Как да станете по-спокойна

Снимка - Как да се превърне в по-спокойна

Най-вероятно вие често сте забелязали, че момичето е достоен във всяко отношение да прекарате цялата вечер в самота, наблюдавайки отстрани от пътя по-малко красив представител на нежния пол е заобиколен от внимание и се радва на общуването с хора. Това не е изненадващо, дори и красотата на това е трудно да се възбуди интерес, ако той не е в състояние да се представят. Вие искате да направите вашата красота и способността да се държат забелязал наоколо, спрете срамежлив. За да успее в живота, трябва да стане по-спокойна.







Как да станете по-спокойна

Всеки психолог ще ви каже, че не е по-тежка работа от работата върху себе си. Променете изгледа на света, отношението към себе си и поведението не може да бъде, ако лицето не осъзнава, че това е необходимо. че е невъзможно да се намерят начини, които ще станат още без правилната мотивация. В крайна сметка, желанието да се държат по различен начин изисква изоставяне на обичайните отношения към света, формирани през годините. Разбира се, всеки, който се променя с времето, но това се случва по-спонтанно и след дълъг период от време. От момента, когато има идеята, че трябва да промените нещо в себе си и до когато това се случи, може да минат няколко години, но има още какво желаят и неизпълнени. Всичко зависи от мотивацията на власт, как това е необходимо, ако голяма сила на волята на лице и силно желание за постигане на тази цел.

Промените могат да причинят дискомфорт след първата ентусиазма избледнява и започва истинската работа. Ето защо, не се опитвайте да се действа веднага спокойна. На първо място, това качество трябва да бъде неразделна част от характера. Бъдете подготвени, първите стъпки ще бъдат приети и вие и другите с изненада и дори възмущение. Виждате ли, за тези, които се използват за наличността на услугите си и се съгласи да остане встрани, способността ви да се застъпи за себе си и защитава собствените си интереси, желанието да станете по-уверени в себе си, ще бъде една неприятна изненада, те всички средства не се опитват да ви подкрепят, и се опитват да се върнат всички в изходна позиция. Този период от живота ще разкрие истинските приятели и тези, които използват ли да се възползва от това, много не се грижи за вас.

Тези приятели, които сте направили с мен, за да клубове и партита, никога няма да ви позволи да се скрие от другите, които са в тъмния ъгъл. Напротив, те се опитват да ви освободи и да даде съвет. Тези, които не ми пука, че единствено вие прекара цялата вечер, докато те почиват или по-лошо, времето няма да спре, когато промяната в желанието ви от незнание може да върви по дяволите, и изглежда смешен в очите на другите, се занимават със собствените цели. За да общува с такива приятели трябва да бъде изоставена заради вас.

След като мислено се пригответе да защитят правото си да реши за себе си това, което трябва да бъде, да се работи върху себе си. Ако мястото, където живеете, са различни обучения, изберете този, който се фокусира върху това как да се повиши самочувствието и да стане по-спокоен и отпуснат.

Положителният аспект на участието в подобни събития е наличието на една група от хора със същото желание. В среда на съмишленици по-лесно да се постигне успех, защото има такива, които да разберете, с които можете да споделяте и да поговорим за проблемите или постиженията. Но пазете се от различни съмнителни групи, които не избират да психологически проблеми, както и секти "събуди" скритите сили на тялото, енергията и техните лидери да комуникират с Абсолюта.

Но правото все още да се научат да работят сами за себе си. В живота, това е полезно, повече от веднъж, но винаги отидете на различни обучения скъпи и морално и материално. Колкото повече, така че нищо не е невъзможно за един човек, ако той иска да и вярват в себе си.

Това не е странно, за да станете по-спокойна, колкото е възможно, като се използват няколко прости упражнения. Много често има сдържаност, дори и ако съзнанието на нежния пол е готова да действа по-освободено и уверени. Тялото за дълго време ще си спомнят за предварително тествани болка и реагира на подсъзнателен страх. За да се отървете от такава реакция, използвайте упражнения, които ще имат "ефекта на усмивка." В крайна сметка, веднага след като човек започва да се усмихва, настроението му се подобри незабавно. Ако се отпуснете тялото си, вие ще се чувствате като в същото време като се оттегля неувереност и прекомерното скромност.

Включете любимата си музика и да се премести в ритъма на музиката. Така че няма да е неудобно, да го направи, когато никой не е вкъщи. Оставя се да се направи толкова много. Mashite ръце, да скачат, давай, да пляскат с ръце. Внезапно се спре и се замразява. Стегнете и след това се отпуснете отново. 15 минути на ден и след една седмица ще се чувстват, че при споменаването на предстоящия страна не се затворим в себе си, и опит радост.

Изключване на музиката и постави този, който предизвиква чувство на спокойствие. Спри, затворете очи, нека отидем на всички тревоги, да забравите за проблемите, представете си, че те изчезнаха. Спрете да контролира тялото. Минута по-късно тя ще започне да се люлее. Не обръщайте внимание, да се насладите на усещането за мир. В момента, в който искате да спрете, бавно връщане на контрола на тялото, поемете дълбоко въздух няколко пъти, изчакайте няколко минути и да отвори очите си.

Отлично облекчава скованост и физически упражнения, когато се засадят ръце в различни посоки, а след това да им даде задача да мислено се сдружават помежду си. Не е нужно да им помогне. Ръцете трябва да се обърнат неволно, ако това не се случи, има голяма сдържаност. Така че, започнете внимателно да ги преместите един към друг. Извършване на всяко упражнение, докато ръцете са близки по своя собствена. Повторете най-малко 10 пъти.

Топ 7 съвети за това как да се превърне в по-спокойна

1. Запознайте се отблизо как други хора се държат. Бъдете внимателни. Вие ще бъдете изненадани колко околните уязвими и несъвършен.

2. Всеки има своите проблеми и комплекси, или не сте първият, нито ще бъде последният. Така че никой не спира да се чувстват напълно комфортно във всяка ситуация.

4. Спиране на постоянно обръщат към други хора. Нищо друго, освен спазване на правилата за благоприличие, че не са задължителни. Едва ли чакате, когато правиш нещо нередно или да получите в неудобна ситуация. Хората се интересуват от по-добро време, говори, се срещна с хора, които са в състояние да зарази собственото си самочувствие. Никой няма да мисля за това, което си направил грешно, ако това е само малко неудобно.

5. В края на краищата, вие не можете да се поглезите прекалено остро. Дори и да кажа нещо случайно, препъване или не намерите отговор на този въпрос, това не означава, че не сте достойни за внимание. Отнасяйте всичко философски, животът е твърде кратък, за да се притеснявате за постоянно, подходящи за Вас непознати.

7. За да стане по-спокойна, бъди внимателен събеседник. Слушайте другите, се интересуват от тях, да зададете въпроси. Нищо не е толкова завладяваща като истински интерес. Чувство за приятелско отношение, хората сами ще търсят възможности да говори с теб. И вие няма да забележите като някъде изчезва скованост и стягане.

Искате ли да станете по-спокойна, да общуват, колкото е възможно с всички видове хора. Колкото повече се срещам с хора по пътя си, толкова по-често трябва да се бори със собствените си комплекси. Нищо не помага да се отървете от страха, е да го посрещне лице в лице.

Защото това е начина, хората са, че, на първо място, те не се обърне внимание на красивите и тези, които се държат уверено, излъчваща любов и уважение. Ето защо, ако не искате да останете цял живот в сянката на другите, да научат как да се превърне в по-спокойна. Поемете отговорност за това, което се случва с вас на, и скоро ще видите, че промяна към по-добро, не отнема много време да чакаме.

Смелото решение, разбира се, но аз не разбирам стилисти Брежнев - те се допуска? По мое мнение, тъмната й цвят на косата не отива, а дори и в противоречие с д.

Добре и не толкова откровени снимки от Seryabkina), но ние трябва да признаем, че тя цифрата е просто невероятно. Въпреки че, по мое мнение, такъв бански не твърде отива.

Имах подобен кафеникава разпределение вместо обичайния период menstruatsii.Byl когато няколко пъти реших да вземе здравето си: да се откажат от алкохол, пури.

Децата възприемат света в огледалото - те го виждат и да се отрази. Така че, може да се научи на културата на поведение, само ако те видим как ще се извършва от други.

За съжаление в момента има наистина много причини, които влияят на нормалното пол. Една от основните причини, както за мен - е неопитен.

И аз съвсем наскоро роди на 41. Аз няма да ви кажа, че това е лесно) последното раждане беше преди 15 години. Веднага казах да се направи цезарово сечение. Е, всичко мина добре. Бебето е здраво, аз идентичност.

Времената за готвене са кифли, им предимство е, че тестото е непретенциозен, и те почти винаги се обличам добре, дори и неопитен домакиня може да се справи. И за пълнене, колкото е възможно.

Man-Нарцис, е вампир. страхливец. той трябва да направи всичко, напук, а след това го хвърли. да си позволи да отиде в салона, това Магнус. това е хубаво, но не можете да го!

Добър ден vsem.Prochitala всички възможни рецепти за различни bulona.Ochen често използват пиле, но по-често
и често започват prismatrivats.