Какво не трябва да яде през нощта

Яжте през нощта или не ядеш? Вечният въпрос е "Шекспир" стил, а днес портал за отслабване "Отслабване без проблеми" ще се опита да ви помогне да решите това противоречие. Да се ​​надяваме, - в полза на здравословен, тънък корпус и психологическа стабилност на духа!

Какво не трябва да се яде през нощта?

Изясняване - не можете да ядете през нощта, за да отслабнете. Кой ще каже, че е за него.

Защото, строго погледнато, няма ограничения - вие сте свободни да ядат каквото си искат. Но в същото време се знае, че можете да получите, не е един и същ резултат, дори и да седне на диета в останалата част от деня и да направи физически упражнения.

Ето списък на забранени продукти:

Алкохолни напитки, макар и не на храната, но и не е желателно за през нощта. Дори и така да се каже - забранен. И това не е просто лошо влияние върху съня, но в последствията опасно за вашата фигура. Разбира се, ако не са изкушени от възможността за затлъстяване.

Как алкохол? О, просто! След изпиване на чаша или две, да започнете да снимате всички "спирки". Ако, например, иска да опече и пушена шунка, и часовникът вече е минало полунощ, няма да спре!

Части - отделен разговор. Имаме нужда от една добра вечеря най-малко три часа преди сън през нощта. Не че "запълване на стомаха", и по този начин не се налага желанието за нещо друго след това "прихващане".

Дебела същата вечеря непосредствено преди лягане (или един час преди лягане) облицовъчни забавя процесите на смилане. Вие не спите достатъчно, както трябва, и обмяната на веществата почивка.

Защо не можете да ядете през нощта?

Ако искате той да бъде здрав и дълбоко, не се тъпче. Вие знаете, че това е важно за намаляване на теглото е добро, пълен сън.

Защо не можете да ядете въглехидрати през нощта?

По-късно следобед, дори и при хора с идеална и "бързо" метаболизъм, тя забавя. Такава е природата, срещу които, както се казва, не трябва да излизат.

Ако през нощта да се консумират храни с висока концентрация на въглехидрати. той дава сериозно натоварване на черния дроб. В по-късно време, вместо на почивка и изгарят излишните мазнини тялото ви ще работим усилено, за да се рециклират захароза. И тогава той ще пристъпи към "Основната мисия".

Освен това, тези, които са в Вечер "dabbles" сладки продукти, опасността от диабет се увеличава значително. Особено ако е така (чай с бонбони, fruktikami, бисквити, сладкиши, торти) замени пълен вечеря.

Вие не можете да ядете през нощта, и плодове.

Такааа, и тук в детайли, не е тя? Е, hudeem-bez-problem.ru портал и знаете какво искате изясняване.

"Забраненият плод е сладък", или защо не се яде плодове през нощта?

Последните проучвания известните британски учени са направили един парадоксален (привидно) отваряне. Плодове не трябва да се яде през нощта, а дори и след пет вечерта, или увеличава риска от сериозни, за да се възстанови или не да се забави твърде много, седи на диета, но позволяват сами да вечеря плодове.

При консумация на плодове тяло започва интензивно произвежда инсулин. Той подобрява апетита, а не усещането за глад. След ябълката или банан искам да ям нещо друго, след това още един.

Особено че не е необходимо да се яде плодове вечер за тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Тъй като тези продукти са част от триглицериди, оказва неблагоприятно влияние върху функционирането на сърдечния мускул и кръвоносните съдове.

И "ние трябва да положи плода по рамото." Ако решат, така че "незаконно", за да пробие в вашата седянка диета, имайте предвид, че:

• банани са много нишесте, самите те са изключително високо съдържание на калории - ако сте на диета, а след това е правилният нарастването на теглото;
• ябълки и други плодове съдържат неподсладени излишните киселини. И ако сте гладни на празен стомах яде нещо подобно, киселината е просто досадно.

Е, това е може би най-важният от които, че не можете да ядете през нощта.