Как се прави зъбите ви красива

Как се яде? Не се изненадвайте, ако е привърженик на заведения за бързо хранене и недобре балансирана диета, вие никога няма да постигне по-красива усмивка, ще гони лош жълт плака и лош дъх на устата. Вашата храна трябва да съдържа много витамини и минерали, включително калций, магнезий и фосфор - тези елементи са чудесно укрепва зъбния емайл и да направи зъбите здрави и силни. Така че зъбен кариес и кариес ще бъдат непознати за вас! Сирене, прясно и кисело мляко - опитайте се да винаги е било нещо от тези храни в дневното меню.

Правилно ли сте почисти зъбите. Много хора вярват, че ефективно почистване - няколко десетки секунди мързеливи и хаотични движения на четката за зъби, а след това се чудя, защо те не нападат изчезне. Така че, да си миете зъбите най-малко три минути - и този път. Как да се измери времето? Един много прост (а също и приятен) начин - да се включат любима песен е за продължителността. Той отвлича вниманието от сивото процедурата и да подобри настроението ви! Сега се премести в техническата страна: зъбите да се почистят чрез приплъзване надолу на горната челюст и долна отдолу-нагоре. Дъвченето на повърхността трябва да се почисти с кръгови движения.

Не избирайте прекалено мека четка, но и прекалено твърд, за да благоприятства също не би трябвало - ние трябва да се грижи за венците, които също са отлична защита срещу бактерии. След всяка четка за почистване трябва да бъде старателно се промива и се оставя да изсъхне. Макаронени изделия, между другото, трябва да се прилага върху суха четка - така почистващи свойства ще бъдат много по-ефективни и по-високи.

Floss, не бъди мързелив - не (дори и най-добрият) Четката няма да може да се чисти хранителни остатъци от пропуските на зъбите.

Красива усмивка - е ключовата атракция. Ето защо, зъбите трябва да са правилно се грижи от най-ранна възраст. И това е особено необходимо за защита на предните зъби, тъй като те могат да се видят на първо място. Най-важните са дневна орална хигиена, профилактика на стоматологичните заболявания и редовни посещения при зъболекар.

Правилното почистване на зъбите и езика

Препоръки зъболекари чисти зъби хоризонтално или вертикално - това е на миналия век. Широко разпространен е получил нов метод за почистване на зъби, наречени "постепенно изчистване". Целият набор от зъби е разделена на 6 сектори, които трябва да бъдат почистени от своя страна. Първо, с помощта на четка за зъби Освободете плака кръгови движения вибриране и след това се процедира за почистване на зъби от вертикални движения. След почистване един зъб сектор да преминете към следващия. Завършете с четка за масаж на венците: затворете устата си и да направи предложение за миене в кръг на венците и зъбите. Миенето на зъбите се извършва 2 пъти на ден. Минимално време за почистване: 3 минути. Въпреки новоизлюпена "постепенно изчистване" ще ви отнеме повече време. Сутрин се е убедил, за почистване на езика, тъй като се натрупва през нощта нападение. Той също така възниква от лош дъх. За почистване на езика, на който трябва да си купите специална стъргалка. Използването им е проста: Поставете стъргало върху езика и да се премести от основата до върха, остъргване на плаката. Ако е необходимо, повторете процедурата.

Избор на четка за зъби, паста за зъби и

Използването на конец за зъби и дъвки

Конец за зъби или конци е комплементарна на четка за зъби. Тя трябва да се използва внимателно, така че да не се повреди емайла на предните зъби. Нишката трябва да бъде добре и добре прониква между зъбите. Необходимо е да използвате конец за зъби след хранене или при необходимост. За да направите това, от касетата да изтегли 30 см от конеца. След това го увийте средния пръст на лявата си ръка. А средния пръст на дясната ръка увийте остатъка от: трябва да бъде свободен от 10 см след това нишката се разтяга и прониква в пространството между зъбите .. Движение от дъното нагоре - за почистване на долната челюст, както и движението в посока надолу до върха. При завършване на почистването, конецът се получава от междузъбното пространство. Дъвки е полезно за освежаване на дъха, когато устата няма никакви печати и отсъствие на хронични заболявания на венците.

Превенция и посещение на зъболекар

Изплакнете зъб корен отвара kornevits тръстика, дъбова кора, брезови пъпки или листа, боровинки помагат за предотвратяване на кървене на венците. За да се предотврати кариес е необходимо да се прилага прах хвощ. Разбира се, своевременно посещение при зъболекар, за да запазите зъбите красиви, здрави и силни, а също така ще допринесе за елиминиране на захапка. Не затягайте с лечението и възстановяването на зъби.

С помощта на шивашки креда, за да направи марката, така че може да се определи точно местоположението на всички детайли. Използването на ножици, нарязани чрез необходимата крака хоризонтално. разстояние продукт, а дължината изберете сами.

Изрежете устата на червено руно. White - два зъба. Зъбите се придържаме към устието на лепилото. Осигурете си заготовката на обратната страна, ако е възможно, да се използва невидимите връзки.

Белите руно изрязани очи, неговите ученици - от черно. Залепете ги заедно. Тогава, точно над шият устата.

С цел поддържане на здрави зъби за години напред, трябва да се грижи добре за тях. Разбира се, има хора, които природата е връчи доста здрави зъби с висока степен на устойчивост на кариес и други проблеми със зъбите, но те са малцинство.

За запазване на здравето на зъбите, е необходимо, на първо място, правилно да се грижи за тях, а именно да се почистят след всяко хранене (или най-малко два пъти на ден) качество на четка за зъби (за предпочитане с естествени влакна) и подходяща паста за зъби. Ние не трябва да забравяме и за изплакване на устната кухина.

В допълнение към здравето, е необходимо да се грижи за правилното хранене, тя разнообразява. В диетата да включва сурови зеленчуци и плодове, които не се влияят единствено положително на състоянието на зъбите се дължи на съдържанието в състава му на витамини и минерали, но също и поради своята плътност (като храна увеличава натоварването върху ставните връзки, като по този начин укрепва, и също спомага за премахването на плаката).

За да се засили вътрешната страна на зъбите трябва да се консумира всеки ден да ядат млечни продукти: мляко, кисело мляко, сирене, извара и др ...

Лицата, които желаят колкото е възможно повече, за да имате красива здрави зъби, е необходимо да се откаже или да се намали консумацията на сладки и кисели храни.

Как да се засили зъби лекарствата от народната медицина

Ефективен метод, който помага за укрепване на корените на зъбите - това е масаж на венците със сол. Необходимо е да се влажна четка за зъби, за да излее малко количество готварска сол (по-добре да се вземе голяма) и внимателно масажира за минута. Щателно изплакнете устата с чиста вода или отвара от билки. Процедурата трябва да се извършва веднъж или два пъти седмично.

Обелете патладжана - тя е не по-малко ефективен инструмент, който може значително да засили зъбите. Peel трябва да бъде изсушен, с помощта на мелница, за да го смила. Една супена лъжица прах се изсипва 200 мл гореща вода и не по-малко от 30 минути. С течение на времето, инфузията е необходимо да се оттича и се изплаква устата си два или три пъти на ден.

Отвара от дъбови кори - идеалното тоник за зъбите. Дневни данни изплакване зъби средства (чаена лъжичка кора на 100 мл вода) за две до три седмици значително засилва зъбите и венците, отрицателни - в някои случаи, могат да даде бульон зъби тъмен нюанс.