Какво става, ако се отдръпна

Осигуряване на топлина, уют и минимален стрес на болки в мускулите. Спете само върху равна повърхност, нанесете отопление тампон или бутилка гореща вода към повредения мускула, да вземе на релаксиращ масаж, ако в рамките на 7-10 дни болката няма да отиде - така че можете да скъсване на сухожилие, свържете се с Вашия лекар.

Използвайте мазила с противовъзпалително и обезболяващо действие, като например "Fastumgel" или "Bystrumgel", те не миришат и не дразни кожата, те могат да бъдат използвани дори и да се получи.

Използвайте мехлем с ефект затопляне - имат разсейващи аналгетичен ефект и подчертано миризма. Тези мазила са "Finalgon", "Kapsikam" и др. Те са най-добре да се използва, когато сте у дома (след работа, през нощта).

Можете да използвате и мазила с пчелна отрова ( "Apizatron"), или змийска отрова ( "Viprosal"). Преди прилагането им, за да прочетете инструкциите за употреба.

Посещение на професионален масажист. Лесно лечебен масаж с етерични масла или триене изцеление (например, "балсам Dikul") е в състояние да донесе облекчение на състоянието ви.

Прибягват до физиотерапия в съответствие с препоръките на Вашия лекар. Процедури като електрофореза или йонофореза са в състояние да ви помогне бързо и ефективно с разтягане на мускулите на гърба.

Консултирайте се с опитен хиропрактика. Може би мога да помогна неговата терапевтична манипулация. Но, мануална терапия има своите противопоказания. Бъдете внимателни при избора на метод на лечение, се консултирайте с вашия лекар.