Както Ayshvariya Рей е във форма след раждането
Опонентите на строги диети, Айшвария търсят електроенергийната система, която не е да я карам в твърда рамка. Изборът падна на традиционна индийска диета, което означава пълен отказ от месото. В основата на диетата на 43-годишната звезда - познат на всеки индийски семейства продукти, включително ориз, зеленчуци, риба и морски дарове. През деня трябва да се пие най-малко два литра чиста питейна вода и традиционна индийска чай без ограничения. Плодове разрешено само лимонови кори, които могат да бъдат добавени към каша сутрин и сока - да се използват за салати, както и сушени плодове. Все пак основната тайна на диетата са подправки - къри, куркума и канела. Те помагат да се ускори обмяната на веществата и да започне процеса на изгаряне на мастната тъкан.
Правилен живот
В допълнение към правилното хранене, което е от диетата с течение на времето да се превърне в навик, Айшвария също води здравословен начин на живот. Тя никога не са пушили, и на алкохолни напитки могат да си позволят тази разлика, че една чаша сухо вино по време на светски събития. Също така красива актриса се опитва да спи най-малко осем часа: качество здравословен сън не само подобрява настроението и запазва младостта на кожата, но също така помага за поддържане на теглото. Липсата на сън води до преяждане неизбежно, и като цяло оказва негативно влияние върху здравето на организма, забавя метаболизма.
Един активен начин на живот и редовни физически упражнения, не е толкова популярна в Индия, както в, да речем, Америка или Европа. Въпреки това, че е публична личност, Айшвария след раждането на дъщеря си, следвайки примера на холивудски звезди, аз трябваше да наемат личен треньор. Вместо функционален акцент бе поставен върху обучението двучасов йога и медитация, и се заменя кардио ходи с дъщеря си. Неговият пример актриса доказа, че връщането във форма след раждането може и трябва да бъде приятен, ако не го превърне в ежедневно мъчения, за да се справят с наднорменото тегло в най-кратки срокове.
правилното поведение
За 10 години, Ayshvariya Рей щастливо женен с наследствен индийски актьор Абишек Бачан. Както се признава от актрисата, че подкрепата помага съпруга си, за да се избегне следродилна депресия, свързана със значителни промени в външен вид. В допълнение, звездата обича да се шегува, че Индия - не е страната, в която параметрите на преследване на модела, както и мъжете, са преди всичко ценят способността да се подготви и, като следствие, закръглена женствена форма. "Мисълта ми стопля всеки път, ние имаме голям семеен дом започва вечеря" - казва Айшвария. Въпреки това, най-важното нещо, според 43-годишната звезда - способността за самоирония и вярата в собствената си власт, за да ви помогне по-добре просто по пътя към целта.
