Как да се засили силата на вашата воля

Предишен ◈ Следващото

Колко често съжаляваме за пропуснатите възможности, които попречиха на слаба воля. Ние сме тъжни, за да се избегне очите ни, признаване на факта, че за пореден път не успя да се изплъзне на един килограм, за да спаси поне няколко хиляди души, за да се откажат от цигарите и така нататък. Учените са решили да се облекчи страданието на хората и да разберете най-накрая това, което е в основата на силна воля, както и дали има начини за укрепване на волята. Оказа се, нещата работа не е твърде трудно.

В съзнанието на всеки човек, седнал две противоположни принципи, един от които неуморно повтаря, че не можем да направим всичко, което ние сме в състояние не само да отслабнете или да започнете спестяване, но и наистина невероятни задачи мащабни. Въпреки това, в съзнанието ни има някой, който има противоположното мнение. Този втори глас идва от дълбините на подсъзнанието, в преценката му, той разчита на инстинктите, които се произвеждат в продължение на милиони години еволюция.

Сега ми кажи, които са по-възрастни: съзнанието или подсъзнанието? И все пак, не бързайте да се откажа. В допълнение към инстинктите, несъзнаваното има допълнителен коз под формата на така наречените ендорфини. Когато човек яде вкусни сладки храни, да се поглезите подаръци или прави други хубави неща в кръвта му получава голям брой вещества, наречени ендорфини.

Ендорфините - тялото е начин да се покаже, съзнанието, че той е много доволен, не без основание, наречена ендорфини и хормоните на удоволствието. Ядох бонбони - да се отмени определено количество ендорфини - усещане за удоволствие. И как можем да се откаже бонбони? Независимо от това, ще се задвижват така да се засили като ендорфини или някакви инстинкти и никога не мечтал.

Въпреки факта, че волята е като мускул не стане, то може и трябва да бъдат обучени. Ние трябва да започнем малко и постепенно вдигане на летвата. За да направи първата крачка, е необходимо преодоляване на инерцията, но след това всичко върви по-бързо и по-лесно.

Концентрирайте ума не трябва да бъде за това, което губят поради прекалено набързо взе решение, но върху положителните страни, които вече са постигнати. Ако съжалявам удоволствията, от които вие сами са решили да се откажат, няма власт, няма да бъде достатъчно. По-добре е да се обърнат очите ни напред на целта, към която се стремите, а не да гледа надолу в краката му. Положителната нагласа да спечелим допринася за укрепване на воля.

Монтаж близо до целта

Когато целта е твърде далеч и абстрактно, тя изглежда да е твърде бавен в посоката на движение, за да се поддържа положително отношение. Не веднага забрани всички постепенното движението напред намалява консумацията на енергия, необходима за укрепване на волята. Така че, да определи себе си една седмица и с конкретна цел, като например да загуби един паунд или отложи няколко хиляди. Когато се постигне това малко, ние сме като следващата стъпка.

Ние отхвърляме забрани

Не воля не е достатъчно, ако движението на целта е придружена от масата на забрани. За Вашата воля не е изложено твърде много за нея забрани на политиката за изпитване се промени политиката желания. Не се каже, че не може да бъде еди-какво си, по-добре да се каже, че вие сами искат да живеят по-здравословен начин на живот, за да се спестят пари, или постигане на друга цел. Силата ви ще се радваме да се реализират вашите желания и всички сили да се противопостави на забрани.

За да се движи бързо към целта, е необходимо не само да мисля за него редовно, но и да си представим, че желаното е достигната. За да се засили собствените си намерения, да получите себе си няколко знака, като снимка с образа на вашите мечти, от които се нуждаете, за да се спестят пари, или рокля на пет размера по-малки, отколкото носиш днес.

желание за победа

Със сигурност в живота си са били печели, макар и малка, така че мисля, че от тях често. Вече натрупан положителен опит допринася за укрепване на волята. Но неуспехите никога не се опитват да се помни, не за да привлекат в живота си нов отрицателен. И не забравяйте да се превъзнасям.

поемането на нови ангажименти

Разбира се, доверието не идва просто ей така, тя се основава на придобития опит. Но за доверието нараства. не се топят като сняг под лъчите на топлото пролетното слънце, трябва да се поставят цели, постигането им, да се хвали и се поставят нови цели.

обадя да се бори мързел

Мързелът - това е основният враг на волята. На пръв поглед може да изглежда, че леността е пазител на лицето на интереси, тъй като именно тя защитава мира и спокойствието. В действителност, мързел защитава собственото си спокойствие, това е коварна не искам и не е необходимо нищо.