Лечение на болки в гърба му като у дома си

Използването на топлина и студ

Ако болката е резултат от напрежение или мускулна травма, се справи с това, можете да използвате студа. Ice трябва да се приложи върху засегнатото място, което го прави масаж в продължение на 10-15 минути. Това намалява отока. На третия ден след появата на болка, можете да започнете да се загрява тайна.

Трябва да лежи по корем и се прикрепя към възпалената област зад кърпа, напоена с топла супа от билки. Предпочитание билки с противовъзпалителен ефект. Топ необходимо да се направи полиетилен. Допълнение компрес или конвенционален електрически нагревател със средна температура. Ако на всеки 30 минути, за да се редуват лед и топлина, болката ще премине бързо.

От една атака на остра болка може да се премахне с помощта на разширения за гърба. Това прави в леглото. Просто донесете колене в гърдите. Упражненията трябва да се повтори няколко пъти. Лекарите се съветват да не се увеличи рязко през нощта в леглото, и как да се търкалят с него. Така че можете да намали болката.

Как да се лекува хронични болки в гърба

Много хора страдат от хронични болки в гърба, че не отива много дълго. Но повечето от тях могат да бъдат решени напълно, просто чрез промяна на условията на живот в собствения си дом. Чудите ли се как да премахнете болки в гърба в дома си. Извадете мек матрак и го замени с pillowtop. Същото важи и за долната част на седалката. В периода на сън налягане се прилага еднакво към всички части на гръбначния стълб, които за дълго време, ще ви спаси от болката.

Обърнете внимание! Когато дългосрочното функциониране на болката с помощта на цялостен подход, който включва упражнения и компреси.

За облекчаване на болката, използвайте следните стъпки:

• плува;
• ходя повече от ходене;
• правя упражнения за мускулите на гърба и на пресата.

Що се отнася до физически упражнения, да ги направя три пъти седмично в продължение на 40 минути. Месец по-късно на правилните упражнения, вие ще забележите, че мускулите стават по-силни. Да упражнения за укрепване на шийните и лумбални дневно. Тя ще облекчи хронични болки. Изхвърлете обувки с високи токчета в полза на ортопедични модели.

грозни симптоми

В някои случаи е необходимо да се консултирате с лекар веднага.

Следните предупредителни знаци могат да бъдат разграничени от тях:

1. Драматично, има болка, придружени с температура, болки в гърдите и стомаха, задух.
2. Остър пристъп на болка не изчезва в рамките на три дни, а самата болка става по-слаб.
3. Хроничната болка трае две седмици, а държавата не получава по-добре.
4. Болки в гърба е даден в подножието или бедрото.

домашно приготвени рецепти

Лечение на болки в гърба в дома не трябва да се основава на лекарствата.

Използвайте естествени средства. Сред най-ефективните от тях са следните:

корен от джинджифил

То включва противовъзпалителни съединения, които носят болестта на държавни инвестиции. Гответе с джинджифил паста и да го прилага върху засегнатата област. От по-горе, можете да добавите малко масло евкалипт.

Обърнете внимание! За да усили ефекта на билков чай ​​трябва да добавите половин чаена лъжичка карамфил, същото количество черен пипер и една чаена лъжичка джинджифил на прах.

босилек

билков масло

Те не само облекчава болката, но и да ви помогне да се отпуснете гърба. За тази цел можете да използвате евкалиптово масло, кокосово масло, зехтин или бадемово масло. Просто го загрейте и втрийте в засегнатите движения зона за масаж.

Това е още един инструмент, който ефективно се справя с болката в гърба. Достатъчно всяка сутрин да се яде два до пет скилидки чесън.

Можете също така да се направи масаж на гърба с чесън масло. За да го готвя ви е необходимо следното:

• малко топлина сусамово, кокосово масло или синапено масло слаб огън;
• добавяне към него около 8 скилидки чесън;
• готвя чесън до момента, когато тя придобива кафяв оттенък;
• маслото трябва да се отцеди и се оставя да се охлади.

Полученият състав може да масажирате засегнатите райони назад. След това можете да вземете топъл душ.

В своята структура има съединения, които предизвикват аналгетичен ефект.

Той е не само полезно, но и намалява болката до минимум. За подготовката на аналгетик, направете следното:

• Вземете една шепа жито и го оставете да кисне една нощ;
• На сутринта, смесете го с малко количество от кориандър;
• Изсипете състава в една чаша мляко и го сварете на слаб огън.

Тази смес може да се използва сутрин и вечер.

Използвайте го, за да се студени компреси. Те са ефективни не само болка, но и значително да намали подуването. Ако не разполагате с лед, можете да го замени на замразената храна.

1. Сложете натрошен лед в чанта и го увийте с кърпа.
2. Нанесете компреса с болки в областта в продължение на 15 минути.

Тази процедура трябва да се извършва по няколко пъти на всеки половин час.

Обърнете внимание! За намаляване на симптомите на болка, алтернативни топли и студени компреси.

чай от лайка

Гореща чаша чай от лайка успокоява мускулната тъкан, напрежението, което може да бъде една от причините за болка.

Най-лесният начин да се купуват готови чай, който се продава в аптеките. Но това може да се направи самостоятелно. Към това се добавя супена лъжица лайка 200-250 мл кипяща вода. Оставете чая да се влеят в продължение на 10 минути.

Това е отличен превантивен инструмент. В мляко, много калций, необходимо за изграждане на здрави кости и мускули. Ако пиете мляко редовно, това не само ще облекчи болката, но и напълно да ги предотврати.

Добавете млякото малко мед за подобряване на неговите положителни качества. Можете да приготвите смес от захар и кус-кус, го яде с малко затоплен мляко.

По този начин, като у дома си, че е напълно възможно да се справи с болезнени усещания в гърба. Използване на интегриран подход и изберете съответния инструмент за вас.