Как да си помогнете сами 2
Ако сте просто и страдате кашлица. че е необходимо да се пие чай с риган, мента, мащерка, липа цветя, листа майка и мащеха, бяла ружа корени, женско биле, бял оман. С грип, можете да добавите невен цветя и коренище от тръстика. Тези билки имат успокояващо, екраниране и противовъзпалително действие. Дори ако заболяването се развива, то ще се случи в по-лека форма, а скоро възстановен. В същото време е полезно да се вдишване на 5 минути 3-4 пъти на ден върху нетретираните картофи приготвена с добавяне на билки като лайка, невен, мента, евкалипт, маточина, градински чай. По-добре е за тази цел се използва малък емайлиран чайник, чийто нос хартиена обвивка фуния трябва да вдишвам устата, носа, издишайте. Вдишването гореща аерозол има терапевтичен ефект на сливиците. Може да диша през бульон бъбрек топола, бор, ела, анасон семена, кимион процент на не повече от една супена лъжица на чаша или дишането на сок от чесън, разреден 10 пъти.
Ако сте загрижени за хроничен тонзилит или възпалено гърло. след това да вземе една супена лъжица коренище, изправени Cinquefoil, налейте две чаши вряща вода, pokipyatit оставете да къкри за 10 минути, охлажда се и се гаргара 3-5 пъти на ден през седмицата е възможно да се замени част от вливане на билки невен Sage, кора отвара от елша.
Тези настойки и отвари от билки полезни за спрей спрей стая или чрез овлажнител. За настинки грип сок природни червено цвекло увеличава защитата способността на организма, подобрява дихателната капацитет на клетките. В северните райони, където има недостиг на кислород в чай е полезен за да добавите малинови листа, fireweed, бреза, касис, вар, lozhechnoy трева, хвойна, коприва, звездица (мокрици).
При първите признаци на настинка излее чорапи в една супена лъжица суха горчица, да ги поставите и ходи. Можете да направите горчица баня вода пипер трева.
Втвърдяване трябва да бъде контрастен билков фрикция. За тази цел се приготвя две инфузия на мента и бял равнец, при първата температура трябва да бъде 20 °, а вторият - 38 °, да ги използват последователно. Избършете ръцете си, гърдите, гърба, краката, а след това със суха кърпа; време за обработка от 5 минути.
Използването на вода за дълго време е бил част от отличителен българската система втвърдяване. Водата от отвръщане фактор е най-мощният и бърз. При контакт с кожата със студена вода дихателния обем се увеличава повече от два пъти - в нея се обучават белите дробове.
Краткосрочни (2-3 минути) се охлажда (под 30 °) вода лечение повишена възбудимост, увеличаване на мускулната сила, намаляване на умората, тон тяло. Продължителна експозиция предизвиква мускулно напрежение, спазми.
Излагането на водата над 35 ° намалява мускулната сила, има успокояващ ефект, спомага за сън.
Контрастните изливане повишаване на съдовия тонус, полезни при вегетативно-съдовата дистония.
Същността на ефекта на гасене на руска баня в съответствие със строгите режим: подгряване на 3-5 минути, охлаждане в продължение на 3-5 минути, останалите - на 10 минути. За първи път да посетите парната баня 1-2 пъти в месеца 4-5 пъти. Невъзможно е да парна баня при повишена телесна температура, повишено кръвно налягане, болки в сърдечната област.
Правилното използване на банята стимулира метаболизма, тонове на кръвоносните съдове, подобрява клетка хранене, премахва токсините чрез потта, повишава образуването на имунни фактори и защитно хормон, облекчава стреса.
Оригиналността на българското самостоятелно масажа е да се използва и мазила rastirok. Например, челото и тила стрива с оцет и маточина ментово масло; острие - хрян и репички сок; Pulse място - чесън и борова смола; стъпалата на краката - кисели краставички и кисело зеле.
Следователно, славяните да предположи, че кожата не само изпълнява ролята на защитна обвивка на тялото и има определен момент, което увеличава чувствителността на заболявания на някои вътрешни органи, и излагането им на тези органи лекува. Така например, на левия ръчен масаж помага при ангина, обратно на крака - с ишиас.
Често тези процедури се извършват в баните.
За настинки. пара баня, изсипва върху камъните инфузии на билки: мента, градински чай, пелин евкалипт, мащерка, бреза. Лечебните им аромати, съчетани с топлината убити почти всички от бактериите по кожата и в горните дихателни пътища, подобряване на белодробната вентилация медицински, провеждане на оригинални дихателни упражнения, укрепване и закаляване на белите дробове. Достатъчно 100 г този инфузия разрежда с чиста вода и се изсипва върху камъните. Те могат да бъдат напръскани спрей.
В банята метла всеки има своя ефект: Birch помага при болки в мускулите, ставите, почиства кожата, лекува рани, ожулвания успокояващ ефект, разширява бронхите. За астматици в възпаление на дихателните пътища е незаменим. Oak метла има силно противовъзпалително действие, е полезно за хора с мазна кожа, успокоява нервната система, е полезно при пациенти с хипертония - аромат предотвратява увеличаване на налягането. Linden метла премахва главоболието, ускорява изпотяване, има бронходилататор и антипиретично действие, настинки той няма равен. Ела метла напълно дезинфекцира въздуха и предотвратява респираторни заболявания: ларингит, грип, бронхит. Тази метла е добро за сегменти масаж. Например, болка в гръбнака, невралгии.
Всички тези метли трябва да се прилагат през нощта - те насърчават добър сън. И на Роуан клонки и вратига вълнуват, те трябва да се прилага през нощта. Krapivny метла да се прилага с радикулити, невралгии, ишиас, болки в ставите и мускулите. Вземете 3-4 стръка коприва и не obvarivaya, внимателно излагайте на огън себе си, а след това obleytes топла вода.
Ако страдате от хрема. закаляване прекарват ежедневно носната промивка вливане на билки: невен, лайка, коприва, мащерка. Вземете ги една чаена лъжичка и се вари, охлажда се до + 25 °, се прибавя на една чаена лъжичка сол се излива в дланта и е съставен последователно едната или другата ноздра. Измитите най-малко 2-3 пъти на ден. Такова измиване укрепва лигавицата и я прави нечувствителни към влага и студ. Можете да се копае в сок от цвекло.
За краката втвърдяване през този период, можете да кандидатствате за настойка от билки: градински чай или бял равнец, борови иглички, хоп, вратига (за 1 чаша инфузия на 1 литър вода). Сварете 5 минути, растения, настояват от половин час, намокрена в мрежест чорапогащник инфузиите, сложи на краката си, а след това постави на върха на сухи. Това подобрява кръвообращението и храненето на мускулите.
Ако живеете в далечния север и искате да получите тен, дори и капризни северното слънце може да даде добър тен, ако пиете витамин чай от листата на бреза, офика, калина, глог, липа, ябълка, хераклеум или билка жълт кантарион. Смесват се равни части сухи листа и варя в размер на една супена лъжица на чаша, инфузия в продължение на 3-5 минути. При използване на този чай намалява необходимостта от изкуствена ултравиолетова светлина в дългосрочен полярната нощ.
Sun повишава имунитета, укрепва нервната система, стимулира образуването на витамин D, стимулира обмяната на веществата и хематопоезис само ако сте се тен постепенно, не повече от 20-30 минути на ден, от 9 до 11 часа. Но ние трябва да помним, че прекомерното излагане на слънце води до нарушаване на функцията на надбъбречната жлеза, отслабва имунната система, настинки продължи по-дълго. Невъзможно е да се правят слънчеви бани след баня.
В хроничен нефрит и цистит пие чай от листата на мечо грозде, бреза, лайка, плодове, хвойна, Knotweed, магданоз, копър (4 супени лъжици събиране половин литър вряща вода), пие 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене.
В присъствието на ексудативна диатеза при деца използва баня от растения, които имат противовъзпалително, антисептично, антиалергично действие: в серия, майка-и-мащеха, невен, виолетово, касис клонки. Вземат се 50 г от всяко растение в 4 л кипяща вода в продължение на 3 часа се излива във водна баня 35-36 °. Едновременно пие бульон последователност, невен и коприва смес на база 2 супени лъжици на чаша. Една чаша питие през деня. Лечението се провежда в продължение на 3-4 месеца.
Хипертония, атеросклероза, вегетативно-съдовата дистония, ангина полезни чай глог плодове, планински пепел, калина, бреза листа, френско грозде, ягоди, сладки детелина трева, Knotweed.
Гастрит, ентерит, колит напитка инфузия на билки лайка, валериана, мащерка, риган, Hypericum, мента - те намаляват чревни мускулни спазми. Ако имаше киселини в стомаха, а след това може да бъде полезно ряпа сок, череши, къпини, сливи, малини, кайсии, арония - те потискат стомашната секреция. Сокове трябва да се разрежда с вода половин и напитки след хранене, по-добре е да се използва сок с пулп.
Когато нарушенията на сол и въглехидратния метаболизъм трябва да пият чай от риган, fireweed, Knotweed листа от горска ягода, касис, бреза, глог плодове.
При диабет от печено корен от глухарче, репей, трябва да бъдат подготвени за кафе от цикория. Тези растения ще помогнат на черния дроб, бъбреците, стомаха, подобряване на кръвта, с което обогатяват витамини, да се засили отделянето на токсините от организма. Чаят трябва да бъде въвеждането на ягодови листа, коприва.
Когато наднорменото тегло, затлъстяването трябва да върви по-често до сауната и да пие чай от липов цвят, лайка, мента, копър, зърнастец плодове, цветя бъз. Всички растения могат да се смесват равномерно, да вземе 3 супени лъжици на смес варя три чаши вряща вода. Пийте по една чаша три пъти на ден в продължение на 2-3 месеца.
Ефективно средство за изпотяване баня. Един час преди чай баня напитка от цветовете на липа или бъз тревисто (1 супена лъжица на чаша). И в банята добавете бульон бял равнец, вратига, касис листа. Полезна масаж - подобрява циркулацията на кръвта.
Възможно е да се организира ден на гладно на базата на плодове и зеленчуци. Постенето дни е най-добре в събота и неделя. Известни ябълка ден - 1.5 кг киселина на 5 приеми ябълки; диня - 1,5 кг диня месо 5 приеми; краставици или морков - 1.5 кг за 5 дози. С успех, смес от сок от моркови, целина, магданоз, спанак (7: 1: 2: 3), количеството на такава смес индивидуално - от 100 грама на 500 грама
Много внимание трябва да се обърне на работата на червата. Big корема - знак за застой на червата. Упражнение е необходимо да се засили коремната стена, да я масажира, борба запек.
Запекът е често е причина за много заболявания: хемороиди, колит, простатит, камъни в бъбреците. Те причиняват самоотравяне организъм. Благодарение на засмукването на токсични вещества се появява слабост, умора, повишена затихване и процесите на ферментация в червата, шлаката депозиран в ставите и мускулите. трябва да се прилага в храни, богати на фибри, което насърчава чревната перисталтика за предотвратяване на запек: цвекло, зеле, магданоз, патладжан, тиквички, тиква, черен хляб, трици, сливи, анасон, кимион, пъпеши, краставици, аспержи, зеле семена от зърнени култури ,
Дисбактериоза и колит често се придружава от диария, те водят до загуба на хранителни вещества, дехидратация, интоксикация. За тяхното лечение трябва да се използва стягащи растения, съдържащи танини, които забавят перисталтиката: корените на разваленка, Cinquefoil, върба кора, трепетлика, топола, дъб; нар кора, жълт билка кантарион, череша, Loja.
Често трябва да се ядат сурови зеленчуци, плодове, билки и сокове. Сокове са biostimulants, богати на микроелементи, минерали, които се абсорбират много бързо. След един час храносмилателни сокове към своя край, и растителни ястия се смилат в продължение на няколко часа. С растението сокове не влизат хербициди на тялото, тъй като в повечето случаи те остават в тъканите. Сокове нормализиране на алкално-киселинното равновесие, увеличаване на активността на ензими и метаболизъм, повишаване на неутрализацията на токсични вещества и тяхното отстраняване от тялото. Суровият сок се крие потенциална енергия на слънцето. Плодове, горски плодове сокове са по-високи в калории, отколкото зеленчуци.
Консумирането на сокове, мъжо облекчава храносмилателните органи, тя все още е валидно, както и в медицински глад. Как трябва да се пият сокове? При ниски и нормално стомашната киселинност зеленчуков сок напитка за 30-40 минути преди хранене, при прекомерно съдържание на солна киселина в стомаха - часа след хранене.
Ако имате нарушен сън. можете да вземете нощта няколко капки motherwort, глог (ако не сте хипертонична) или валериан. По-добра напитка, разходка преди лягане или да хипнотичен възглавница вземе част от вата в два слоя, размера на 30x30 лежеше между 50 г валериан корен, хмел, риган, мащерка, или мента, постави случай възглавница, и пуснати на възглавницата, която обикновено е сън. Можете да през нощта, за да се пие чаша чай с fireweed, мента, пачи крак, особено този чай е полезен неспокойни деца.
Ибн Сина посъветва преди да заспя, за да мирише свежи цветя, маргаритки и рози. В Индия, на вечер подпали пръчка на пресовани билки (пачули, тамян) на, дай да миришат розовото масло. Ускорява заспиването аромат аромат здравец, той понижава кръвното налягане и подобрява съня, е полезно да се запази в спалнята.