Как да управлявате времето си

Всъщност, управление на времето - противоречива концепция. Разбира се, ние не можем да "контролира времето" - можем само да се контролираш. Управление на времето - е контрол. В крайна сметка, докато стойността на константата е постоянен, неумолими, неустоими гънки. Спри за няколко секунди.

Какво точно се случи? Стрелките на живота си часовник преместват напред по две дивизии - безвъзвратно! Това ли е лошо? Каквото и да мислите за това, без значение какво се чувствах - не можеш да го засегне. Можем да разгледаме само за в бъдеще, за да повлияе на нашето лечение с течение на времето, в съответствие с нашите идеи, или поне да се опитам да го направя.

От работата на много от нашите семинари, ние знаем, че въпросът за смисъла на времето за управление и в управлението на живот дълбоко да засегне повече хора. Управление на времето - това е много повече от писма сортирани по важност.

Какво е отношението ни с течение на времето, независимо дали самите ние сме го формиране, или тя се определя от външната страна - това зависи преди всичко от нашите системи или поведението си, но също така и от обстоятелствата на света около нас. Разбира се, ние не винаги могат да повлияят на света около нас, както бихме искали, но вероятността, че ще бъде възможно, винаги над нулата.

Бъдете независими във времето за управление на средства в определените граници (можете да, обаче, също така да се променя), за да се образува едно и също време и по този начин - техният живот в съответствие със собствените си идеи и желания.

В Съединените щати, както и постепенно и в немскоговорящите страни това вече се случва промяна на парадигмата - от управлението на време, за да психологията на лидерство.

А промяна на парадигмата от "време - пари", за да "време - живот"

Известен израз - «Времето е пари» (време - пари) - датира от Бенджамин Франклин. Това материалистичен, количествен инсталация ние искаме да се противопостави на друг, качествено мнение: «Времето е живот». В крайна сметка, време е много по-ценно за нас, отколкото парите, той няма да се върне, "време -. Един живот"

Парите, които сте загубили, винаги можете да се върнете в същото време - никога. Ако някой се опита да ви лишат от 200 евро, ще застане на пътя, колкото можете. Ако някой се опита да открадне два часа, много не отрече, понякога дори и да благодаря. "Единствените крадците, които в нашето общество не са наказани - този път похитителите," - каза още Наполеон.

Основният проблем се крие във факта, че поради спешността, която запълни ежедневната ни работа, ние рискуваме да попадне в дейността на висока температура, и в това състояние, че е лесно да изпускаме от техните приоритети в живота. Всеки един от тези около нас, иска да получи всичко веднага, това е по-добре - в деня преди вчера. Ние ще се погрижим за наистина важните неща, когато най-накрая "да отнеме доста време", но това "време за себе си", ние имаме, всъщност, не се случи - винаги.

Оперативен мениджмънт време премахва симптомите, но не и основната причина за проблема от време. Първоначално, календар, органайзер, дневник, отделна работна зона с компютър, и така нататък. Д. ви помогне да поддържате контрола на актуални въпроси. Използване на подходящи форми на дневния ред, списъци на съответните случаи и преглед на проектите си, вие със сигурност ще могат да управляват по-добре работното време. Редовно ли планирате ден, установени ясни приоритети и решително се разбираме с шум и крадци от време. В тази форма на управление на времето е подходящо за дълъг период от време, за да се подобри ефективността на бизнеса си, за да можете правилно да се направи това, което правите.

Но ако се фокусирайте вниманието си върху това, което не върху това, което трябва да бъде, все още сте под стрес, макар и много по-добре организиран от професионална гледна точка - с други думи, "едни и същи проблеми, но на по-високо ниво" ,

Представете си, че преди да падне на земята един в купюри от 500 евро и много 5 евро. Без значение какво ще се хвърлят на първо място, ако другата минувачите може да вземете парите? Разбира се, до голяма? Това ще бъде "ефективно", и по същия начин би направил всеки.

Но това, което сте правили по време на работа миналата седмица, ден след ден? Били ли сте се обърне внимание на "големи неща" големи сметки - например, за привличане на клиенти - или раздвоен между многото малки дребни подробности?

Всеки, който си мисли, че ако си купите всеки ден или да отидете на семинар по управление на времето, а след това времето ще е наистина повече от всякога - е погрешно. Защото не можете да контролирате времето си. В този случай, вие със сигурност ще бъдат по-продуктивни, но не е задължително - ефективен. Решаващият въпрос е това, което ще прекара остатъка от средствата в живота си време и ако искате да дадете вашата работа по-високо значение. Така управление на времето се превръща в управление на времето.

Холистичният управление на времето и живота: модел на временен баланс

холистичен време задача управление и живота си - не само да се намери време за всички важни области на живота (работа, семейство, здраве, въпросът за смисъла), но също така и да се въвеждат тези четири области в равновесие и да я поддържа.

Важна в това отношение идеите са Nossratu Pezeshkyanu която е нает на име четири фактора, в техните междукултурни изследвания държат връщане към въпроса за баланса между професионалния и личния живот.

Таблица. Chetyrezhiznennyhsfery: модел на временен баланс

Някои области на живота зависят един от друг. Така че, в резултат на претоварване на работното място ще пренебрегне за благополучие, здраве, както и отслабването на лични контакти и отношения; без подкрепата на ясно разбиране на стойността и значението бързо и трайно намаляване на лична мотивация и способност да успее.

Разплащателната твърде много време и усилия, за да се постигне успех, хората неизбежно ще пренебрегват други области на живота, а това, от своя страна, има отрицателно въздействие върху постиженията си, и като резултат от "по-по-малко".

Да предположим, че всичките четири сфери на живота се добавят до 100%. Сега си представете, против текущата си житейска ситуация, която не е това, което искате, но това, което той наистина е:

• Какъв процент от активното си време (.. = 'будно състояние ", т.е. не се взема предвид около една трета -" сън "), вашата енергия и ще ви даде предимство сфера" Постижения и работа "?
• Колко интерес давате областта на "Body и здраве"?
• Какъв процент искаш да кажеш с "контакти и лични отношения"?
• Какъв процент ви лишат въпроси за смисъла и в бъдеще?

Ако е възможно, не се колебайте, бързо да раздели общото количество - 100% - в четирите сфери на живота. Колкото по-дълго сте каша с изчисленията, толкова по-малко надежден резултат.

Какво е текущото си салдо от времето? В "постижения и работата" често имат 50, 60 или 70%, а понякога и повече; Въпроси относно смисъла оттеглени, като правило, пет, десет, или 15% (ако не е оттеглено). В нашата култура да се фокусира не толкова върху значението на голяма част от успеха. Разбира се, повечето от нас са в трудоспособна възраст, както и, следователно, има успех съответното голямо значение. Тези неравенства изключително количествени първоначално изглежда съвсем естествено и нормално. Но проблемът с баланс не може да бъде решен prostympodschetom, например, по формулата 100, разделена на броя на сфери на живота - ние получаваме четири равни части от по 25%.

От гледна точка на четирите жизненоважни области на личен баланс удовлетворение на се възприема по съвсем различен начин, а именно в съответствие с субективно определя от качеството на времето. Час летял на концерт вечерта и доставят изключително удоволствие, обикновено се преживява по различен начин, по-интензивно, отколкото напълването на "любимия" данъчна декларация, отнема десет часа през уикенда.

Ако една или две области на живота не се балансират, това се отразява на останалите.

• Например, задръстванията в район "Постижения / работа" е лошо за здравето, което води до по-голяма или по-малко сериозни психосоматични заболявания, провокира конфликти с роднини или приятели, и може да доведе до криза на отделни стойности. "След като оцеля след сърдечен удар, прекарва известно време в рехабилитационен отделение, най-накрая стана ясно, че работата ме убива" (49-годишният мениджър продажби).
• Едностранна ентусиазъм за здравето и тялото развитие се проявява в световно известния "най-добрата ракета на света" - мъже и жени, изтощени тренировки. Те живеят от една повреда на друго, има няколко приятели, и един ден идва време, когато те вече няма да видите всяка една точка в своя принудена и монотонна работа.
• Същата сума идва човек, който се занимава само с търсене на смисъла, непрекъснато се разширява съзнанието си - тя е в очакване на мрачна безизходица или съмнителна сектантство.

Ключът към успеха - в равновесие и четирите сфери на живота.

Първо ниво. постижения. Ентусиазмът за професията и работата развито чувство за отговорност да приеме предизвикателството и желанието не само да останете във форма, но също така и за подобряване на професионално - всичко това насърчава хората да даде успех много сили и енергия. Липса на планиране, нереалистични планове, неясни приоритети, неефективни методи на работа, времето за натиск и неспокойна поради отложена задължения съвест доведе до факта, че след края на тежък работен ден не можете да изключите от работа. Има време на стрес: въпроси и нерешени бизнес човек носи у дома с него, което му пречи да се наслаждавате на свободното време. Това се отразява отрицателно на другите три сфери на живота.

Второ ниво: здраве. Много хора не мислят за здравето, стига да не се разболяват. Nokogda в тази област на живота, че не върви добре, ние разбираме колко важно е да бъде здрав. Ето защо, все повече и повече хора, като правило, под натиска на обстоятелствата, принудени да се откажат голяма част от времето си в поддържането или възстановяването на здравето. Въпреки това, той се прави твърде често, за да бъде в състояние да постигне още по-голям успех в професионалната смисъл.

Трето ниво: комуникация. За контакти, които имат голямо значение по отношение на качеството, - отношенията със съпругата (съпруга), деца, родители, приятели, колеги и други - в дългосрочен план често са подложени ugroze.Pogruzhenie да работят фехтовка от света зад вестника, професионалните задължения на -това където времето става по-дълго, втория компютър у дома, "дълг", за да пазят себе си в добра физическа форма, твърде дълги вечери пред телевизора отнемат временно столицата в тази област. Въпреки това, все повече хора са болезнено наясно с опасността от отчуждение и изолация по отношение на комуникацията с други хора. Така те започват да целенасочено противопоставяне на тази заплаха.

Четвъртото ниво: на въпроса за смисъла. Мнозина вярват, че въпросът за ценностите, които дават смисъл на нашия живот, както и на целите, към които ние се стремим, е дадено твърде малко внимание. Все повече и повече хора започват да сериозно и задълбочено мисли за собственото им бъдеще и бъдещето на техните семейства, на околната среда, за бъдещето на човечеството и въпросите на вярата.

Тази промяна стойности могат да се видят и днес в много обществени места. Източникът на индивидуалните стойности се превръща все повече живот, изпълнен със смисъл, време за себе си и за семейството си. Вместо да се направи преоценка на една от сферите на живота, хората са склонни да ги отведе до баланс и хармония.

През деня на ваше разположение за определен брой часове. Следователно, всяко удължаване на една от областите, изискват различен срок, а в най-добрия случай, то е по-мъдро да се използва от ценното си капитал - vremya.Tselostny управление на времето ще ви помогне да направите добро използване на времето си и да запази живота си в равновесие.

Лотар J. Seiwert (Лотар J. Seiwert), професор, ръководител на Seiwert-Institut GmbH консултантска фирма, един от водещите германски експерт по управление на времето. Материалът е публикуван за първи път в съкратен и адаптиран превод от немски