Какви са видовете диета диети

Диети за бързо отслабване

Какво е диета?

Ако отворите някоя реномирана енциклопедия и медицински речник, можете да намерите много определения за намаляване на следващата. Преведено от гръцки - diaita, означава, начин на живот или диета. Наречен диета за цел да отговори на изискванията на конкретно лице и възможностите на тялото си, дневната диета. Включени продукти и храни доставят определен хранителен режим трябва да се съобразява с определен химичен състав на диетолог, и консумирани в строго определени времеви интервали, след като съответното готвенето.

Диета може да бъде рационално - предназначени за лице, без никакви здравословни проблеми, както и подходящи за възрастта, режим на работа и начин на живот. За студенти и спортисти, танцьори и за работниците, за работещите в опасни среди - за всеки от тях изисква балансиран комплекс от различни съставки са комбинирани по рационален хранителен режим.

Ако човек има здравословен проблем, като например алергии - ще се притекат на помощ на медицински диета и диететика - науката, която изучава терапевтична храна, ще се уверите, че неговата терапевтична диета е предназначена за всеки отделен случай. Целта на терапевтични диети е да смекчи действията на различни лекарства върху тялото, подобряване на цялостното фона на болестта, а в някои случаи - пълно излекуване.

Ето защо диетата и загуба на тегло - не са синоними, защото диета загуба на тегло - едно семейство в огромно разнообразие от диети за определена цел.

Терапевтични диети не се различават по такъв огромен брой възможности за това как да диета за отслабване, но те имат репутация imnno тествана през годините и ефективността не е сянка на съмнение.

Ако погледнете назад във вековете и хилядолетия, се оказва, историята на диета започва едновременно с раждането. геометрия. Питагор - родоначалник на много аксиоми и теореми, познати на всеки един от нас от училище, друг известен изобретение - собствената си диета, която потомци и име - "питагорова диета". Отличителна черта на Питагоровата диетата е да се премахне от диетата на боб и животинска храна, а целта на тази диета не е загуба на тегло, но само за да се отърве от газове в червата.

Основател на медицината - Хипократ в своя трактат "За диетата," подчерта, че изберете продукти за храна, трябва да бъдат особено индивидуално, въз основа на възраст, време на годината, а дори и местата на човешкия живот. И най-накрая, основателят на храненето като научна разбира се, Asklepiad лекар настоява за това, че почти всяко заболяване могат да бъдат излекувани с правилно хранене, придържайки се към определена диета.

Диети за отслабване се появиха сравнително неотдавна - преди около 200 години. първата диета за отслабване са призовани да се борят със затлъстяването с обща и всеобхватна страст такива диети са се превърнали в следвоенния период на ХХ век. Променена отношение към живота, а заедно с него и темпото му канони на красотата търсени нови жертви под формата на права отсечка, атлетична фигура на активна и независима жена. Безмилостна преброяване калории, които са пристрастени към всички, които някога седна на диета, имаше малко по-рано - в началото на ХХ век.

Основните принципи на хранене

Нека поговорим за принципите на отслабване диети. Всички от тях са, както следва. В тялото, и денем и нощем енергия снабдени с храна винаги трябва да бъде по-малко консумирана. И след това тялото ще трябва да се откажат от част от своите резерви, посочени от тях на най-известните места на тялото ни под формата на неприятни мастни натрупвания.

Друга функция, която обединява различни диети за отслабване, е наличието на няколко прости правила, вместо забрани.
Да не се яде до пълното насищане.
Вие не яде по всяко време, когато ние се чувстваме глад.
Не можете да имате точно това, което искате.

И всичко останало, като цветът и формата на продукти, хранене и други подобни трикове са само дребни функции, които позволяват да се разграничат една от друга диета.