Какви храни да предизвика акне на лицето си, как да се хранят
стил = "дисплей: инлайн блок; ширина: 580px; височина: 400px"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-6193089304081025"
данни AD-слот = "7605439392">
Отдавна е известно. Например, тя може да навреди на вътрешните органи, на проблемите, които ние не веднага забелязват. Или, изразено под формата на акне.
Ако се появят за лице и тяло си обриви, това означава, че нещо не е наред в организма. Разбира се, не винаги акне може да се дължи на преяждане, това явление е индивидуален за всеки човек.
Често причина за акне в юношеска възраст е хормонален прекъсвания, но продуктите, които се използват в храни, са допринасящи.
Човек може да яде през целия вредни продукти и да имат чиста кожа. И другият е да се хранят правилно и да се следи по кожата, но на лицето може да бъде покрита с акне.
Ако все още имате проблеми с кожата, обърнете внимание на хранителните навици. Сега ни кажете повече за това, което храни предизвикат акне като тийнейджъри и възрастни.
Брашно и сладка
Тези продукти са най-вредни за цялото тяло. Те включват сладкиши, сладолед, сладкиши и всякакви сокове, които включват захар, всичко това е вредна за здравето.
Тези продукти могат да причинят възпаление, те водят до акне. Малцина ще бъде в състояние да се откажат от тези вкусни лакомства, че не е необходимо, просто трябва да ги замени с други продукти.
Например, мед или сушени плодове са добри за вас, но не ги ядат в големи количества. Яжте по-малко скорбяла храни, ако не можете да ги изоставят напълно.
млечни продукти
Разбира се, не всички от тези вредни продукти, като кисело или прясно мляко само от полза. Изключване от диетата само продукти с високо съдържание на мазнини.
Сладолед и други сладкиши, направени от мляко. Както е добре, те включват мастни сирена и кисели млека. И все пак тези продукти не са толкова вредни като брашното. Затова е по-добре постепенно да замени сладостта на ферментационни млечни храни.
Кафе и други напитки, направени въз основа на нея
Тази напитка е много лошо за кожата си. Има вещества, които лесно могат да повишат нивото на кортизол, хормон, който е отговорен за стреса в организма. И стрес е известно, че причината за повечето болести.
Много хора използват кафе сутрин, което е, на празен стомах. Това е един много лош навик, така че вие току-що създадената за стресово състояние на вашето тяло, без дори да го забележи. Тъй като прекомерна консумация на кафе - също може да бъде причина за проблеми с кожата.
Пържени и мазни храни
Тези храни причиняват активна секреция на себум, който забравя порите. При такива условия много бързо започват да се размножават бактерии, вредни за кожата. Последният етап е образуването на акне по кожата. Опитайте възможно най-малко да се яде такава храна.
Всички знаем за ползите от ядките, съществува убеждението, че те са полезни, дори в големи количества. Но това е по-добре да ги използват по-малко. В противен случай, те също могат да причинят образуване на акне. Не прекалявайте с този продукт, а след това ще ви донесе само една услуга.
пушени продукти
Различни видове месо, както и пържени и мазни много. В използването на тази храна получава най-много неприятности кожата.
И все пак те съдържат канцерогени, които оказват влияние върху общото здравословно състояние. Те са в състояние да предизвикат образуването и растежа на раковите клетки. Бъдете внимателни с пушено.
пикантни храни
Ако ви харесва пикантни храни, които също нищо добро няма. Има погрешно схващане, че пикантни храни ще подобри храносмилането.
Но тъй като на прекомерна консумация все още се работи активно мастните жлези, което води до запушени пори отново. Форма нежелани черни петна и пъпки.
Алкохолните напитки са вредни за здравето, особено за черния дроб. И всъщност го предпазва организма от вредни вещества и токсини, които могат да доведат до проблеми с кожата.
Дори и малко количество слаб алкохол причинява проблеми. Затова е по-добре да забравим за тези напитки, тъй като води до влошаване на здравословното си състояние.
В съвременния свят е трудно да се хранят правилно, някои просто не разполагат с време, за да се хранят добре и да си купите за бързо хранене вредно, а други са просто използвани за ядене грешен храната. И все пак, струва си поне да опитат да променят режима си.
Недейте просто да се откаже от храната, постепенно да се намали или да ги замени по-полезна храна. С течение на времето като свикнете с него, и той ще бъде много по-лесно.
Как да ядем, за да са акне
Продукти, които ще бъдат обсъдени, трябва да са в храната на всеки човек. И ако имате проблеми с кожата, а след това се яде повече от тях.
Зеленчуци, плодове и зеленчуци са пълни с витамини, те подобряват храносмилането. За да се очисти организма яде сини сливи и зеле. Почистваща също играе важна роля за състоянието на епидермиса.
Каши също е добро за здравето. Само естествени, а не готов овесена каша, трябва да се изсипва вряща вода и са готови. Не, те съдържат различни добавки, които не вършат кой да е добър. По-добре да се подготвите пшеница, овес, елда и т.н.
Правилното хранене - не е задължително да се откаже месо. Просто трябва да се готви правилно. Най-добрият вариант би бил пиле, пуйка или заек. Кук месо на пара и се вари или къкри.
Тези млечни продукти като кисело мляко, мляко, без мазнини извара и кисело мляко са много полезни за цялото тяло и разбира се за кожата.
Ти не знаеш какво течност най-полезен за вас? Без съмнение това е зелен чай, негазирана вода и сокове. И сокове са подходящи, само пресни, но те съдържат витамини.
Така че, ние обсъдихме как храна е полезна за кожата, и които само боли. Съответно, здравето и състоянието на кожата е тясно свързан с вашата диета.
Pobespokoytes за себе си, и да започнат да се хранят само здрави и здравословни храни. И не само ще подобри външния си вид, но също така и за укрепване на здравето като цяло!
Бъдете щастливи и красиви! Поставете пръстите си нагоре, да се абонирате за блога актуализации! Чао! Чао!