Колко бързо да се развесели
Метод едно: физическо разтърсване
Налице е ефективен упражнения, абсолютно винаги води до емоционално възстановяване: просто забавно да скочи, както в ранна детска възраст и след това добавете ръцете на въртене, а след това да си представите себе си парцалена кукла, да се отпуснете цялото тяло, позволявайки му да "разклаща", напълно анархично размахва ръце и крака. За по-голяма ефективност, можете да добавите звукови ефекти: изкрещя, изкрещя. Абсурд и комичен поведение скоро няма да остави следа от негативните мисли. Съвет за тези, които са състояние не позволяват да изглежда смешен: предварително личния живот.
Вторият начин: да изглеждат щастливи
Вие искате да бъдете щастливи? Изглеждаш щастлив. Независимо дали имате в сърцето на всички, които живеят на земята надраскване котка - претендира да е най-спокойната и весел човек, а скоро ще работи на принципа на обратната връзка: ги превърне. Учените са доказали, че изразът определя настроението. Smile и по този начин често се погледна в огледалото. Ница? Разбира се по-добре, отколкото, когато отидох да погледна така, сякаш вие сте отговорни за преодоляване на световната икономическа криза, укрепване на MNT и премахването на канибализъм в планините на Нова Гвинея.
А чудесно допълнение към новата "лицето" ще достолепна поза и обърнати нагоре брадичката. В този случай, по-горния принцип работи бумеранг или обратна връзка, тъй като не е възможно да бъде несигурен и скучна в предвид, ако имате право гърба, раменете, разгърнати, горд уравновесеност и Холивуд усмивка (наличие Холивуд зъби с по избор).
Третият начин: да идвам на себе си приятни епизоди в живота
Възможно най-често мисли за настоящия момент, когато наистина се чувстват щастливи. Може би това е вашият сватбен ден (по-скоро банална) или развод (много по-оригинал), в деня, когато успешно са положили изпит или просто да направи нова прическа. Важно е да се насладите на емоционално високо, се заплаща такса от щастие - това е усещането, че сте преминали през след това.
Метод Four: възстановяване на реда
Използвайте изпитан метод - трудова терапия. Разбира се, почистване на апартамента много малко хора изглежда весела игра, но помага в 100% от случаите. Ако живеете сред разпръснати неща, заобиколени от близки на микроби и телевизия Търсенето на дистанционното ви отнема по-дълго време, отколкото изследването на развитието на ваксина срещу СПИН, шансовете си за да бъде щастлив е 0.0%. Не е чудно, че мъдрите китайци са дошли с фън шуй, според което за притока на положителна енергия в дома в нея (тази къща) трябва да бъде съвършен ред. Важно е да се своевременно да се отървете от ненужните стари неща, които задържат по същия ненужен отрицателен и не ни позволяват да бъде щастлив.
Метод пет: за да можете да се насладите на прости неща
Сръбският език е думата "Мерак", което може да се преведе като "възможността за получаване на удоволствие и да изпитат радостта от обикновените неща": сутрин кафе, узрели ябълки от дървото, първите лъчи на слънцето. В луд шума и суетата на много от тях просто не разполагат с време да се огледам и да забележите околните източници на щастие. Повечето живеят в скучен схема "работа - домакинска работа - TV - легло - работа" и дори изненадан: нещо да се радваме? И вие можете да се насладите на всичко. Щастието не е много зависи от обстоятелствата: по-скоро това е вътрешно състояние, което се определя до голяма степен от най-загадъчните на сръбската дума.
Метод Six: да помагате на другите
Ако сте обсебен от това как готино сте, най-вероятно често се чувстват в лошо настроение. Има само един изход: интерес към другите и да се опита да им помогне. Ние сме заобиколени от хора, които наистина се нуждаят от подкрепата. то Осигуряване, можете да получите положителна енергия от чувство за неговата полезност. Тези, при които е необходимо, не може да си позволи да бъде нещастен или да остане в мрака.
Психолозите смятат, че хората, които участват в благотворителен никога не изпитват лоши епизоди. И това не е необходимо да се жертват фонд за дивата природа, стотици хиляди долари. Приюти за едно коте, и радост, която сте предоставили.
Метод Седем: намерите ikigai
Японски - това е един от най-щастлив живот на народите - Вярвам, че тайната на щастието е да търси и намира своето ikigai или смисъла на живота. Жителите на Япония са уверени, че това ikigai кара човек да се събуди на сутринта и се насладете на радостта от живота. Очевидно е, че мнението на един от най-мъдрите народи по света трябва да слушате.