Как да си миете зъбите, здравето азбука

Предишен ◈ Следващото

Изглежда, че ежедневно почистване на зъбите - това е просто, то си струва да се посвети цяла статия? Зъболекари казват, че повечето от нас мият зъбите правилно, а това води до редица орални проблеми. Неправилното хигиена на устната кухина може да доведе до заболявания на зъбите и венците, да доведе до лош дъх, зъбния емайл покафеняване.

Защо да си миете зъбите?

Устната кухина е един от най-контактите си с местата, на околната среда в организма. В устата, има милиарди бактерии. Зъбите са дадени, за да ни за механично обработване на храна, т.е. дъвченето на храна, останки от които могат да се заклещят между зъбите. Това създава почва за микроорганизми. Ако хората не са се докоснаха моите зъби, бактериите се размножават бързо и образуват мека плака.

Това покритие е много вредно за зъбите, като разпределя киселина, която разрушава зъбния емайл. Ако не го премахнат, то скоро ще бъде податлива на зъбите от кариес. В допълнение, покритието гарантира, че се разпада в устата естествена бариера за инфекция. Той може също да причини халитоза - лош дъх, зъбен камък.

Ако зъбите редовно се почистват от мека плака, тогава ние няма да даде микроорганизми няма шанс да увреди зъбите и други проблеми.

Колко често трябва да си миете зъбите?

Необходимо е да се извърши миене на зъбите най-малко 2 пъти на ден - сутрин след закуска и вечер преди лягане. Зъболекарски препоръчват три минута продължителност четка (т.е., не по-малко от 3 минути).

В допълнение към прочистване на външните и вътрешните повърхности на зъба, всеки ден трябва да се обърне специално внимание на междузъбните пространства. защото те заби останки от храна, които се развиват много бързо плака - микроорганизми. Междузъбното пространства се почистват със специални зъбни прежди (зъбите), без увреждане на венците. Нишката се поставя внимателно между зъбите, венците заобикаля, ожулвания плака и хранителни отпадъци от зъбите в междузъбните пространства.

Ежедневно четка се изисква да прекрати специален балсам, желателно е трева (инфузия може да се направи независимо). Важно е, че ежедневно вода за уста не съдържа алкохол и хлорхексидин. Времето за контакт с устно изплакване - 30 секунди.

Също така е необходимо да почистите зъбите си след всяко хранене. За да направите това, хората със здрави зъби подходящ дъвка, която може да се почисти само устата след хранене не повече от 5-7 минути. В някои случаи, пациенти с проблемни зъби дъвка могат да навредят, но може да се използва за изплакване на устата след нахранване. Посъветвайте се с Вашия зъболекар как правилно да миете зъбите си след всяко хранене във вашия случай храна.

2 пъти в годината се препоръчва професионално почистване от стоматолог при зъболекаря. Специалистът ще ви помогне ясно, че не обели като у дома си - зъбен камък, цвят плака.

Как да изберем четка за зъби

При избора на четка за зъби голяма помощ ще се качат с вашия стоматолог. Мека четка не може ефективно почистване на зъбите, и твърди влакна могат да повредят емайла и венците. Често се използва четка със средна твърдост. Много хора се чудят какво е по-добре - електрически или обикновен четка. Зъболекарски препоръчваме да мият зъбите електрически четка не повече от 2-3 пъти седмично, защото в противен случай е възможно увреждане на емайла.

Добри отзиви ултразвукови четки. Те позволяват да се премахне плака в труднодостъпни места, поради ултразвукови вибрации, които са скъсани от повърхностното покритие. Препоръчва се за чувствителни зъби, присъствието на скоби, периодонтални заболявания, и така нататък. Ситуации където механично почистване е трудно. Въпреки това, характеристиките на тези четки е доста висока цена, както и противопоказания - за пациенти с рак, хората със сърдечно-съдови заболявания, психични заболявания, пейсмейкър и деца до 9 години.

Изборът на паста за зъби

Използвайте паста също трябва да се има предвид състоянието на устата на всеки човек. Един чувствителни зъби - се нуждаят от специална паста за десенсибилизация. Другият микрофлора в устата, така че плаката расте много бързо - нужда от антибиотик. В третия случай може да се кървене от венците - е необходима паста за здрави венци. Много често всичко, което може да се комбинира, ако е необходимо паста комбинирано действие.

При избора на паста на производителя е необходимо да се съсредоточи повече върху чувствата си. Това е много важно, че почистването на зъбите е удобно, но ако вкуса на пастата причинява гадене, че е малко вероятно лицето ще получите в полза на това. Стана така, че най-вероятно се дължи на индивидуалните характеристики на микрофлора на устната кухина след пастите на паста за зъби, определени след известно време plenochka оформен в устата, което създава дискомфорт. В този случай, пастата трябва да бъде заменен.

Много хора искат да направят зъбите по-ярка и че постоянно се използва за избелване. Тук трябва да се знае, че съвременната избелваща паста за зъби обикновено съдържат ензими, които улесняват по-лесно отстраняване на плака. Въпреки че тези пасти и не вредят на емайла, на дневна база и може да се използва само 1-2 месеца. Superabrasive избелване пасти за зъби (използват главно за пушачи) са по-ефективни, но и опасни за емайла. Те могат да бъдат използвани само 1-2 пъти седмично.

Как да си миете зъбите

Аз трябва да кажа, че микробите се нуждаят, за да се премахне не само зъбите, но и с езика, бузите. По този начин, ние по-добра защита на устната кухина. И все пак започва хигиена на устната кухина с почистване от стоматолог.

Важно е не само това, което ние си мием зъбите, но как. От това, което четка за зъби движение правим зависи от това колко добре сме премахнали плаката от зъбите.

Предложение четка за зъби трябва да бъде вертикална, сякаш да почистват бактерии от венците с режещ ръб на зъба (стоматологична и каже - "измита" на движението). Защо не хоризонтално или кръгови? Хоризонталните и кръгови движения допринася за факта, че нападението повече се натрупва във вдлъбнатините между зъбите. Освен това, в резултат на хоризонтално движение можем да получим така наречената клиновиден дефект.

Тя не само прави усмивката по-малко атрактивна, но и много значително увеличава чувствителността на зъбите, в по-късните етапи води до пародонтоза и загуба на зъби.

По този начин, ние започваме да си миете зъбите.

1. Вземане на четката и изплаква добре с вода, причинява размера на паста на грах. Тя може да се прилага и по-голямо количество паста, но след това ще се създаде много пяна, която ще попречи на почистването.

2. горните зъби: четка тава към горния ръб под ъгъл от 45 градуса.

3. Започнете да произвежда вертикално движение (в този случай отгоре-надолу). Около всеки зъб 3-4 движение. Започваме от задната част на зъбите и се движи напред.

4. Същото се извършва с вътрешната страна на горните зъби: четката под ъгъл от 45 градуса. радикални движения. След като стигнахме до предните зъби, тъй като кучешките зъби, за да промените позицията на четката и правят същите движения, но в позицията на четката, както е показано по-долу:

5. дъвкателни повърхности на зъбите чисти хоризонтални движения могат да се движат напред и назад, но по-добре отново "помете" плака от задната част на предните зъби.

6. След това отидете на долната челюст. По същия начин, четката под ъгъл от 45 градуса. същите движения, но отдолу-нагоре. Преместване назад от задната част на предните зъби.

7. При почистване на вътрешността на зъбите, като се излиза от кучешки зъби, отново променя позицията на четката.

8. В края на чист език, защото тя се натрупва много микроорганизми. Движение на основата на езика до върха.

9. След това се затваря челюстта, а не много натискане на четката, ние извършваме кръгови движения. Необходимо е да ги масажира.

10 откъсва зъбни конци (памук) и почистване на междузъбното пространство, като се излиза от задната страна на предните зъби. Не почиствайте едно и също парче прежди различни междузъбните пространства, като така че ние ще се премести бактерии от предишния сегмент към следващия. Удобно разкъсване нишка около 30 см, поставени между два показалеца, оставяйки няколко сантиметра на почистване. Като използва почистването рана тема на една от пръстите на ръцете. Внимавайте да не повредите венците.

11. В рамките на 30 секунди, изплакнете устата да се изплакне.

След се грижи пастата за зъби на четката за зъби на следващия молбата, не е "вдигне" екстра микроби. За тази цел се препоръчва пяна и оставете това състояние до следващия път. Не забравяйте да изплакнете добре преди да го използвате. Измий си зъбите само четката му за зъби, и не забравяйте да го смените с нов не по-малко често от веднъж на 2-3 месеца.