Какво е това, което не разбирам - аз седя на диета и ай резултат
Искате нова диета ще препоръчате? Уви, в края на краищата диетата теглото се връща, ако не се промени коренно поведението на хранене. Какво бихте направили, но за себе си, че е необходимо да се разбере колко (тегло), които (по качество и съдържание на калории) мога да си представя един ден нека. Друг вариант просто няма! И защо трябва да всички постоянно тежи? След като се претеглят парче хляб, сме измислили колко ще калории - всичко запомнящо се. И ако го направя, тя е много уважаван възраст, спомням си колко тежи бисквитки. бонбони или парче от тортата с всички приблизителни калории в малко главата е млад ще живее като таблицата за умножение. запомнени в детството. Калории - е котвата, с което ние се учим да се чувстват върне към нормалното. В Weight Watchers точки е, някой друг намери един. Това е просто опция как да коригират своя курс. И ако няма контрол, теглото се увеличава. Ние всички загубили тегло, този проблем е. След като някой е научил да се хранят по различен начин и как всичко се обръща към себе си, и някой тегло не стои на едно място.
Уау всички детайли и сте задали за себе си вече изчисляват в норма? От колко време е бил на това? Какви са резултатите? Много интересно.
И все пак можете да излезе с подмяна вкусна лошотия! Аз, например, страстна връзка със сладолед просто! Замяна с замразени банани и мляко! Просто ги привличам, замразява малко, че ще бъде от критично значение, след това събирам отново с мляко. И във фризера! Аз дори имам съпруг яде!
Основното нещо, което би било зрели банани!
Минах жаждата за сладко, когато диетата на мед въведена. Е, не ме дръпне сега на шоколади, бонбони! Аз не искам!
Е, брашно и затова не се оплача така.
Намери си трикове и такава диета ще се превърне в норма не се напряга!
Съгласен съм с всички говорители! Всички plyusanul колкото можеше. Аз също мисля, че в твоя случай ПП и повишена физическа активност ще си свършат работата. По принцип, ако искате, можете да започнете нов живот, за да се разтоварят, например molokochaya за един ден или няколко дни - на тялото чисто, да бъде гарантирано отвес. И след това се изчисли тук в калкулатори калориите, за да отслабнете. И най-малко няколко дни, и е по-добре за една седмица всичко яде и да пие, и в същото време да правите, пише в тези дневници. Виж, за сравнение - и да разбере за себе си. Успех
Една добра диета!
Наскоро провели експеримент. Стриктното PP 2 седмици. 3 пъти седмично серия от 20 минути + 20 минути на топло / теглич. 2 пъти седмично с треньор мощност 1.5 часа. ОБЩО - отвес 0 (нула). Аз разстроен, честно.