Какво ще се случи с тялото, ако имате дати всеки ден благоприятни свойства за здравето и загуба на тегло!
Обикновено датира висока почит към сладкото, но трябва да изглежда на тях и на тези, които гледат на тяхното здраве и фигура. За да се разбере колко полезни дати и защо те могат безопасно да бъдат нарича superfudom и лек за много заболявания, само трябва внимателно да изучава техните свойства.
Полезните свойства на смокини.
Хранителните вещества в Финикия списък може да бъде дълъг. Те съдържат 15 различни соли и минерали и 23 вида аминокиселини, които липсват в повечето плодове.
Фурмите са богати на растителен протеин, както и прости и сложни въглехидрати, което ги е отличен източник на енергия прави. Целулоза и пектин помощ за подобряване на храносмилателната система.
мазнини и масла, съдържащи се в плодовете и нормализиране на обменните процеси, което е много удобно за тези, които искат да намалят теглото си, но не може в същото време да се отдадете на сладко. В допълнение, те напълно се утоли яростен глад. Основното, което да се запомни: Препоръчителната дневна доза на дати по хранене - 10 броя. Същото количество е достатъчно, за да се отговори на изискването дневно на магнезий, мед, сяра, половината от нуждите на желязото и на тримесечие - калций.
В Финикия съдържа до 65% процента захар, което е абсолютен рекорд сред плодовете. Въпреки това, ако разумна употреба, те не само не вредят на фигурата, но и защита на зъбите от кариес - чрез член на тези, флуор.
Онези, за които фразата "активна умствена работа" не е празна фраза, и със сигурност оценят други полезни свойства на дати. Този плод е богат на аминокиселини triptoftanom, което в комбинация с витамини от група В (те също се съдържа в плодовете) помага да се поддържа ред в нервната система и мозъчната функция, както и да си психично здраве - особено в старческа възраст. Tripofan предотврати стареенето на клетките и има леко успокоително и хипнотичен ефект.
Индивидуално внимание полезни свойства на дати за жени. Бременните жени трябва да се хранят с тях с повишено внимание. Това се обяснява с факта, че на датите, допринасят за развитието на тялото на хормона окситоцин - това не е добре за бременни жени, защото това може да предизвика преждевременно раждане. В същото време, те го правят много по-лесно процес, ако ги ядете преди двубоя и веднага след раждането да допринесе за бързото развитие на чук и маточните контракции. В допълнение, той е изключително приятно и ефективно средство за защита от следродилна депресия и тежък ПМС.
Лекарите препоръчват дати, за да включват в диетата си всички жени след 40 години: Многобройни проучвания, проведени от учени от различни страни показват, че този плод е в състояние значително да намали риска от рак.
И това не е всичко, което полезно за здравето дати. Те също така укрепват имунната система, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и появата на кръвни съсиреци, помага за запазване визия (което е важно за тези, които са по-голямата част от деня прекарва пред компютъра), нормализира кръвното налягане и дори потискат болката - те съдържат вещества, сходни по структура към аспирин.