Коя диета е най-добре ориз или елда
Предимства на елда диета
Ако не ви харесва твърда рамка и предпочитам разнообразие в храната, тази диета е точно за вас. То премахва използването на който и да е храна, с изключение на тази, която се прави с елда, и по този начин се забранява добавите зеленчуци и месо каша. Въпреки това, все още имате десетки различни варианти за готвене елда и вкусни палачинки от елда. Чудесно ястие за вас може да е традиционна руска задушени овесена каша, която не се вари и се изсипва вряща вода и се държат на топло в продължение на няколко часа. Не е необходимо да се добавят сол, но можете да поставите парче масло. Предоставя се разрешение за допълване на елда мед или малко количество сушени плодове и да пие зелен чай, вода и нискомаслено кисело мляко.
Дори, ако използвате различни версии на елда готвене, не забравяйте, че се придържа към тази диета в продължение на повече от три дни, без да се налага да влиза в диетата на други продукти, в никакъв случай не може, защото това може да е вредно за вашето здраве. Ако се придържа към диета, 1-3 дни, тя ще ви помогне да очисти организма и подобряване на храносмилателния процес и загуби част от теглото. Ако диетата е необходимо да се разшири, е необходимо да се въведе в диетични продукти, които са комбинирани с елда, зеленчуци, постно месо и риба.
Предимствата ориз диета
Ако имате нужда от висококачествени почистващи черва, нормализиране на изпражненията и помощ при отстраняването на токсините от тялото, редовно използват диетата ориз. По въпросите за подобряване здравето е по-полезно от елда. Освен използването му насърчава загуба на тегло, дори в момент, когато не се придържаме към тази диета, както добре подбран и добре сварен ориз помага да се отървете от запек и други проблеми, които биха могли да бъдат още една причина за повишаване на теглото. След ориз диета трябва да се уверите, за да се поддържа балансирано хранене, в противен случай вашите усилия ще бъдат изгубени напразно.
Въпреки това е важно да се помни, че ще трябва само и пропарен ориз кафяв 2-3 дни, приготвени без сол или захар и изпълнен с вряща вода. За разнообразие или специален вкус ястия тук не може да се говори, защото мляко сладък ориз овесена каша, ориз топки и други ястия са забранени. Ако ви е трудно да се поддържа диета, елда ще бъде най-добрият вариант. Но имайте предвид, че въпреки че е по-лесно, но е по-малко ефективен от ориз.
Използването на ориз диета може да намали нивото на калций в организма, така че е много важно да се допълни кисело мляко меню, нискомаслено кисело мляко, извара. Също така се препоръчва да се използват лекарства с калий.