - по този начин допълнително тегло. Но помислете отново за животните. Те ядат твърде много, тъй като те искат, но те искат - това е толкова, колкото е необходимо за да се поддържа активен здравословен живот. Оказва се, че единствените интелигентни видове на земята - хора, глупави животни?

Всяка диета, прави такъв приятен процес, тъй като се наслаждавате на храната в кошмар. В - На първо място, че не сте доволни от това, което би трябвало да се ограничавайте с частите, но когато е време за хранене, можете също така е забранено да се яде каквото си искате - не е много забавно. И колко пъти всяка от диетата на практикуващите счупи. И колко време след прекратяване на диетата успя да запази изхвърли тегло? Обикновено това се връща в още по-големи количества.

Основната идея на един лесен начин да живея без диета - това е наистина не диети. Нека целта ви ще бъде да не се отървете от излишните килограми и пълноценен живот, когато ще можете да се насладите на отражението си в огледалото, енергията ще ви смаже, и яденето на здравословни храни, за да достави истинска наслада.

Най-важното е, създаване на мотивация и съответното емоционално състояние. След това можете да започнете да получавате положителни емоции вече четете тези редове. В крайна сметка, първата стъпка към нов живот вече е направена.

Не забравяйте, че децата. Те не са принудени да се хранят с горчив, солен, пикантен. В крайна сметка, самата природа има в нашето съзнание е инстинктивен концепция за полезни и вредни храни. Едно дете родено с това знание - не може да има горчив. И ние с постоянство достоен за по-добра кауза, да продължат да го превъзпита и да наложи вредни модели на поведение, които в последствие да доведе до катастрофа.

Друг стереотип - до излишък резултати тегло в прекомерната консумация на храна. В действителност, за да се обвинявам за обема и качеството на храните. Усвояването на храна, лишена от хранителна стойност към тялото, ние не можем да се наситим. В резултат на това се яде много, доколкото успя да утоли ненаситния глада си, се простират на стомаха, използването на минималните и вредата - е огромен. Излишният отложено, където е възможно.

Не е ли по-лесно да се прилага за цялата история на човечеството и да се помни неговото наследство. В действителност, доскоро, хората правеха без диети и специалисти по хранене. В същото време, те са успели да оцелеят в различни неблагоприятни условия и продължи до днес като вид. В същото време, затлъстяване никога не е било голям проблем, както е и днес. Ясно е, че това се дължи на това как нашият модерен нездравословен начин на живот, както и с консумацията на рафинирани прекалено преработени храни лишени от хранителна стойност и много вредни.

Да се ​​върнем отново към животните. Всеки собственик на куче или котка знае, че има моменти, когато те надуши доброкачествен от наша гледна точка на храната и да не го докосва. Те са по природа положи механизма на отличителни отрови.

Не забравяйте, колко трудно е да принуди детето да яде, когато той не иска. Природата се е погрижила за това, че трябва да лежи в една прекрасна светлина необходимост от попълване на жизнените ни сили - глад. Няма живо същество, с изключение на един възрастен не ще докосне храна без да се чувствате гладни. Това се дължи на глад, апетит нас, причинени, ние сме толкова удоволствието да ядат храната. Нищо чудно, че ние казваме това желание: добър апетит. В крайна сметка, когато поради заболяване имаме загуба на апетит, и упражняването на храна ние не се.

Друго изобретение на природата - ако ядете повече от нормалното, може да повърна в буквалния смисъл на думата. Това означава, че тялото се отървава от излишната храна, която вече не е добро, и отрова. Но ние се задържат от детството разтегнете стомаха си и да привикнат да усвои всички големи количества храна. Колкото по-малко здравословна храна, по-голямата му необходимостта от насищане и колкото повече токсини там му разглеждане. А шлака - е нашата мазнини.

Широко разпространеното твърдение, че се предполага, че яде малко, а аз се възстанови само от водата става смешно, ако си спомняте затворниците от концентрационните лагери и гладуващи хора в Африка. Те наддават на тегло не помогна или хормонални функции или бавен метаболизъм. Няма никаква мазнина.

Друга косвена характер на върха. Ние инстинктивно чувстват, какво точно ни липсва хранителни вещества. Не забравяйте, че те искат вкусни бременни жени. Това е тялото им сигнали за липсата на определени елементи за правилното развитие на плода, съдържаща се в определени храни. Същата възможността да имат деца. Но ние имаме постоянство достоен за по-добра кауза, природата продължава да унищожи инстинкти данни, принуждавайки деца насилствено е, когато те отказват.

Какво е идеалното тегло? Как да го идентифицира, без тежести и сложни изчисления? Отговорът е много прост: трябва да обичаме отражението си в бански костюм. Но тук отново влиза в хода на стереотипите, наложени от съвременния псевдо-култура и хвалещи болезнената тънкостта. Отново се обръщаме към животното - изобилие от храна през сезона те са малко наддаване на тегло, складирането за зимата или сухия сезон. Това им позволява да оцелеят.

Като се има предвид отрицателното въздействие на медийна пропаганда, мнозинството смята нормално над теглото си. Не забравяйте - вие сте нормално тегло, на което да се чувствате комфортно и да не изпитват здравословни проблеми. Тя е за всеки човек.

Трябва ли да изхвърлите люспите? Разбира се, не. След като направи промени в съзнанието му и започна да се храни правилно с използването, вие неизбежно ще започне да губи тегло. Но това се случва не рязко, а постепенно. Поет, периодична тегленето в същото време (сутрин на гладно) потвърждава положителната тенденция на намаляване на теглото ще ви даде ентусиазъм. Полезно е да записва резултатите и дори да се направи графика на загуба на тегло. Визуално, записани на хартия, ще ви дам един напредък вдъхновение.

В действителност, най-вкусната храна е тази, която е най-полезен. Помислете за чувствата си, когато за първи път се опитаха алкохол, цигари. Всичко това изглежда не само неприятно, но и причинява гадене с повръщане. Организмът е знак за нас, че тази отрова. Но ние работихме себе си свикнал да абсорбция отрова.

По същия начин, различни хора като някои вкусове, с който са свикнали. Например, азиатци не са без ориз, макаронени изделия не италианци, и славяни - без хляб или им е наложена не толкова отдавна, картофи. Но ние трябва да помним, че тялото ви е най-точно да ви кажа това, което най-полезни. Основното нещо - не изключвайте исканията си, и всичко, което получаваш.

Съветваме ви да се обърне внимание