Какво става, ако започна войната
Войната започва. Три стъпки за личен мир
Войната оживява на един човек не е често (и някои хора успяват да живеят живот без война). Ето защо, объркване, безпокойство, и дори страх и тревога за любими хора - това е естествена реакция. От гледна точка на мир, а на потребителите и суетата на съществуване, на войната - е крахът на голяма част от това, което беше преди: планове, надежди, начин на живот и мироглед.
Човек страда много повече от вътрешни проблеми, отколкото отвън. Очевидно е, че в момента: никой от семейството не е контузен, бомбата не пеят над главата си, и дори, може би, по банковата сметка не е замразена. И вече много лошо. Причината за това е, че мироглед изглеждаше вярно и ефективно и в мирно време, той вече е в несъстоятелност при първия подход на войната. И лицето е в шок, загубва равновесие.
В допълнение, ние сме измъчван от несигурност и липса на разбиране за това какво трябва да се направи в тази нова и непознати ситуации.
Така че, тук е общия план за първите действия, чиято цел - да си възвърне уверен и ефективна държавна, в която ще бъде в състояние да работи като успешно, колкото е възможно в тази ситуация.
Какво да правите, на първо място,
Стъпка 1. За преразглеждане на перспективите (продължителност стъпка - 4-24 часа)
Човекът е така съставена, че само кризата може да го натиснете, за бързо развитие в конструктивна посока. Заради кризата проверява валидността на всички наши ценности, и това, което те са по-далеч от истината, толкова по-голяма болка. Това е болката ни кара да се промени към по-добро. Като съзнателен промяна, страданието е намалена, а в края на този етап човек се чувства по-добре, отколкото преди, а често и живот благодарение на факта, че тази криза е в живота си.
Война - един от тези кризи. За да преразгледат мирогледа им и да я направи ефективна в новия комплекс условия - това ще ви помогне нашия раздел за духовно значение на войната.
Не отлагам да го прочетете за дълго време. Запомнете: вътрешна работа е по-важно от външни действия, тъй като без първото и второто няма да работи, както и първият, без вторият ще донесе голямо облекчение.
Стъпка 2: Спечели тревожност и страх (стъпка продължителност - 8-24 часа)
Репресивна власт на тревожност и страх, се определят от конкретните ни психологически умения не са много добро качество. Тези умения могат да бъдат (и абсолютно необходимо), за да се промени, за да се успокои, да спре разходите на енергия за безполезни и дори вредни за здравето преживявания. Сравнително бързо, в рамките на няколко часа от четене, можете да вземете една голяма крачка напред в това отношение, и ще бъде много по-лесно. В допълнение, можете да получите инструменти, за да се справят със страх и безпокойство, което, разбира се, ще се върне от време на време.
Стъпка 3. Разработване на план за приоритетни действия (продължителност - 24 часа)
Тази стъпка е необходима, за да започне само след първите две стъпки. Без да навлизаме през първата стъпка, няма да е истина "се движите в пространството", и без да се преминава вторият паниката се отрази негативно върху вашите решения. Ето защо, независимо от изкушението да се пуснат веднага някъде и нещо да се направи, на първо място - да се коригира прогнозите и спокойствие.
След това можете да наистина се разработи план за действие. Ние не даваме универсални препоръки, тъй като ситуациите са различни, но материалите на другите раздели на нашия сайт може да намерите за полезни.
1. Избягвайте прекалено много информация
Изкушаващо е да се потопите в разразилата потока от новини и слухове, от които по-малко от половината е вярно, да научат нещо много важно и се предполага, че се предскаже бъдещи събития. В действителност, тя няма да даде нищо друго освен загуба на време и усилия, растеж тревожност.
2. Да не се разпространяват слухове.
Разпространяват слухове - това е същото като измама: някои от слуховете, ако не всички, със сигурност ще бъде фалшива. А разпространяваха лъжи - средства работят за врага.
3. Не паника.
Да, това е трудно, да, това е ужасно, но когато тя изгаря, да бъде в диапазона от вода не, огън. Да бъде удържана в изразяват безпокойство в кръг от приятели, колеги, само на феновете, които е трябвало да бъде. Това ще ви и другите, и да се сдържа.
4. Да не се прибягва до алкохол.
Алкохолът е депресант, т.е. в крайна сметка се влоши психологическото състояние на човека. Освен това, дори и в състояние на алкохолно опиянение на слаб човек не може да премине всеки от нашите препоръчвани три стъпки за нормализиране на състоянието им.
