Когато отслабне, тя губи тегло, на първо място, и как не трябва да въвеждат в тъканите на лицето, ръцете и раменете до изтощение
За да разберете коя част на тялото да отслабнете, на първо място, трябва да се разбере защо и как разпределя различните видове мазнини в тялото. Жените "стратегически" запаси от хранителни вещества се натрупват главно върху бедрата и корема. В тези места, така че структурата на мускулната тъкан, капсулите с мазнини са особено активни и не лесно резорбират.
На първо място по-тънък горната част на тялото
Друго нещо - на раменете, ръцете, гърдите, гърба и лицето. Тук разстоянието между мускулните влакна на другия, както и функциите, които носят подкожната мастна тъкан, също са различни. Горната част на тялото се нуждае, за да се запази слой от топлосъхранение и еластичността на кожата и ставите. Тялото със силна липса на хранителни вещества лесно се разделят с мазнина тук. Затова отслабнете първо:
Разбира се, много зависи от структурата на тялото, индивидуалните физиологични характеристики, общото състояние на организма. Диета - това е един много тежък товар, промяна на обичайните механизми за обработка на входящи калории. Ето защо, когато пораснеш тънка, тя губи тегло, на първо място, тъй като това са областите, които са най-близо до системата отговаря за пречистване на организма - около бъбреците, лимфните възли. Тъканите са лишени от мастни клетки е по-трудно да задържат влагата. Поради това, тъй като обемът намалява. Но веднага възниква въпросът: как изглежда дехидратирана кожа, например, по лицето или гърдите?
Как да отслабнете лице със загуба на тегло
Най-често човек на диета отслабна първо място. Това е така, защото загуба на тегло се дължи основно на изгарянето на мазнините в тялото, а на лицето му слой е по-тънък, отколкото в други части на тялото. Не се притеснявайте, ако смятате, че хлътнали бузи, или носа рязане. На първо място, просто не са свикнали още с новия си външен вид, тъй като лицето е променен на първо място. На второ място, да сравните лицето си с още една и съща организация, така че и изглежда, че по-тънък лицето е по-силна, отколкото е всъщност.
Но това може да е вярно, че човек, а напротив, да не губят тегло или почти няма по-тънки. Понякога това зависи от структурата - има жени, които губят тегло "отдолу нагоре". Въпреки това, по-често, това означава, че вие трябва да се изправи оток. Ако това се случи с вас:
И във всеки случай, не забравяйте, че по време на загубата на тегло на лицето, което трябва да се грижи за самостоятелно. Дръжте тона и еластичността на кожата, така че не се накуцване.
Как бързо да отслабнете с диета гърдите
Гърдите се състои от млечна жлеза и мастната тъкан. Колкото повече тежи, толкова повече мазнини в съотношение - при максимално до 90%. Ето защо, толкова повече ще отслабнете, а още по-гърдите си по начало, толкова по-силно ще се промени. Когато отслабване и намаляване на увисване на гърдите чаша. Увисване може да се избегне с помощта на физическите упражнения за мускулите, поддържащи гърдите. Въпреки това, намаляване на обема на упражняване на чашата не се компенсира, тъй като мускулната тъкан в самата изобщо гърдата.
процент намаление на гърдата зависи от общия процент на загуба на тегло. Ако вашата диета води до загуба на повече от 3 кг на седмица тегло, промени в гърдите ви намерят в края на първата седмица. -Силна, отколкото други повлияе гърдите и моно-диета диета дневно калории по-малко от 1200 ккал. Оптимална за гърдите ти е обща загуба на тегло 1-1,5 кг на седмица.
Налице е добра новина. Гърдите ви никога няма да бъде по-малко, отколкото беше, когато все още не е започнал да расте вашето тегло, загуба на тегло е по-бързо в сравнение с други части на тялото. Тъй като гърдите - вашият естествен показател, който показва колко повече трябва да отслабнете. Arms, бедрата, корема постепенно стигат до определен гърдата, за да си естествен размер.
Физическата активност се отразява само на общото потребление на енергия
Active упражнение също не дават в краткосрочен план в смисъл, че ние бихме искали да получите: тънки крака и плосък корем. Те укрепват мускулите рамката и да повлияе на общото потребление на калории в тялото, а не на конкретно място. От факта, че намаляването на теглото на първо място при жените, занимаващи се с активен физически упражнения - като ръцете, гърдите и лицето. Но поради факта, че процесите на кръвообращението и обмяната на веществата в организма са по-бързи, съответно, и най-много "проблемни" част да се отървем от мастните клетки е и по-бързо.
В допълнение към физическата активност, добър ефект за подобряване на хранителния режим на резултатите дава масаж. Ако загрижеността е, че на първо място отслабнете лицето или гръдния кош, активното редовен масаж ще укрепи не само обмяната на веществата, но и стимулира елиминирането на токсините от тялото, особено там, където разграждането на мазнините е най-интензивно.
За най-добри резултати, няма нищо по-полезно, отколкото да бъдете търпеливи със загуба на тегло. Фактът, че намаляването на теглото, на първо място, а след това, в случай на неуспех на диетата печели повече. Ето защо, за да не се чувстват силата на еластичността на кожата, особено по лицето и гърдите, които са толкова постоянно под негативното влияние на външни фактори, по-добре е постепенно, но в продължение на дълъг период от време, за да се намали нивото на приетите калории и, в зависимост от реакцията на организма да се въздържат от взаимен процеси.