Краставица калории, обезщетения, да навредят на полезни свойства
Краставици (Engl. Краставици) # 8213; Това е тревисто годишен зеленчук, който принадлежи към семейство Тиквови. Този зеленчук се появи в Русия около VIII # 8213; IX век, и то донесени от Азия.
Средният размер на 5 фетуси # 8213;. 10 см Въпреки това, има плодове, които могат да достигнат дължина от един метър. краставица # 8213; вода-нежен, Photophilous и топлина, любов растения, които се нуждаят от плодородна почва и редовно обработване. Можете да прочетете информативни статии за това как да растат краставици у дома.
Съставът на краставица: витамини и минерали
Почти 95 процента от краставица се състои от структурирана вода. Този зеленчук е лесно да утолява жаждата си. А останалите 5 # 8213, 6 на сто са източник на витамини и минерали. Витамин В2, тя съдържа повече от репички. Краставици също богати на витамин В1 и йод. В неговия състав съдържа аскорбинова киселина, фруктоза, нишесте, глюкоза, витамини Е, А, РР, С, N. кафе и фолиева киселина, каротин, калций, калий, фосфор, магнезий, хром, натрий, кобалт и др и цикория.
Калории краставици на 100 г от продукта е 15 ккал:- протеини # 8213; 0,8гр
- мазнини # 8213; 0,1 гр
- въглехидрати # 8213; 3,0 гр
ползите от краставици
Полезните свойства имат огромни. Fiber краставици перфектно стимулира функцията на червата. Яденето на краставици, можете да подобрите своя апетит и да окаже положително въздействие върху сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб.
Тази вода е растително полза за организма, притежава холеретична, диуретично и слабително свойства. Поради калий, който в краставица достатъчно количество, може да ускори и прибиране движение на вода в тялото.
Ако се разраства краставици в градината на своя, можете да се насладите на най-полезните свойства. Наистина, след като плодът се отделя от дръжката, той започва да губи концентрация на хранителни вещества. Дори и на 15 минути могат да играят роля като краставици изсъхнат. Известно е, че един ден, след като си прекъснати, краставици губят витамини 15 # 8213; 20%, а след 2 # 8213; 3 дни # 8213; 50%. Ето защо, да ги ядат пресни, веднага лишен от леглата!
Краставиците помагат в борбата с отоци, намаляване на кръвното налягане.
С оптимална комбинация от соли в сок и пулпа от краставица, този зеленчук е просто незаменим в заболявания на щитовидната жлеза, и поради самостоятелна цинк краставица може напълно да помогне при лечението на диабет.
зеленчуков сок # 8213; склад на минерални соли на калций, фосфор и натрий. Той подобрява паметта, поддържа здрави венци и зъби, придава свежест и помага да се поддържа тонуса на кожата. Поради това е една добра маска от краставица за премахването на лунички и избелване на лицето. Неговата сок предотвратява атеросклероза и отлагане на соли, изчиства токсини.
Краставица туршия е добро не само за махмурлук. Той е пиян при спазми или болки в краката. По време на готвене саламура краставица и ще го добавите листа от мента, касис или череши, копър и чесън.
Наранявате краставици и противопоказания
Може да попитате: какво от това вреда може да бъде от тази вода, зеленчуци? Но който желае по-близо до пролетта да се опитат прясна краставица трябва да бъдат внимателни. В крайна сметка, когато расте "ранни" сортове те могат да бъдат "умилостивят химия" в пълния смисъл на думата. Това обличане, и пренасищане на торове и нитрати, които могат да причинят остро отравяне, стомашни спазми и повръщане. При тежко отравяне плюс изброени температурата на последствията може да се увеличи. Е, ако сте наистина много искам да ям рано краставици, не забравяйте да го почистите от кожата, която е концентрацията на повечето от вредните вещества. Нарежете и с двата края на плода # 8213 1 2 сантиметра.
Поради факта, че краставици могат да увеличат стомашната киселинност не трябва да се подлага на консумирани от хора с гастрит и язвена болест. Млади майки кърмачки деца също трябва да се има предвид, че пресни зеленчуци имат силен слабителен ефект.
Но като цяло, всички салата краставици и короната на лятото трябва да е на масата!