Как да убедим човек да се откажат от тютюнопушенето
За да започнете, го попитам - защо и за това, което той е тютюнопушенето. Много често хората не могат да отговорят на този въпрос убедително. Случило се така, бях научил в армията и т.н. конкретна причина не винаги е очевидна за пушача. Може би се питате този въпрос, той щеше да дойде до заключението, че няма дим е възможно да се направи.
Опитайте се да направите един случай за това, че отказването от цигарите носи очевидни ползи за здравето на тютюнев дим любовник и семейството му. Намерете снимки на белите дробове на пушача, да ги показват на него с течение на времето - 5 години, 10 и т.н. За по-голяма яснота, моля цифри на статистиката за смъртността от тютюнопушенето, рак на белия дроб, инфаркт и т.н. Тя може да бъде, че вероятността за умиращи години .... 10-рано от предвиденото, в болка от тежко заболяване ще убеди противника си да се откаже от тази зависимост.
Ако в полза на запазване на здравето на неговите аргументи не са убедени, опитайте се да обясня, че пушенето неестетично. Малко хубаво, че когато зъбите пушене придобива сив оттенък покритие върху тях не може да се отстрани с четка за зъби, и венците се разхлабят и често възпалени. В резултат на мъжа пушенето почти винаги има лош дъх. В допълнение, тютюнев дим се ускорява извличането на калций от зъбния емайл, което води до посещение на зъболекар трябва пушач по-често от лице без това пристрастяване. Облекло аматьорски цигари почти винаги има spetsificheky миризма и ноктите пожълтяват с течение на времето от излагане на тютюнев дим. Кожа с увеличаване на дължината на тютюнопушенето става сивкав и по-предразположени към бръчки.
Ако естетиката на един човек не обръщат внимание, опитайте се да се спори в полза на здравословен начин на живот спестявания материални. Като цяло, пакет цигари струва 25 до 40 рубли, ако човек пуши на ден, един пакет, а след един месец на разходите за умишлено увреждане на здравето им от 750 до 1200 рубли, а година от 9000 до 14 400 рубли. Това би било достатъчно за малък годишен отпуск или да си купи нещо важно за себе си или семейството си. И ако броим цената на цялата дължина на активното пушене?
Ако материалът не се интересува от човешката цена, обадете се за помощ здравия разум пушач от гледна точка на неговия пример за по-младото поколение. Може би това не е толкова важно за тяхното здраве, но собствените си деца със сигурност той не е безразличен. Обяснете, че ако един родител пуши, вероятността, че децата ще имат този лош навик, около 50%. И ако и двете - тогава съответно 100%. В крайна сметка, родителите са модели за подражание, и едва ли някой от тях, които съзнателно искат децата по-късно се обречени на заболяването, което неминуемо ще доведе тази зависимост.
Възрастен да се получи нещо може да се направи, само ако той иска това или да се счупи или да се преструва, да бъде временно счупен. Всяко насилие води до резистентност. не трябва да бъдат принуждавани да правят неща, трябва да се убеди човек да искате да направите това.
Се откажат от пушенето - означава да се прекъсне навика, да издържи, да страдат, и с удоволствие се направи цигарен дим пушач наблизо, обещавам себе си, родители, приятели, които никога не всяко затягане и по причини, за да счупят обещание изглежда. Само хора с много силна воля е на разположение тук, така че да получите себе си да се откаже от вкоренени навици.
Пушенето - психологическа зависимост
Отказването от тютюнопушенето под обществен натиск винаги може лесно да се скрие от хората, които са били дадени обещание и вземаме от "забранения плод", който е известен като сладко. Колкото по-забранено, така че по-сладко. Винаги има причина да положат клетва, за да архивирате, дори и от себе си. Коли събори, началник извика, хвърли на момичето - всеки стрес се превръща в извинение за нов стягане.
Какво да се прави? Как да спрете да се изтегли в дробовете отровния дим, без да натоварва волята си, без да се счупи навик и не дава обещания?
Електронни цигари
две различни действия трябва да бъдат разделени. Първо - vpuskanie белите дробове на дим от тлеещ тютюн. Второ - пушене е инхалиране на въздух с добавяне на различни газове, тютюн, както и. Той дори може да бъде един обикновен вдишване или пеша по магистралата. Причина човек да се промени вдишания вещество е много по-лесно, отколкото да се откажете от пристрастяване.
С електронната цигара не е необходимо да се скрие от никого, обещавам да се откаже, страдат от собствените си слабости. Дим с него, никой не хвърля човек престава да вдишвам никотин и издишайте дори най-лошите съставки. С електронната цигара можете да работите, да остане в леглото и дори се хранят бебето. Има в него, обаче, няколко недостатъци. Педагогическа аспект. Детето не прави разлика между тютюнопушенето и електронен биберон. Той депозира в подсъзнанието, че мама или татко да продължават по този начин апартамент, в спалнята си с "цигара". Това е правилно и нормално.
В допълнение, навика да изпълнява определен ритуал остава. От психологическа гледна точка, човек не се отървете от тютюнопушенето. Force се откажат от пушенето с помощта на електронни цигари е невъзможно. Пушене престане само да вдишват никотин.
Да не се вдишват тютюнев дим
Налице е по-ефективен начин да се иска да се хвърлят убиец навик. Необходимо е да се убеди на пушача не вдишвайте пушека, не го пропускайте в белите дробове. Резултатът е ефект на "електронна цигара", но с най-различни териториални и педагогически ограничения. Smoker отива с колегите си на почивка в дим, "пуши" в дискотека в бара с приятели, но никотинова дъвка вредното не влиза в тялото. Пушачите са го наричали "не в хапки". Той не обяви решението си, никой не се крие, и на никой друг не е обосновано. През първите две седмици той ще трябва да контролира работата на ларинкса, но след това рефлекс, и тялото си има автоматично задава на екрана от дим. Месец по-късно, той спира да отидете на почивка в дим, два месеца по-късно, се откажат от пушенето напълно.
Друг малък психологически аспект. Човекът е алчен. Той не иска да губи нищо, особено удобна навик. Нека въпросът не е за отказване, както и да спре. Няма нищо по-постоянно от временното.