Как мога да продължим да живеем психологически консултации
Аз почти всеки ден да си представим живота на баща си, всичко щеше да е различно. Казаха ми, че съм простил на баща си, и аз не разбирам защо? Какво е направил? Отговорът беше, че е напуснал по-рано. Не мога, имам много плач, спомените ми са много светли с него.
Имам по-голям брат (син на сестра на папата). Той също баща му умира. Те живеят в друга държава, съответно, ние виждаме много често. От последната ни среща, той се е променил много, сега той е 19. Той ме покани на разходка. Имахме дълъг разговор, той започва да се говори за това, защо не може да се отвори, той каза, че разбира, че той е минал през всичко това, каза той, че аз се страхувам да ме нарани отново и се оставя. Плаках, аз наистина извика дълго и трудно, но в обществения аз не плача на всички, аз не се сдържах и той ми каза, че го има, и мога да разчитам на него.
И сега съм обратно в родния си град, аз не се чувствам подкрепа от никого, аз съм много затворен, аз не знам как да се представят на хората, когато съм пеша, винаги питам: "Защо винаги мълчиш?". Понякога имам чувството, че аз ще луд, аз не разбирам как да живеят приятелите ми, семейството ми, почти всички от моя социален кръг е пушено и пиеше. Не мога да разбера, че в тези години.
За съжаление, аз просто трябваше да говори, защото, когато се произнася близки, те не послушаха, те казват, че е време да се забрави толкова по-лесно става, въпреки че баща ми е бил много обичан от всичките му приятели са много любители на мен и помощ, се организира в добро училище и така нататък. Приятели, аз не се оплакват от живота, след като ми един приятел каза, че той може да подкрепи, се предполага, че ще се чувствате по-добре, че разделя скръб е по-лесно, според мен, той започва да се каже, не в детайли, в края на краищата аз не стане по-лесно, 5 дни по-късно приятелят ми отстранен от приятели, а не ме помоли да му пиша повече.
Аз не мога да кажа.
Научете се да общувате с хора, които се представят на хората.
Аз не знам какво да правя, как мога да съм тук? Мама не работи, съпругът й не, тя отново започна да пие.
Анализи на проблема Валерия Ускова
Мария, добър ден!
Благодарим Ви за искрен разказ за преживяванията си! Вече самият произношението на техните проблеми е терапевтичен. Надявам се, че, както е записано в подробности за живота си, ти беше облекчен поне частично.
Всеки човек се нуждае от подкрепата на приятели и роднини, чувството, че той се нуждае от някой, че някой минава през и притеснен за него. Това е аксиома.
Необходима е подкрепа особено тийнейджъри, които преминават през преходен период от живота.
Ти толкова трудно сега, защото на вашия любим баща не е наоколо, майка ми се интересува повече от собствения си живот, брат, с когото разбирателство досега. Тя ще изглежда, че няма човек, който може да даде на ръка за помощ, но напразно и няма смисъл. Но това не е така!
Мария, обърнете внимание на следните точки.
Ако живеете с брат в отделните градове и обективно не могат да се виждат един друг често, обаче, която не позволява да комуникирате редовно чрез налични канали, например, чрез Интернет? Съвременните технологии предоставят отлични възможности за комуникация, дори ако те са на голямо разстояние един от друг. Така че защо да не се възползвам от тази възможност? Можете да съответства с него, да споделят опит и само говори.
Брат ти е преминал през подобна загуба - баща му умира рано. В тази връзка, комуникация не е просто любим човек, и с тези, които вече имат опит в преодоляването на скръбта, ще бъде от полза за вас.
Мария, всички процеси в живота са определени етапи. Нейната етап има чувства, които изпитваме. Между другото, опитът на скръб е и stadial характер.
От мъка, болка, загуба - това е дълъг процес. Дори когато работата се извършва мъка, тъжни мисли могат да посетят лицето отново.
Въпреки това, депресия, тъга, отчаяние, наистина, се проведе във времето. Тъй като времето е източване на своя потенциал. И да замени тъжен настроение идва спокойствие и възможност да се радват на живота.
Мария, няма от какво да прости на баща си. Необходимо е само да влезе в съответствие с факта, че той скоро ще си тръгна. Но датата на раждане и смърт, които са извън контрола на самия човек. Баща ти е починал рано, но толкова дълго, колкото той е жив, ти беше с него, много щастливи съвместни минути. И вие трябва да се помни, че.
Важно е да се съхранява на яркия образ на бащата, но тя не се затънал в безкрайните спомени за него. За да направите това, можете да използвате следната техника.
Седнете или легнете на пода в един стол, да се отпуснете, поемете дълбоко дъх и затвори очи.
Представете си, че сте застанали на брега на огромна и прекрасна океан. Позволете си да се насладите на красотата му, да свири на силните вълни, сол спрей водопад, попадащи върху брега. След известно време, чу стъпки зад себе си. Вие се обърнеш и да видите любимия си баща. Тя изглежда необичайно: той е бил лишен от ясен контур и сянка спомня. Известно време се вгледате в един друг. След това той започва да се движи с всяка стъпка той получава по-далеч и по-далеч от вас. Освен това всяко негово движение в обратна посока от вас е в гърдите си чувство близко до искали стегнат кок на купчина най-накрая са вързани. И накрая, когато баща му изчезва напълно от погледа, може да стане изключително лесно и ви казват, че думите: Аз съм като ви позволява да тръгваме!
После поемете дълбоко дъх и бавно отвори очите си.
В писмото си споменавате, че не могат да общуват, да не можеш да кажеш. Въпреки това, аз не забелязвам невъзможността да се изразя, най-малкото, от писмото на материали. Може би не е невъзможността да общуват със своите връстници, както и че общува с връстниците си, които имат интереси за разлика от твоя. Освен това тийнейджъри поради естеството на пубертета често са предубедени себе си прогноза. Те виждат себе си не е достатъчно привлекателен, не знаят как да общуват и така нататък. Въпреки че в действителност не е така.
Въз основа на това кратко писмо, аз не предполагам да се направи заключение за причините за вашата изолация. Може би необщителен е функция на вашия характер. Както е известно, известният психолог Карл Юнг разделя хората на екстравертите (насочена към комуникация) и интроверти (фокусирани върху техния вътрешен свят). Последно характеризира с изолираност, желанието да прекарват времето си далеч от шумните компании. Не можем да кажем, че всяко от отделните видове лошо и някои добри. Поради наличието на различни хора в обществото се поддържа от различни видове и индивидуално.
Може би си изолация не се дължи на личностните характеристики, и се превърна по-скоро следствие от факта, че колкото по-рано исках да говоря, но близки приятели не искат да ви изслуша. Това е, първоначално се опита да каже на майка ми, баба, приятели и други неща, които ви притеснява, но те не дават на вашите думи и опит на ценности, по същество ги пренебрегват. В резултат на това може да се оттегли в себе си, осъзнавайки безсмислието на опитвате да отворите предната част на никого душа.
"Ако другите не се интересуват от чувствата ми, аз ще ги държи под ключ в душата му" - може би, защото сте решили да не се намират в подобна реакция.
Този аспект на проблема е препоръчително да се работи в личен психологическо консултиране като една виртуална консултация не е достатъчно. Въпреки това, вие сами може да започне да се направят някои важни стъпки. По-специално, започнете малък. Първи доклад на проблемите им личен дневник. Пише в дневника си всичко, което потиска душата. Напиши под всякаква форма, нека мислите сами се формират в съответствие.
На първо място, водене на дневник ще ви научи да не се запази чувство на увереност, научете как да ги изразят, дори и на хартия, която ще бъде подготвителна стъпка към бъдещото разкриване на себе си пред хората, които са готови да ви изслуша. На второ място, въвеждането на дневника помага отреагиране отрицателни емоции, които водят до морално облекчение.
Също така за otreagirovaniya репресивна усещане можете да използвате чертежа. Рисунката не е дадено от целия процес е напълно произволно. Вземете голям лист хартия, цветни моливи или цветни моливи. Като за ръка с молив, да се отпуснете и нека ръката си, за да "мисли". Нека ръката изпръсквам на хартия всичко, което е тъжно, че се е случило по-рано в живота си. Чувствайте се чрез модела на душата си на хартия "потоци" болка, отчаяние, самота.
Сравнително комуникацията с връстниците си, трябва да решите какво точно искате от него по отношение на комуникацията. Така например, се търси чифт истински приятели или да бъде в състояние да намери контакт с никого.
Мария, най-лесно да завърже връзка с лицето, с което имате нещо общо. Можете да експериментирате и да започне да търси приятели, като интерес. В писмото ти спомена, че ученето е добро. Може би трябва да се обърне внимание да не се тийнейджърите, които пушат и пият алкохол, и започнете да свързвате с тези, които са като теб. Това означава, че тези тийнейджъри, които обичат да се учи, за тези, които са склонни да интелектуална игра.
Както и да е, да придобият умения, в този случай, комуникационни умения, вие може само практика. Можете да използвате различни "канали" за обучение на умения за общуване: лична комуникация с колеги със същите интереси, както и виртуална комуникация, например, в тематичните групи.
С уважение, Валери Uskov "друг поглед"